Ένα χιονισμένο χαμόγελο είναι, ίσως, το κύριοστοιχείο της ομορφιάς και της εικόνας ενός επιτυχημένου ατόμου. Και τι είναι απαραίτητο για ένα ιδανικό χαμόγελο; Σωστά - υγιή δόντια. Αλλά, δυστυχώς, από τη φύση, μια λεπτή σειρά από χιονισμένα μαργαριτάρια δεν πηγαίνει σε όλους. Τι κάνουν λοιπόν εκείνοι οι άνθρωποι, των οποίων τα δόντια έχουν κίτρινη απόχρωση και τα ούλα συνεχώς αιμορραγούν; Είναι δυνατόν να ταπεινώσετε τον εαυτό σας και να προσπαθήσετε να χαμογελάσετε λιγότερο; Καθόλου! Η σωστή φροντίδα των δοντιών είναι ικανή να κάνει τα πραγματικά θαύματα. Με την ευκαιρία, ξέρεις γιατί εδώ και πολύ καιρό οι πρόγονοί μας δεν είχαν προβλήματα με τα δόντια και τα ούλα τους; Επειδή είχαν ένα εντελώς διαφορετικό φαγητό - ωμό κρέας και λαχανικά. Και τα δόντια τους καθαρίζονταν ακριβώς με φαγητό. Μη με πιστέψεις; Ελέγξτε τον εαυτό σας: το πρωί, χωρίς να καθαρίζετε τα δόντια σας, τρώτε ένα ωμό καρότο ή ένα μήλο. Θα νιώσετε πώς τα μαργαριτάρια σας θα γίνουν ακόμα πιο ομαλά από ό, τι μετά την οδοντόβουρτσα. Και τα ούλα είναι πολύ καλά μασάζ. Άκαμπτα λαχανικά τέλεια καθαρά δόντια από βακτηριακή πλάκα και πέτρα. Βασικά τρώμε μαλακά τρόφιμα, που περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες και χρωστικές ουσίες. Ως αποτέλεσμα, τα δόντια όχι μόνο δεν καθαρίζονται, αλλά, αντίθετα, καλύπτονται με ένα στρώμα βακτηριακής πλάκας, υπό την επίδραση της οποίας κιτρινίζουν και καταστρέφονται. Έτσι, σε γενικές γραμμές, οι σύγχρονες γυναίκες οι ίδιοι είναι οι ένοχοι της κακής κατάστασης των δοντιών τους.

Πώς γίνεται ο καθαρισμός των δοντιών;

"Βάζω τα δόντια μου καθημερινά, χρησιμοποιώ ακριβά παστά,και το χαμόγελο ήταν κίτρινο όπως ήταν! ", - τέτοιες καταγγελίες ακούγονται σχεδόν καθημερινά. Υπάρχει μια αρκετά λογική ερώτηση: γιατί μερικοί άνθρωποι έχουν κίτρινα και αδύναμα δόντια, ενώ άλλα έχουν λευκά και υγιή δόντια; Μετά από όλα, όλοι τρώμε, γενικά, το ίδιο φαγητό; Η απάντηση είναι προφανής - οδοντιατρική περίθαλψη. Μια απλή αλήθεια, που λέει ότι τα δόντια πρέπει να καθαρίζονται τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ, ο καθένας ξέρει. Αλλά πολύ συχνά το βούρτσισμα των δοντιών μειώνεται σε μερικές απρόσεκτες κινήσεις της βούρτσας κατά μήκος του σμάλτου. Voila! Ένα άτομο με καθαρή συνείδηση ​​βγαίνει από το μπάνιο, πιστεύοντας ότι το έκανε πραγματικά όπως θα έπρεπε. Ωστόσο, η ανάρμοστη φροντίδα της στοματικής κοιλότητας και των δοντιών μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες. Ένας τέτοιος "καθαρισμός θλίψης", φυσικά, δεν αρκεί για να φτάσει η στοματική κοιλότητα σε τάξη. Ας δούμε πώς να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας. Έτσι, πρέπει να υπάρχει καθαρισμός όλων των επιφανειών, όχι μόνο του ορατού τμήματος. Ως εκ τούτου, πρώτα τα δόντια πρέπει να καθαρίζονται από το εξωτερικό, και τότε μπορείτε να πάτε ήδη στο εσωτερικό. Δυστυχώς, μόνο λίγοι άνθρωποι το θυμούνται αυτό. Το γεγονός είναι ότι στο εσωτερικό υπάρχει επίσης πολύ μεγάλη ποσότητα βρωμιάς και πλάκας. Τα κατάλοιπα μετά από λίγο αρχίζουν να σαπίζουν, εξαιτίας της εμφάνισης μιας δυσάρεστης οσμής. Εάν δεν δώσετε προσοχή στο πρόβλημα αυτό εγκαίρως, θα πάρετε τερηδόνα, γαστρίτιδα, φλεγμονή των ούλων. Έτσι, μαθαίνουμε να βουρτσίζουμε τα δόντια σας σωστά. Πρώτα απ 'όλα, ξεπλύνετε τη βούρτσα με σαπούνι για να αφαιρέσετε τα βακτήρια και ξεπλύνετε το στόμα σας. Ξεκινήστε με τους κοπτήρες, κινούνται σταδιακά προς τις ρίζες. Μην ξεχνάτε ότι κάθε δόντι θα πρέπει να έχει τουλάχιστον 10 κυκλικές κινήσεις με μια βούρτσα. Μην τρίβετε από την πλευρά προς τα πλάγια, διότι θα σκουπίζετε μόνο βρωμιά. Είναι σημαντικό να θυμάστε: εάν καθαρίσετε εσφαλμένα τη σιαγόνα, τα σωματίδια τροφίμων μπορούν να πέσουν κάτω από τα ούλα. Επομένως, οι κινήσεις βούρτσας πρέπει να κατευθύνονται από τη βάση στην κορώνα του δοντιού. Οι οδοντίατροι συνιστούν να διαιρέσετε τη διαδικασία σε δύο στάδια - τον καθαρισμό των άνω και κάτω γνάθων. Μην ξεχάσετε να ξεπλύνετε καλά το στόμα μετά από αυτό.

Επιλέξτε τα μέσα για τη στοματική φροντίδα

• Οδοντόβουρτσα

Στην πραγματικότητα, είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε το σωστόοδοντόβουρτσα. Ορισμένες γυναίκες προτιμούν να πάνε στο φαρμακείο και να αγοράζουν το πιο ακριβό. Αυτό είναι πιθανώς ένα αρκετά συνηθισμένο λάθος μέχρι σήμερα. Είναι πολύ σημαντικό να λάβετε υπόψη τα ανατομικά σας χαρακτηριστικά κατά την αγορά τέτοιων προϊόντων. Το πινέλο, για παράδειγμα, θα πρέπει να ταιριάζει με το μέγεθός σας. Δεν είναι δύσκολο να το κάνετε αυτό: πηγαίνετε στον καθρέφτη και κοιτάξτε το πλάτος των δύο γομφίων. Αυτό είναι το είδος του κεφαλιού που πρέπει να είναι. Διαφορετικά, είναι απίθανο να είστε σε θέση να βουρτσίζετε τα δόντια σας χωρίς να τραυματίσετε την γόμα και το σμάλτο σας. Και μην ξεχνάτε ότι η οδοντόβουρτσα πρέπει να αλλάζει περιοδικά, αφού μετά από ένα μήνα χρήσης, οι τρίχες της γίνονται εύθραυστες. Η σκληρότητα πρέπει να επιλέγεται αυστηρά μεμονωμένα για κάθε άτομο. Το κύριο πράγμα είναι να νιώσετε άνετα το βούρτσισμα των δοντιών σας. Σήμερα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν τις ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες. Φυσικά, έχουν ορισμένα πλεονεκτήματα έναντι των συμβατικών. Σε αυτή την περίπτωση, το ίδιο το κεφάλι κάνει κυκλικές κινήσεις και εκατοντάδες φορές πιο γρήγορα από ό, τι μπορεί να κάνει κάποιος. Ωστόσο, αυτή η ευχαρίστηση δεν είναι φθηνή και οι αφαιρούμενες κεφαλές πρέπει να αγοράζονται κάθε μήνα.

• Οδοντόκρεμα

Το δεύτερο πράγμα που πρέπει να προσέξουμε είναιτην ποιότητα και τη σύνθεση της οδοντόκρεμας. Έτσι, για παράδειγμα, η υγιεινή οδοντόκρεμα χρησιμοποιείται για την αφαίρεση των υπολειμμάτων τροφίμων και της πλάκας. Αλλά η σύνθεση θεραπευτικών και προφυλακτικών φαρμάκων περιλαμβάνει φθόριο, ασβέστιο και πολλές άλλες βιολογικά δραστικές ουσίες. Έτσι, τι είδους οδοντόκρεμα προτιμάτε; Οι γιατροί-οδοντίατροι συστήνουν τη χρήση και των δύο τύπων. Το πρωί, μπορείτε να καθαρίσετε τα δόντια σας με υγιεινή πάστα και πριν πάτε για ύπνο - θεραπεία και πρόληψη. Αυτή η φροντίδα της στοματικής κοιλότητας επιτρέπει τη διατήρηση της υγείας των δοντιών, καθώς και την πρόληψη της πιθανής ανάπτυξης τερηδόνας και φλεγμονής των ούλων. Με την ευκαιρία, για χρήσιμες ουσίες να διεισδύσουν στο σμάλτο, το βούρτσισμα των δοντιών σας θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 6 - 7 λεπτά.

• Ελιξίριο

Αφού καθαριστεί καλά το σμάλτο,Ξεπλύνετε το στόμα σας με ένα ελιξίριο δοντιού. Το εμπορικό σήμα αυτού του προϊόντος δεν είναι κατ 'αρχήν. Απλά πάρτε αυτό που σας αρέσει. Κατά κανόνα, όλα τα ελιξίρια περιέχουν διάφορα βότανα που εμποδίζουν την ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών των ούλων. Δυστυχώς, οι εκπρόσωποι του θεμιτού φύλου σπάνια χρησιμοποιούν τέτοια μέσα.

• Οδοντικό νήμα

Μην ξεχνάτε πόσο σημαντικό είναινα καθαρίσετε έγκαιρα τους μεσοδόντιους χώρους. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ξύλινα ή πλαστικά ραβδιά για αυτούς τους σκοπούς. Και πολλοί φέρουν την ίδια οδοντογλυφίδα μαζί τους για πολύ καιρό. Το να μην το κάνετε σε καμία περίπτωση είναι αδύνατο, αφού ένα τέτοιο πράγμα πρέπει να χρησιμοποιηθεί μόνο μία φορά. Όταν χρησιμοποιείται κάθε μέρα, γίνεται φορέας μόλυνσης. Οι γιατροί - οδοντίατροι συνιστούν να χρησιμοποιείτε οδοντογλυφίδες μόνο μετά το φαγητό για να απαλλαγείτε από τα κατάλοιπα τροφίμων. Και για έναν καθαρό καθαρισμό πριν πάτε για ύπνο είναι πολύ πιο λογικό να χρησιμοποιήσετε το νήμα. Ζητήστε από τον οδοντίατρό σας να σας διδάξει πώς να καθαρίζετε τα δόντια σας με νήματα. Δεν θέλετε να τραυματίσετε την ούλα, έτσι;

Μασάζουμε το κόμμι: διεγείρουμε τη ροή του αίματος

Μην ξεχάσετε μια τόσο σημαντική συνιστώσαπερίπλοκη στοματική φροντίδα, όπως το μασάζ των ούλων. Αυτή η απλή διαδικασία θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την αιμορραγία, αν υπάρχει, και να διατηρείτε τα ούλα σε υγιή κατάσταση. Και οι γιατροί παρατήρησαν ότι το μασάζ βοηθάει ένα άτομο να ξυπνήσει πιο γρήγορα, καθώς το αίμα ρέει στην στοματική κοιλότητα και στους σιελογόνους αδένες. Η διαδικασία είναι πολύ απλή, ο καθένας μπορεί να το αντιμετωπίσει. Για το μασάζ, θα χρειαστείτε μια οδοντόβουρτσα με τις πιο μαλακές τρίχες (αυτή που είναι η πιο κατάλληλη θα είναι αυτή που πωλείται για το μικρότερο). Σημειώστε ότι η βούρτσα, ακόμη και με μέσο βαθμό ακαμψίας, μπορεί να βλάψει σοβαρά τα ούλα. Το ίδιο το μασάζ εκτελείται ως εξής: αφενός, ξεπλύνετε τη βούρτσα με ζεστό νερό και στη συνέχεια ζυμώστε τα με τα δάχτυλά σας. Στη συνέχεια, τοποθετήστε στο στόμα ένα ελιξίριο δοντιών και, χωρίς να το φτύσει, κάντε μαλακές κυκλικές κινήσεις στο εξωτερικό των ούλων. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές, χωρίς ειδική πίεση, για 3 - 4 δευτερόλεπτα σε κάθε κατεύθυνση. Το μασάζ πρέπει να διαρκεί περίπου τρία λεπτά.

Πώς να λευκαίνουν τα δόντια σωστά

Ακόμα κι αν βουρτσίζουμε σωστά τα δόντια μας, μπορούνγια να σχηματίσουν μια επιδρομή. Βαφές που περιέχονται σε ποτά και τρόφιμα, που τρώνε μερικές φορές σε σμάλτο. Και δεν μπορείτε να το αντιμετωπίσετε μόνο με μια βούρτσα. Ως εκ τούτου, ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για μια τόσο σημαντική διαδικασία όπως η λεύκανση. Πιστέψτε με, το τελικό αποτέλεσμα (όχι μόνο υγιή, αλλά και λευκά δόντια) σίγουρα θα σας ευχαριστήσει. Με την ευκαιρία, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να επανεξετάσετε τη διατροφή σας. Από αυτό είναι απαραίτητο να εξαιρεθούν αυστηρά τα εξής:

• Ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε βαφές.
• Καλά μαγειρεμένο μαύρο τσάι, καφές.

Δεν μπορείτε να ξεχάσετε τα τσιγάρα - εάν καπνίζετε,Για να χλωρύνετε ένα δόντι για πολύ καιρό σε σας, δεν θα αποδειχθεί. Επομένως, προσπαθήστε τουλάχιστον να μειώσετε τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζονται την ημέρα. Πριν ξεκινήσετε τη λεύκανση των δοντιών σας, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε τερηδόνα και οποιαδήποτε ασθένεια των ούλων. Και μόνο μετά από πλήρη έλεγχο μπορείτε να προχωρήσετε στη διαδικασία. Φυσικά, μπορείτε να κάνετε επαγγελματική λεύκανση στην κλινική. Μέχρι σήμερα, στο οπλοστάσιο των οδοντιάτρων υπάρχουν διάφορα εργαλεία που θα κάνουν τα δόντια σας ελαφρύτερα από 6-7 αποχρώσεις. Αν και πρέπει να σημειωθεί ότι αυτή η ευχαρίστηση είναι πολύ δαπανηρή. Και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όλοι δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά να κάνουν χαμόγελο στο Χόλιγουντ. Μπορείτε επίσης να πάτε άλλο, λιγότερο δαπανηρό τρόπο - να αγοράσετε ένα ειδικό λευκαντικό κάπα. Η αρχή της δράσης της είναι πολύ απλή: για τη νύχτα πρέπει να λιπαίνεται με ένα ειδικό πήκτωμα και να εισάγεται στο στόμα. Αυτή η μέθοδος δεν είναι επίσης κακή, αν και με τη βοήθεια αυτής της συσκευής μπορείτε να ελαφρύνετε τα δόντια σας μόνο με 3 - 4 αποχρώσεις. Αλλά πολλές γυναίκες δεν μπορούν να κοιμηθούν με ένα ξένο σώμα στο στόμα τους. Μην αγνοείτε τις καλές παλιές και αποδεδειγμένες μεθόδους λεύκανσης των δοντιών στο σπίτι. Δεν είναι τόσο πολύ, αλλά είναι αρκετά αποτελεσματικές και δεν βλάπτουν τα δόντια:

• Ασβέστιο

Τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερες τροφές που περιέχουν ασβέστιο. Αυτό θα βοηθήσει στην ενίσχυση και λεύκανση του σμάλτου των δοντιών.

• Λεμόνι

Το Lemon Zest βοηθά επίσης να απαλλαγούμε από την κίτρινη σμάλτο. Απλά δεν καταφεύγουν συχνά σε αυτή τη μέθοδο, επειδή η σταθερή έκθεση σε οξέα μπορεί να προκαλέσει ζημιά.

• Σόδα

Μια φορά την ημέρα μπορείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας χρησιμοποιώντας σόδαως πρόσθετο πάστας. Ωστόσο, οι γιατροί αντιμετωπίζουν αυτή τη μέθοδο πολύ σκεπτικώς. Φυσικά, τα δόντια θα είναι πολύ πιο λευκά. Αλλά με ποιο κόστος; Κατ 'αρχάς, τα ούλα θα τραυματιστούν, και στη συνέχεια - και το δόντι δοντιών ίδια. Δεν μπορείτε να το επιτρέψετε σε καμία περίπτωση. Παρεμπιπτόντως, οι πάστες λεύκανσης έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα, οπότε οι γιατροί δεν συνιστούν τη χρήση τους για περισσότερο από μία εβδομάδα το μήνα. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι πρέπει να φροντίσετε τη στοματική κοιλότητα μετά το φαγητό. Τώρα από τις τηλεοπτικές οθόνες, ένας μεγάλος αριθμός διαφημίσεων αναμεταδίδει για τα οφέλη της τσίχλας μετά το γεύμα. Κατ 'αρχήν, μπορεί πραγματικά να βοηθήσει σε περιπτώσεις όπου δεν υπάρχει καμία δυνατότητα τουλάχιστον να ξεπλύνετε το στόμα σας. Τώρα ξέρετε πώς να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας και να φροντίζετε τη στοματική κοιλότητα. Το κύριο πράγμα είναι να κάνουμε τα πάντα με σύνεση. Μετά από όλα, αν, για παράδειγμα, πατήσετε σε μεγάλο βαθμό από τη βούρτσα θα ξεκινήσει καθημερινή χρήση λεύκανση ταινίες, πάστες, σμάλτο καταστρέφεται μπροστά στα μάτια μας. Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε:

Σχόλια

σχόλια