Ένα κατάλευκο χαμόγελο είναι ίσως το πιο σημαντικό πράγμασυστατικό της ομορφιάς και της εικόνας ενός επιτυχημένου ανθρώπου. Τι χρειάζεται για ένα τέλειο χαμόγελο; Αυτό είναι σωστό - υγιή δόντια. Αλλά, δυστυχώς, δεν παίρνουν όλοι μια φυσικά διατεταγμένη σειρά από λευκά μαργαριτάρια. Τι πρέπει λοιπόν να κάνουν αυτοί οι άνθρωποι εάν τα δόντια τους είναι κίτρινα και τα ούλα τους αιμορραγούν συνεχώς; Πρέπει πραγματικά να παραιτηθώ και να προσπαθώ να χαμογελάω λιγότερο; Καθόλου! Η σωστή οδοντιατρική φροντίδα μπορεί να κάνει πραγματικά θαύματα. Παρεμπιπτόντως, ξέρετε γιατί πριν από πολύ καιρό οι πρόγονοί μας δεν είχαν κανένα πρόβλημα με τα δόντια και τα ούλα τους; Επειδή είχαν εντελώς διαφορετικό φαγητό - ωμό κρέας και λαχανικά. Και τα δόντια τους καθαρίστηκαν ενώ έτρωγαν. Δεν με πιστεύεις; Ελέγξτε το μόνοι σας: το πρωί, χωρίς να βουρτσίσετε τα δόντια σας, φάτε ένα ωμό καρότο ή μήλο. Θα νιώσετε τα μαργαριτάρια σας να γίνονται ακόμα πιο λεία από ότι μετά το βούρτσισμα. Και τα ούλα γίνονται πολύ καλά μασάζ. Τα σκληρά λαχανικά καθαρίζουν τέλεια τα δόντια από τη βακτηριακή πλάκα και την πέτρα. Τρώμε κυρίως μαλακές τροφές που περιέχουν μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων και χρωστικών. Ως αποτέλεσμα, τα δόντια όχι μόνο δεν καθαρίζονται, αλλά, αντιθέτως, καλύπτονται με ένα στρώμα βακτηριακής πλάκας, υπό την επίδραση του οποίου συμβαίνει το κιτρίνισμα και η καταστροφή τους. Έτσι, σε γενικές γραμμές, οι σύγχρονοι εκπρόσωποι του ωραίου φύλου φταίνε οι ίδιοι για την κακή κατάσταση των δοντιών τους.

Πώς γίνεται ο καθαρισμός των δοντιών;

«Βουρτσίζω τα δόντια μου κάθε μέρα, χρησιμοποιώντας ακριβάζυμαρικά, αλλά το χαμόγελο παρέμεινε κίτρινο όπως ήταν!», — Τέτοια παράπονα ακούγονται σχεδόν καθημερινά. Τίθεται ένα απολύτως εύλογο ερώτημα: γιατί κάποιοι άνθρωποι έχουν κίτρινα και αδύναμα δόντια, ενώ άλλοι έχουν λευκά και υγιή δόντια; Τελικά όλοι τρώμε, σε γενικές γραμμές, το ίδιο φαγητό; Η απάντηση είναι προφανής - οδοντιατρική φροντίδα. Όλοι γνωρίζουν την απλή αλήθεια ότι πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ. Αλλά πολύ συχνά, το βούρτσισμα των δοντιών καταλήγει σε μερικές απρόσεκτες κινήσεις της βούρτσας πάνω από το σμάλτο. Voila! Ένα άτομο με καθαρή συνείδηση ​​φεύγει από το μπάνιο, πιστεύοντας ότι πραγματικά έκανε τα πάντα όπως χρειαζόταν. Ωστόσο, η ακατάλληλη στοματική και οδοντιατρική φροντίδα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες. Ένας τέτοιος «καθαρισμός θλίψης», φυσικά, δεν αρκεί για να βάλει τάξη στη στοματική κοιλότητα. Ας δούμε πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας σωστά. Πρέπει λοιπόν να καθαριστούν όλες οι επιφάνειες, όχι μόνο το ορατό μέρος. Επομένως, πρώτα πρέπει να καθαρίσετε τα δόντια σας από το εξωτερικό και μετά να προχωρήσετε προς τα μέσα. Δυστυχώς, μόνο λίγοι το θυμούνται αυτό. Το γεγονός είναι ότι πολύ μεγάλη ποσότητα βρωμιάς και πλάκας παραμένει επίσης στο εσωτερικό. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, τα υπολείμματα αρχίζουν να σαπίζουν, γεγονός που προκαλεί μια δυσάρεστη οσμή. Αν δεν προσέξεις έγκαιρα αυτό το πρόβλημα, θα αντιμετωπίσεις τερηδόνα, γαστρίτιδα, φλεγμονή των ούλων. Ας μάθουμε λοιπόν πώς να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας. Αρχικά, πλύνετε καλά τη βούρτσα σας με σαπούνι και νερό για να αφαιρέσετε τα βακτήρια και ξεπλύνετε το στόμα σας.  Ξεκινήστε με τους κοπτήρες, προχωρώντας σταδιακά προς τους γομφίους. Μην ξεχνάτε ότι κάθε δόντι πρέπει να έχει τουλάχιστον 10 κυκλικές κινήσεις με τη βούρτσα. Μην τρίβετε από τη μια πλευρά στην άλλη, γιατί αυτό θα λερώσει μόνο τη βρωμιά. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι εάν βουρτσίζετε σωστά το σαγόνι σας, τα σωματίδια τροφής μπορεί να παγιδευτούν κάτω από τα ούλα σας. Επομένως, οι κινήσεις της βούρτσας πρέπει να κατευθύνονται από τη βάση προς την κορυφή του δοντιού. Οι οδοντίατροι συνιστούν τη διαίρεση της διαδικασίας σε δύο στάδια - καθαρισμό της άνω και κάτω γνάθου. Μην ξεχάσετε να ξεπλύνετε καλά το στόμα σας μετά από αυτό.

Επιλέξτε τα μέσα για τη στοματική φροντίδα

• Οδοντόβουρτσα

Στην πραγματικότητα, είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε το σωστόοδοντόβουρτσα. Ορισμένοι εκπρόσωποι του ωραίου φύλου προτιμούν να πάνε στο φαρμακείο και να αγοράσουν το πιο ακριβό. Αυτό είναι ίσως ένα αρκετά κοινό λάθος σήμερα. Είναι πολύ σημαντικό να λαμβάνετε υπόψη τα ανατομικά σας χαρακτηριστικά όταν αγοράζετε τέτοια προϊόντα. Το πινέλο, για παράδειγμα, πρέπει να ταιριάζει με το μέγεθός σας. Αυτό δεν είναι δύσκολο να το κάνετε: πηγαίνετε στον καθρέφτη και κοιτάξτε το πλάτος δύο γομφίων. Αυτό ακριβώς πρέπει να είναι το κεφάλι. Διαφορετικά, είναι απίθανο να μπορέσετε να βουρτσίσετε τα δόντια σας χωρίς να καταστρέψετε τα ούλα και το σμάλτο σας. Και μην ξεχνάτε ότι η οδοντόβουρτσα πρέπει να αλλάζει περιοδικά, αφού μετά από ένα μήνα χρήσης οι τρίχες της γίνονται εύθραυστες. Η ακαμψία πρέπει να επιλέγεται καθαρά ξεχωριστά για κάθε άτομο ξεχωριστά. Το κυριότερο είναι να νιώθετε άνετα να βουρτσίζετε τα δόντια σας. Στις μέρες μας, όλο και περισσότεροι προτιμούν τις ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες. Φυσικά, έχουν ορισμένα πλεονεκτήματα σε σχέση με τα συμβατικά. Σε αυτή την περίπτωση, το ίδιο το κεφάλι κάνει κυκλικές κινήσεις, εκατοντάδες φορές πιο γρήγορα από ό,τι μπορεί να κάνει ένα άτομο. Ωστόσο, αυτή η ευχαρίστηση δεν είναι φθηνή και οι ανταλλακτικές κεφαλές πρέπει να αγοράζονται κάθε μήνα.

• Οδοντόκρεμα

Το δεύτερο πράγμα που πρέπει να προσέξεις είναιαυτή είναι η ποιότητα και η σύνθεση της οδοντόκρεμας. Έτσι, για παράδειγμα, η υγιεινή οδοντόκρεμα χρησιμοποιείται για την αφαίρεση υπολειμμάτων τροφών και πλάκας. Αλλά η σύνθεση των θεραπευτικών και προφυλακτικών παραγόντων περιλαμβάνει φθόριο, ασβέστιο και πολλές άλλες βιολογικά δραστικές ουσίες. Τι είδους λοιπόν οδοντόκρεμα πρέπει να επιλέξετε; Οι οδοντίατροι συνιστούν τη χρήση και των δύο τύπων. Το πρωί μπορείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας με υγιεινή πάστα και πριν τον ύπνο - με θεραπευτική και προφυλακτική πάστα. Αυτή η στοματική φροντίδα βοηθά στη διατήρηση υγιών δοντιών, καθώς και στην πρόληψη της πιθανής ανάπτυξης τερηδόνας και φλεγμονής των ούλων. Παρεμπιπτόντως, για να διεισδύσουν οι ευεργετικές ουσίες στο σμάλτο, θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας για τουλάχιστον 6-7 λεπτά.

• Ελιξίριο

Αφού καθαριστεί καλά το σμάλτο,Είναι απαραίτητο να ξεπλύνετε το στόμα σας με ελιξίριο δοντιών. Η μάρκα αυτού του προϊόντος δεν είναι σημαντική. Απλά επιλέξτε αυτό που σας αρέσει. Κατά κανόνα, όλα τα ελιξήρια περιέχουν διάφορα βότανα που εμποδίζουν την ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών στα ούλα. Δυστυχώς, οι εκπρόσωποι του ωραίου φύλου σπάνια χρησιμοποιούν τέτοια μέσα.

• Οδοντικό νήμα

Δεν πρέπει να ξεχνάμε πόσο σημαντικό είναικαθαρίστε έγκαιρα τα μεσοδόντια διαστήματα. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ξύλινα ή πλαστικά ραβδιά για αυτούς τους σκοπούς. Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι έχουν μαζί τους την ίδια οδοντογλυφίδα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να γίνει αυτό, αφού κάτι τέτοιο θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο μία φορά. Όταν χρησιμοποιείται καθημερινά, γίνεται φορέας μόλυνσης. Οι οδοντίατροι συνιστούν τη χρήση οδοντογλυφίδων μόνο μετά τα γεύματα για να απαλλαγείτε από τα υπολείμματα τροφών. Και για έναν σχολαστικό καθαρισμό πριν τον ύπνο, είναι πολύ πιο συνετό να χρησιμοποιείτε νήμα. Ζητήστε από τον οδοντίατρό σας να σας διδάξει πώς να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα. Δεν θέλετε να τραυματίσετε τα ούλα σας, σωστά;

Μασάζουμε το κόμμι: διεγείρουμε τη ροή του αίματος

Μην ξεχνάτε αυτό το σημαντικό στοιχείοολοκληρωμένη στοματική φροντίδα, όπως μασάζ στα ούλα. Αυτή η απλή διαδικασία θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την αιμορραγία, εάν υπάρχει, και θα διατηρήσετε τα ούλα σας υγιή. Οι γιατροί παρατήρησαν επίσης ότι το μασάζ βοηθά ένα άτομο να ξυπνήσει πιο γρήγορα, καθώς το αίμα ρέει στη στοματική κοιλότητα και στους σιελογόνους αδένες. Η διαδικασία είναι πολύ απλή, ο καθένας μπορεί να τη χειριστεί. Για να κάνετε το μασάζ, θα χρειαστείτε μια οδοντόβουρτσα με τις πιο απαλές τρίχες (η καταλληλότερη είναι αυτή που πωλείται για μικρά παιδιά). Λάβετε υπόψη ότι ακόμη και μια βούρτσα μέτριας σκληρότητας μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στα ούλα σας. Το ίδιο το μασάζ πραγματοποιείται ως εξής: πρώτα ξεπλύνετε τη βούρτσα με ζεστό νερό και στη συνέχεια ζυμώστε τη με τα δάχτυλά σας. Μετά από αυτό, πάρτε το οδοντικό ελιξίριο στο στόμα σας και, χωρίς να το φτύσετε, κάντε απαλές κυκλικές κινήσεις κατά μήκος της εξωτερικής πλευράς των ούλων. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές, χωρίς μεγάλη πίεση, για 3 έως 4 δευτερόλεπτα προς κάθε κατεύθυνση. Το μασάζ πρέπει να διαρκεί περίπου τρία λεπτά.

Πώς να λευκαίνουν τα δόντια σωστά

Ακόμα κι αν βουρτσίζουμε σωστά τα δόντια μας, αυτάΜπορεί να σχηματιστεί πλάκα. Οι χρωστικές που περιέχονται σε ποτά και τρόφιμα μερικές φορές τρώνε στο σμάλτο. Και δεν θα μπορείτε να το αντιμετωπίσετε μόνο με ένα πινέλο. Επομένως, ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για μια τόσο σημαντική διαδικασία όπως η λεύκανση. Πιστέψτε με, το τελικό αποτέλεσμα (όχι μόνο υγιή, αλλά και λευκά δόντια) σίγουρα θα σας ευχαριστήσει. Παρεμπιπτόντως, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας. Τα ακόλουθα πρέπει να αποκλείονται αυστηρά από αυτό:

• Ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε βαφές.
• Καλά μαγειρεμένο μαύρο τσάι, καφές.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε τα τσιγάρα - αν καπνίζετε,Είναι απίθανο να μπορέσετε να λευκάνετε τα δόντια σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επομένως, προσπαθήστε να μειώσετε τουλάχιστον τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζετε την ημέρα. Πριν ξεκινήσετε τη λεύκανση των δοντιών σας, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε τερηδόνα ή κάποια ασθένεια των ούλων. Και μόνο μετά από μια πλήρη εξέταση μπορείτε να ξεκινήσετε τη διαδικασία. Φυσικά, μπορείτε να κάνετε επαγγελματική λεύκανση σε κλινική. Σήμερα, οι οδοντίατροι έχουν πολλά προϊόντα στο οπλοστάσιό τους που θα κάνουν τα δόντια σας 6 έως 7 αποχρώσεις πιο ανοιχτά. Αν και κανείς δεν μπορεί παρά να σημειώσει το γεγονός ότι αυτή η απόλαυση είναι πολύ ακριβή. Και ως εκ τούτου, δεν έχουν όλοι την πολυτέλεια να κάνουν ένα χαμόγελο στο Χόλιγουντ. Μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε μια άλλη, λιγότερο δαπανηρή διαδρομή - αγοράστε έναν ειδικό δίσκο λεύκανσης. Η αρχή της λειτουργίας του είναι αρκετά απλή: τη νύχτα πρέπει να λιπαίνεται με ειδικό τζελ και να εισάγεται στο στόμα. Αυτή η μέθοδος επίσης δεν είναι κακή, αν και με τη βοήθεια αυτής της συσκευής μπορείτε να φωτίσετε τα δόντια σας μόνο κατά 3 έως 4 αποχρώσεις. Αλλά πολλοί εκπρόσωποι του ωραίου φύλου δεν μπορούν να κοιμηθούν με ένα ξένο σώμα στο στόμα τους. Μην αγνοείτε τις παλιές καλές, αποδεδειγμένες οικιακές μεθόδους λεύκανσης δοντιών. Δεν υπάρχουν τόσα πολλά από αυτά, αλλά είναι αρκετά αποτελεσματικά και δεν βλάπτουν τα δόντια:

• Ασβέστιο

Τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο. Αυτό θα βοηθήσει στην ενίσχυση και λεύκανση του σμάλτου των δοντιών.

• Λεμόνι

Το ξύσμα λεμονιού θα σας βοηθήσει επίσης να απαλλαγείτε από το κίτρινο σμάλτο. Απλώς μην καταφεύγετε σε αυτή τη μέθοδο πολύ συχνά, καθώς η συνεχής έκθεση σε οξύ μπορεί να είναι επιβλαβής.

• Σόδα

Μπορείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας μία φορά την ημέρα χρησιμοποιώντας μαγειρική σόδα.ως πρόσθετο στα ζυμαρικά. Ωστόσο, οι γιατροί είναι πολύ δύσπιστοι σχετικά με αυτή τη μέθοδο. Φυσικά, τα δόντια σας θα γίνουν πραγματικά πολύ πιο λευκά. Ωστόσο, με ποιο κόστος; Πρώτα, θα τραυματιστούν τα ούλα και στη συνέχεια το ίδιο το σμάλτο των δοντιών. Αυτό δεν επιτρέπεται σε καμία περίπτωση. Παρεμπιπτόντως, οι λευκαντικές πάστες έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα, επομένως οι γιατροί δεν συνιστούν τη χρήση τους για περισσότερο από μία εβδομάδα το μήνα. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι πρέπει να φροντίζετε τη στοματική σας κοιλότητα μετά το φαγητό. Τώρα στις τηλεοπτικές οθόνες ένας τεράστιος αριθμός διαφημίσεων μεταδίδονται σχετικά με τα οφέλη της τσίχλας μετά τα γεύματα. Κατ 'αρχήν, μπορεί πραγματικά να βοηθήσει σε περιπτώσεις που δεν είναι δυνατό να ξεπλύνετε τουλάχιστον το στόμα σας. Τώρα ξέρετε πώς να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας και να φροντίζετε τη στοματική σας κοιλότητα. Το κύριο πράγμα είναι να κάνουμε τα πάντα με σύνεση. Άλλωστε, αν, για παράδειγμα, πιέσετε δυνατά το πινέλο ή αρχίσετε να χρησιμοποιείτε λευκαντικές λωρίδες και πάστες καθημερινά, το σμάλτο θα καταστραφεί μπροστά στα μάτια σας. Σας προτείνουμε να διαβάσετε:

Σχόλια

σχόλια