Τι μπορείτε να φάτε ένα παιδί ανά έτος

Εάν το μωρό είναι ένα έτος ακόμη στο στήθοςδεν πρέπει να απογαλακτιστεί. Τα αντισώματα και οι βιταμίνες, που υπάρχουν στο μητρικό γάλα, αυξάνουν την ανοσία, τονώνουν την ανάπτυξη. Εάν η ψίχα φτιάξει ένα μπουκάλι του μείγματος, τότε θα πρέπει να εγκαταλειφθεί σταδιακά. Δυστυχώς, η χρήση του μείγματος αυξάνει τον κίνδυνο τερηδόνας, μειώνει την όρεξη και διαταράσσει τον ύπνο της νύχτας.Τι μπορείτε να φάτε ένα παιδί το χρόνο, εξαρτάται απόχαρακτηριστικά του οργανισμού και τη σωστή prikorma.Foto έναρξης: Getty συνθέτουν τη διατροφή των παιδιών θα πρέπει να λάβει υπόψη το γεγονός ότι θα πρέπει να περιέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Η ποσότητα τροφής που καταναλώνεται ανά ημέρα πρέπει να είναι τουλάχιστον 1200 ml. Για το 1 κιλό του βάρους ενός μωρού την ημέρα πρέπει να αντιστοιχεί σε 15 γραμμάρια υδατανθράκων, 5 γραμμάρια λίπους και 4 γραμμάρια πρωτεΐνης. Οι κύριες πηγές πρωτεϊνών και λιπών πρέπει να είναι το κρέας και τα προϊόντα ψαριών. Προϊόντα που πρέπει να βρίσκονται στο σωστό μενού για τα βρεφικά τρόφιμα:

• Αυγά. Θα πρέπει να περιλαμβάνονται στο μενού 2-3 φορές την εβδομάδα, κοτόπουλο, ή ορτύκια, αυγά σκληρά βρασμένα.
• Κρέας. Προϊόντα κρέατος συνιστάται να δώσει ημερήσιες 100 γραμμάρια άπαχο χοιρινό, κοτόπουλο, βοδινό κρέας, ή παραπροϊόντα, στον ατμό με τη μορφή κεφτεδάκια, πουρέ πατάτας.
• Ψάρια. Τα προϊόντα ψαριών μπορούν να χορηγηθούν σε 30 g, δύο φορές την εβδομάδα. Ένα φιλέτο μπακαλιάρου, μπακαλιάρου ή μπακαλιάρου είναι κατάλληλο.
• Λαχανικά. Είναι υποχρεωτικό να συμπεριλάβετε στο μενού λαχανικά πιάτα, θα πρέπει να μαγειρευτούν με τη μορφή πολτού.
• Μούρα και φρούτα. Εισάγετε φρούτα στο μενού ένα προς ένα, σε μικρές ποσότητες. Είναι απαραίτητο να παρατηρήσουμε την αντίδραση του σώματος στα ψίχουλα.
• Γαλακτοκομικά προϊόντα. Κάθε μέρα, το παιδί θα πρέπει να λάβει 600 γραμμάρια γαλακτοκομικών προϊόντων: γιαούρτι, γιαούρτι και γάλα. Επίσης χρειάζεται ένα τυρί βρεφικού γάλακτος μέχρι 70 γραμ. Ημερησίως.
• Γλυκά. Μέχρι δύο χρόνια, η σοκολάτα δεν πρέπει να χορηγείται, καραμέλα, αλλά περιστασιακά μπορείτε να κάνετε μέλι, μαρμελάδα, μπισκότα.

Μία φορά την ημέρα το παιδί θα πρέπει να δώσει χυλό, φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης και καλαμποκάλευρο είναι πολύ χρήσιμο. Σε απεριόριστες ποσότητες, μπορείτε να δώσετε πόσιμο νερό, καθώς και χυμούς, τσάγια, τσάι από βότανα, συμπότες.

Συμβουλές για τις νεαρές μητέρες

Στο παιδί μέχρι δύο χρόνια, θα πρέπει να είναι τέσσερα μόνοτα τρόφιμα, έτσι ώστε η όρεξη ήταν καλή είναι απαραίτητο να τηρήσουμε ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Μεταξύ των τεχνικών τροφίμων, αν το μωρό είναι πεινασμένο, μπορείτε να κάνετε κάτι εύκολο, μπισκότα, κράκερ, ή frukt.Esli παιδί δεν τρώει το τμήμα πώλησης των τροφίμων, μην πανικοβληθείτε, τρώει όσο χρειάζεται. Από τη γέννηση, τα παιδιά αναπτύσσουν ένα αντανακλαστικό και ότι θα ενημερώσει τους πεινασμένους δυνατά με μια δυνατή φωνή. Για να ταΐσετε το μωρό είναι απαραίτητο μόνο φρέσκα τρόφιμα. Η διατροφή του παιδιού ανά έτος θα πρέπει να είναι ισορροπημένη, με το περιεχόμενο όλων των απαραίτητων θρεπτικών ουσιών και βιταμινών για το σώμα. Κάνοντας το μενού για να φάει ψίχουλα πρέπει να ληφθούν υπόψη οι χρήσιμες ιδιότητες των προϊόντων και οι γευστικές προτιμήσεις του παιδιού, τότε θα φάει πιάτα με μεγάλη όρεξη.

Σχόλια

σχόλια