Η κυτταρίτιδα είναι το νούμερο ένα πρόβλημα για πολλούςγυναίκες του 21ου αιώνα. Τα τελευταία χρόνια, το δίκαιο μισό της ανθρωπότητας έχει δώσει ιδιαίτερη προσοχή στην εμφάνισή τους. Οι γυναίκες επισκέπτονται τακτικά ινστιτούτα ομορφιάς και γυμναστήρια αναζητώντας την ομορφιά και τη νεολαία. Μια φορά κι έναν καιρό, η επιστήμη και οι απλοί άνθρωποι δεν ήταν εξοικειωμένοι με την έννοια της κυτταρίτιδας. Τα λεγόμενα «αίμα και γάλα» κορίτσια ήταν της μόδας, γεμάτα σώμα, με κάτι που φαινόταν τότε σαν χαριτωμένα λακκάκια στο σώμα τους. Τέτοιες νεαρές κυρίες ήταν σύμβολο θηλυκότητας. Εξάλλου, ήταν αυτοί που θεωρήθηκαν ικανοί να παράγουν υγιείς απογόνους. Σήμερα, τα ιδανικά έχουν αλλάξει σημαντικά. Οι γυναίκες, ακόμα κι αν δεν προσπαθούν για τις παραμέτρους του 90-60-90, εξακολουθούν να ονειρεύονται μια λεπτή και κατάλληλη σιλουέτα. Ωστόσο, πρέπει να πούμε ότι η κυτταρίτιδα δεν συνδέεται πάντα με το υπερβολικό βάρος. Αρκετά συχνά, αυτό το πρόβλημα αντιμετωπίζουν αρκετά λεπτά και συχνά αδύναμα κορίτσια. Από την άλλη, υπάρχουν και πολλές κυρίες με καμπύλες με σφριγηλό και τονωμένο δέρμα. Δυστυχώς, υπάρχουν όλο και λιγότεροι τέτοιοι εκπρόσωποι του δίκαιου μισού της ανθρωπότητας. Υπάρχουν πάρα πολλοί λόγοι για αυτό. Αυτό περιλαμβάνει έναν ανθυγιεινό καθιστικό τρόπο ζωής, κακή διατροφή, άγχος, ακόμη και κακή οικολογία.

Πώς να αποτρέψετε την εμφάνιση της κυτταρίτιδας;

Φάτε σωστά!Δεν είναι μυστικό ότι το φαγητό που τρώμε επηρεάζει όχι μόνο την υγεία μας, αλλά και την εμφάνισή μας. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να τρώτε σωστά. Πολλοί από εμάς δεν τρώνε σχεδόν τίποτα κατά τη διάρκεια της ημέρας και στη συνέχεια απολαύστε ένα πλούσιο δείπνο μετά τη δουλειά. Αυτό είναι απολύτως λάθος. Είναι καλύτερα να τρώτε συχνά, αλλά σε μικρές μερίδες. Το σώμα πρέπει να έχει χρόνο να αφομοιώσει την τροφή που του προσφέρεται, ώστε να μην σχηματιστούν υπερβολικές εναποθέσεις λίπους, που οδηγούν σε κυτταρίτιδα. Σημασία δεν έχει μόνο το πώς τρώμε, αλλά και ποια τρόφιμα τρώμε. Η σύγχρονη βιομηχανία τροφίμων δεν μπορεί να καυχηθεί για τη φυσικότητα των προϊόντων διατροφής που παράγει. Τα περισσότερα από αυτά περιέχουν κάθε λογής συντηρητικά και αρώματα, τα οποία σίγουρα μπορούν να βλάψουν τον ανθρώπινο οργανισμό. Προσπαθήστε να τρώτε μόνο φυσικές τροφές. Προσπαθήστε να μειώσετε την κατανάλωση τηγανητών και λιπαρών τροφών. Αποκλείστε εντελώς τα ανθρακούχα ποτά, το αλκοόλ και τα τρόφιμα που περιέχουν μεγάλες ποσότητες συντηρητικών από τη διατροφή σας. Φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, φυσικό κρέας και ψάρι - Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να αποτελούν τη βάση της καθημερινής σας διατροφής. Ακολουθώντας μια σωστή διατροφή, θα διατηρήσετε την υγεία και την ελκυστικότητά σας για πολλά χρόνια.

Πείτε όχι στο άγχος!Φυσικά, στις δύσκολες στιγμές μας, είναι δύσκολο να παραμείνουμε ήρεμοι. Τα προβλήματα στη δουλειά και στην προσωπική ζωή μας κάνουν να βιώνουμε άγχος σχεδόν καθημερινά. Ωστόσο, λίγοι γνωρίζουν ότι οι ανησυχίες και η κακή διάθεση είναι, θα έλεγε κανείς, ένας από τους κύριους λόγους για προβλήματα υγείας και κατά συνέπεια προβλήματα με την εμφάνιση. Δεν είναι τυχαίο που υπάρχει ένα ρητό: «Τα νευρικά κύτταρα δεν αναγεννώνται». Επιπλέον, το άγχος είναι συχνά η αιτία της υπερφαγίας. Αυτό δεν μπορεί να αρνηθεί κανείς. Και, όπως προαναφέρθηκε, η κακή διατροφή οδηγεί σε κυτταρίτιδα. Μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας και να τα διοχετεύετε στη σωστή κατεύθυνση. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, μπορείτε να προσπαθήσετε να υποστηρίξετε το σώμα σας με αντικαταθλιπτικά, αλλά πρέπει να είναι φυτικής προέλευσης. Τα σκευάσματα που περιέχουν το υπερικό έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά. Όχι μόνο σε ηρεμούν, αλλά και σου φτιάχνουν τη διάθεση. Τα φάρμακα που βασίζονται σε χημικά συστατικά μπορούν να προκαλέσουν κυτταρίτιδα. Αποφύγετε τη χρήση τους.

Κινηθείτε περισσότερο!Φυσικά, δεν έχουν όλοι την ευκαιρία να πάνε στο γυμναστήριο και να κάνουν shaping. Ωστόσο, όλοι μπορούν να βρουν χρόνο για μια σύντομη βραδινή βόλτα. Μετακινηθείτε όποτε είναι δυνατόν, ειδικά αν κάνετε καθιστική δουλειά. Εξάλλου, λόγω του συνεχούς καθίσματος εμφανίζεται συμφόρηση στην περιοχή της πυέλου και εμφανίζονται κυκλοφορικά προβλήματα. Ακόμα και στη δουλειά, μπορείτε να βρείτε χρόνο για πέντε λεπτά προθέρμανση. Και ακόμα κι αν σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το ασανσέρ ενώ ζείτε σε ένα πολυώροφο κτίριο, θα παρατηρήσετε ήδη θετικά αποτελέσματα.

Φροντίστε το σώμα σας!Περιποιηθείτε το σώμα σας τακτικά με διάφορες αισθητικές επεμβάσεις για να το διατηρήσετε σε καλή φόρμα. Με την ηλικία, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη. Εξάλλου, η παραγωγή κολλαγόνου σταδιακά μειώνεται και κανείς δεν μπορεί να το αποφύγει αυτό. Πρέπει να χρησιμοποιείτε scrub και γάλα σώματος και να κάνετε θρεπτικές και ενισχυτικές μάσκες. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της εμφάνισης κυτταρίτιδας.

Τι να κάνετε αν υπάρχει κυτταρίτιδα;

Τι να κάνετε αν εμφανιστεί κυτταρίτιδα;Τι μέτρα πρέπει να ληφθούν; Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί το στάδιο του. Αυτά μπορεί να είναι απλώς μικρά σημάδια. Αλλά συμβαίνει επίσης ότι δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς τη βοήθεια ενός κοσμετολόγου. Στο πρώτο στάδιο, τα λακκάκια και τα εξογκώματα είναι ορατά μόνο εάν πιέσετε μια μικρή περιοχή του δέρματος ανάμεσα στα δάχτυλά σας. Στο δεύτερο στάδιο της νόσου, είναι εύκολο να παρατηρηθούν ανωμαλίες διαφόρων βαθμών χωρίς να πραγματοποιηθούν χειρισμοί στο δέρμα. Ένα πιο σοβαρό στάδιο - Αυτό δεν είναι πλέον μόνο ένα καλλυντικό ελάττωμα. Δεν είναι μόνο λακκάκια και εξογκώματα που εμφανίζονται στο σώμα. Η πρόσκρουση στο δέρμα μπορεί να προκαλέσει ακόμη και πόνο. Αυτό το στάδιο απαιτεί μια πιο σοβαρή προσέγγιση. Επομένως, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς τη βοήθεια ενός ειδικού. Θα σας πούμε τρόπους για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα σε προηγούμενα στάδια.

Μέθοδοι καταπολέμησης της κυτταρίτιδας

Με το πρόβλημα της κυτταρίτιδας στο σπίτιΕίναι αρκετά δύσκολο να το αντιμετωπίσεις. Μπορείτε να προσπαθήσετε να το καταπολεμήσετε είτε μόνοι σας είτε με τη βοήθεια διαδικασιών κομμωτηρίου. Χωρίς τη χρήση ειδικού εξοπλισμού, διάφορες τεχνικές τριψίματος και περιτυλίγματος μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο σπίτι για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας. Σας προσφέρουμε μια απλή συνταγή που είναι προσβάσιμη σε όλους. Όπως είναι γνωστό, η καφεΐνη έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση των κυττάρων του υποδόριου λίπους. Προωθεί τη διάσπασή τους. Δεν είναι τυχαίο ότι πολλές ακριβές κρέμες κατά της κυτταρίτιδας φτιάχνονται από καφέ. Προσφέρουμε έναν πιο οικονομικό τρόπο αντιμετώπισης της κυτταρίτιδας. Μπορείτε να κάνετε μόνοι σας ένα πολύ αποτελεσματικό scrub. Σίγουρα, κάποιος στην οικογένειά σας πίνει καφέ. Εξάλλου, πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να φανταστούν τη ζωή χωρίς αυτό το αναζωογονητικό ποτό. Πάρτε μερικές κουταλιές της σούπας χρησιμοποιημένο κατακάθι καφέ. Προσθέστε εδώ οποιοδήποτε αφρόλουτρο που χρησιμοποιείτε τακτικά. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να προσθέσετε λίγο θαλασσινό αλάτι και μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο που έχει δράση κατά της κυτταρίτιδας. Κατά κανόνα, αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών χρησιμοποιούνται για αυτούς τους σκοπούς: πορτοκάλι, λεμόνι, μανταρίνι, γκρέιπφρουτ. Τρίψτε το μείγμα που προκύπτει σε προβληματικές περιοχές ακριβώς στο ντους, αφού ατμίσετε το δέρμα σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό απλά με τα χέρια σας ή με τη βοήθεια μιας βούρτσας μασάζ ή μασάζ. Διάρκεια της διαδικασίας - 7-10 λεπτά. Μετά από ένα τέτοιο μασάζ, συνιστάται να κάνετε ένα ντους αντίθεσης και να λιπάνετε το δέρμα με κρέμα κατά της κυτταρίτιδας. Όσο για τα περιτυλίγματα στο σπίτι, μια πολύ απλή και ταυτόχρονα αποτελεσματική συνταγή είναι - Πρόκειται για τυλιχτά με κόκκινο τριμμένο πιπέρι και κανέλα. Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας κανέλα και 1 κουταλιά της σούπας καυτερή πιπεριά τσίλι. Προσθέστε 30 χιλιοστόλιτρα ελαιόλαδου στη σκόνη που προκύπτει. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ηλιέλαιο. Εφαρμόστε το μείγμα σε προβληματικές περιοχές - μηρούς, γλουτούς και κοιλιά. Τυλίξτε τον εαυτό σας σε μεμβράνη. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να φορέσετε θερμαντικά παντελόνια. Μην ανησυχείτε αν νιώσετε ένα ελαφρύ αίσθημα καύσου. Αυτό δείχνει ότι η διαδικασία λειτουργεί. Πρέπει να περιμένετε 10-20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε το μείγμα πιπεριάς-κανέλας με ζεστό νερό. Το δέρμα θα κοκκινίσει ελαφρώς. Αυτό είναι μια χαρά. Τέτοιες διαδικασίες θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε γρήγορα από την κυτταρίτιδα, ειδικά αν αρχίσετε να τις χρησιμοποιείτε με τα πρώτα σημάδια της νόσου.

Μασάζ κενού από τις τράπεζες ενάντια στην κυτταρίτιδα

Η κυτταρίτιδα πρέπει να καταπολεμηθεί με ολοκληρωμένο τρόπο.Εάν προσθέσετε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με τη χρήση του scrub καφέ και των περιτυλίξεων από μείγμα πιπεριού-κανέλας, μπορείτε να απαλλαγείτε ακόμη και από την προχωρημένη κυτταρίτιδα. Παλαιότερα, το cupping μασάζ μπορούσε να γίνει μόνο σε κομμωτήριο. Στις μέρες μας, σε πολλά καταστήματα μπορείτε να βρείτε τον απαραίτητο εξοπλισμό για να πραγματοποιήσετε αυτή τη διαδικασία στο σπίτι. Πολλοί άνθρωποι, ακούγοντας για cupping μασάζ στο σπίτι, θυμούνται τα παιδικά τους χρόνια και τα γυάλινα βάζα, στα οποία ήταν απαραίτητο να ανάψουν φωτιά για να κολλήσουν στο δέρμα. Και μετά υπήρχαν οι αντιαισθητικές σκούρες καφέ κηλίδες που παρέμειναν μετά από αυτή τη διαδικασία. Παλαιότερα, η βεντούζα χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία της βρογχίτιδας και της οστεοχόνδρωσης. Τώρα οι ενδείξεις για μια τέτοια διαδικασία έχουν επεκταθεί και ο ίδιος ο εξοπλισμός έχει γίνει εντελώς διαφορετικός. Ναι, ακόμα και σήμερα υπάρχουν γυάλινα βάζα. Αλλά είναι εξοπλισμένα με ειδική αντλία και εξαρτήματα από καουτσούκ που κάνουν τη διαδικασία λιγότερο επώδυνη. Πιο δημοφιλές και βολικό είναι το μασάζ με κύπελλα σιλικόνης. Είναι πολύ ελαφριά και πλένονται εύκολα. Υπάρχουν επίσης λαστιχένια δοχεία. Πριν από τη χρήση, πρέπει να ζεσταθούν σε πολύ ζεστό νερό. Υπό την επίδραση της υψηλής θερμοκρασίας, τα δοχεία γίνονται μαλακά και κολλάνε εύκολα στις επιθυμητές περιοχές του σώματος. Κατά κανόνα, τα βάζα μασάζ κενού πωλούνται σε σετ των 12 τεμαχίων. Το σετ περιλαμβάνει ένα ζευγάρι κουτιά διαφορετικών διαμέτρων: 60 mm, 50 mm, 42 mm, 35 mm, 25 mm, 17 mm. Τα μεγέθη μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς. Η διάμετρος του βάζου που θα επιλέξετε εξαρτάται από την περιοχή που πρόκειται να κάνετε μασάζ. Όσο μεγαλύτερη είναι η περιοχή της προβληματικής περιοχής, τόσο μεγαλύτερη είναι η διάμετρος του εξοπλισμού. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε κιτ μασάζ κενού, τα οποία περιλαμβάνουν 2 ή 4 βάζα. Ορισμένα κιτ μασάζ κατά της κυτταρίτιδας είναι εξοπλισμένα με ειδικά μαγνητικά εξαρτήματα που μπορούν να τοποθετηθούν μέσα στο βάζο. Με τη βοήθειά τους, εμφανίζεται ένα επιπλέον θεραπευτικό αποτέλεσμα στο σώμα. Το μαγνητικό πεδίο διεισδύει στον ιστό σε βάθος 6 έως 10 mm. Έτσι, η αποτελεσματικότητα της διαδικασίας αυξάνεται αρκετές φορές. Η διαδικασία του μασάζ με κονσέρβες με μαγνητικά προσαρτήματα είναι παρόμοια στο αποτέλεσμα με μια συνεδρία βελονισμού. Αλλά με αυτό το είδος μασάζ δεν υπάρχει μηχανική διείσδυση στο δέρμα. Μόνο τα ηλεκτρομαγνητικά κύματα επηρεάζουν τους ιστούς του σώματος.

Τεχνική εκτέλεσης μασάζ από τράπεζες κατά της κυτταρίτιδας

Πρέπει να κάνετε ντους πριν από τη διαδικασία.Συνιστάται να καθαρίζετε το δέρμα με ένα scrub. Η αποτελεσματικότητα του cupping μασάζ μπορεί να αυξηθεί χρησιμοποιώντας ένα scrub καφέ ή ένα περιτύλιγμα με πιπέρι και κανέλα, οι συνταγές για το οποίο προτείνονται παραπάνω. Μετά από ένα ντους χρησιμοποιώντας ένα scrub, στεγνώστε το σώμα σας με μια πετσέτα και προετοιμάστε το σώμα σας για ένα μασάζ cupping. Το δέρμα πρέπει να ζεσταθεί. Κάντε μασάζ στην επιφάνεια του δέρματος χωρίς τη χρήση ειδικού εξοπλισμού για 5-7 λεπτά, χρησιμοποιώντας καλλυντικό ή κανονικό ελαιόλαδο. Προετοιμάστε τα βάζα για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας από πριν. Τα αλείφουμε καλά με λάδι. Τα βάζα πρέπει να γλιστρούν ελεύθερα πάνω από το σώμα για να μην το τραυματίσουν. Εκτελέστε κινήσεις προς την κατεύθυνση της ροής της λέμφου. Στα πόδια - από κάτω προς τα πάνω και κατά μήκος της πλάτης - από πάνω προς τα κάτω. Αποφύγετε την περιοχή του στήθους και της κοιλιάς. Προσπαθήστε να μην αγγίζετε την περιοχή όπου βρίσκονται οι λεμφαδένες. Η μηχανική επίδραση σε αυτά μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή. Οι πρώτες επεμβάσεις μασάζ cupping μπορεί να είναι αρκετά επώδυνες, ειδικά σε περιπτώσεις που η κυτταρίτιδα βρίσκεται ήδη στο δεύτερο στάδιο. Μερικές φορές, εάν το δέρμα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο, μπορεί να εμφανιστούν μώλωπες και πρήξιμο. Ωστόσο, μετά τη δεύτερη διαδικασία, η ενόχληση και ο πόνος θα πρέπει να εξαφανιστούν. Διαφορετικά, καλύτερα να μην κάνετε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, για να μην βλάψετε τον οργανισμό σας. Χάρη στη δράση του μασάζ κενού, απελευθερώνονται από τους σμηγματογόνους αδένες κάθε είδους τοξικές ουσίες: άλατα ουρίας, ακετόνη και χολικά οξέα. Αυτό επιτυγχάνει ένα αποτέλεσμα παρόμοιο με αυτό της σάουνας. Μετά τη διαδικασία μασάζ με βεντούζες κατά της κυτταρίτιδας, πρέπει να κάνετε ντους και να καθαρίσετε το δέρμα σας από βλαβερές ουσίες. Θυμηθείτε, εάν κάνετε λάθος μασάζ στο σπίτι, μπορεί όχι μόνο να προκαλέσει μώλωπες στο σώμα, αλλά και να οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα. Δεν είναι τυχαίο που πολλοί παραπονιούνται ότι μετά από αρκετές επεμβάσεις τα σημάδια της κυτταρίτιδας γίνονται ακόμα πιο έντονα. Επομένως, είναι καλύτερα να κάνετε τουλάχιστον μερικές διαδικασίες από έναν έμπειρο ειδικό που θα σας διδάξει τη σωστή τεχνική μασάζ.

Αντενδείξεις για μασάζ από τις τράπεζες

Μην ξεχνάτε ότι το cupping μασάζ είναι καλό για την κυτταρίτιδα— Αυτή είναι μια διαδικασία που έχει σοβαρό αντίκτυπο στον οργανισμό. Έχει μια σειρά από αντενδείξεις. Απαγορεύεται αυστηρά να κάνετε cupping massage στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• παρουσία όγκων με διαφορετικό εντοπισμό.
• με τάση προς αιμορραγία και θρόμβωση.
• κατά το δεύτερο ήμισυ της εγκυμοσύνης.
• παρουσία φλεγμονωδών στοιχείων στο δέρμα και στους φλυκταινούς σχηματισμούς.
• με κιρσούς ·
• με ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος διαφορετικής σοβαρότητας.
• με μια τάση να νευρώσεις.

Δεν συνιστάται να κάνετε μια συνεδρία μασάζ με φλιτζάνιακυτταρίτιδα σε άτομα σε κατάσταση αλκοολικής μέθης, μετά από έντονη σωματική καταπόνηση, μετά από ζεστό μπάνιο. Για να αποφύγετε δυσάρεστες συνέπειες, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν από μια πορεία διαδικασιών μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Το σωστό μασάζ cupping για την κυτταρίτιδα θα σας απαλλάξει από αυτό το πρόβλημα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Μετά από μόλις μία εβδομάδα θεραπειών, το δέρμα σας θα φαίνεται λείο και τονωμένο Φυσικά, για να επιτύχετε καλά αποτελέσματα όσο το δυνατόν γρηγορότερα, είναι απαραίτητο να συνδυάσετε ένα τέτοιο μασάζ με μια δίαιτα και έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Σχόλια

σχόλια