Πολύ σύντομα θα είμαι η μητέρα για τρίτη φορά. Στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, έπρεπε επίσης να αντιμετωπίσω αλλαγές όχι μόνο στη διάθεση αλλά και σε εθισμούς στα τρόφιμα. Θα σας πω για την εμπειρία μου.

Σχετικά με τα τρόφιμα

Για παράδειγμα, σχεδόν σταμάτησα να τρώω κρέας, αλλάΆλλαξα στα θαλασσινά: περιοδικά ήθελα χαβιάρι, γαρίδες, κρέας καβουριών και για επιδόρπιο στα εστιατόρια παρήγγειλα ταυτόχρονα ρέγγα και καρπούζι. Καταπληκτικό μείγμα! Μια άλλη από τις «έγκυες» μόδες είναι ένα ξαφνικά ξυπνημένο πάθος για τη μυρωδιά, που δεν είναι τόσο εύκολο να το βρεις στην πόλη! Λοιπόν, και κλασικά με τράβηξαν τα αλμυρά πράγματα – συγκεκριμένα, οι ντομάτες τουρσί, και συγκεκριμένα της γιαγιάς μου, γιατί η συνταγή της περιελάμβανε βότανα και μπαχαρικά για τα οποία είχα τρελαθεί. Αν και, φυσικά, πρέπει να είστε προσεκτικοί με τα αλμυρά τρόφιμα - σας διψούν και το νερό στην κατάστασή μου συμβάλλει στο πρήξιμο.Φωτογραφία: Irina BelovaHad να μειώσει την ποσότητα των γλυκών και των γλυκών στη διατροφή. Το πιο δύσκολο πράγμα ήταν να εγκαταλείψω την αγαπημένη μου λιχουδιά - φρέσκα κουλουράκια, ελαιόλαδο. Κατά τη διάρκεια των διακοπών στην Ελλάδα, τα έφαγα σχεδόν συνεχώς, αλλά στη συνέχεια οι κλίμακες έδειχναν ότι ήταν καιρός να σταματήσουν. Το κύριο πιάτο στο τραπέζι μου είναι η σούπα λαχανικών με γαλοπούλα: φως και χαμηλή σε θερμίδες.

Σχετικά με ένα σχήμα

Ωστόσο, δεν μπορώ να πω ότι είναι πολύ δυνατό.Ανησυχώ για τις συνέπειες για τη σιλουέτα μου. Η ικανότητα να επιστρέφω γρήγορα στην προηγούμενη φόρμα μου μετά τον τοκετό είναι προφανώς χαρακτηριστικό του σώματός μου. Όταν περίμενα τη Λίζα, πήρα 9 κιλά, με τη Μίσα - 15 κιλά. Αυτή τη φορά, νομίζω ότι θα πάρω περίπου 12 κιλά. Ξέρω όμως τον εαυτό μου, οπότε μπορώ να πω με σιγουριά ότι μέσα σε δύο μήνες θα είμαι τόσο καλή όσο καινούργια! Τα μασάζ και τα αθλήματα με βοηθούν πολύ σε αυτό – σκοπεύω να τα συμπεριλάβω μόλις μπορέσω να είμαι ενεργός.Φωτογραφία: προσωπικό αρχείο της Αναστασίας ΤρεγκούμποβαΦωτογραφία: προσωπικό αρχείο της Αναστασίας Τρεγκούμποβα

Σχετικά με τις ορμόνες

Αυξημένη συναισθηματικότητα και αλλαγές στοΟύτε με πέρασε η διάθεση. Έκλαιγα συχνά, και χωρίς κανένα λόγο – για παράδειγμα, όταν έβλεπα μια ταινία. Ήθελα επιπλέον προσοχή από τα αγαπημένα μου πρόσωπα, με στοίχειωνε η ​​αίσθηση ότι κανείς δεν με αγαπούσε ή δεν με καταλάβαινε, αντιδρούσα έντονα στο θόρυβο και τις μυρωδιές: αν κάποιος κάπνιζε εκεί κοντά, ήταν μια πραγματική τραγωδία. Ζήτησα μάλιστα από τον σύζυγό μου να εγκαταλείψει για λίγο το eau de toilette, το οποίο παλιότερα αγαπούσα πολύ, παρηγορώ τον εαυτό μου με το γεγονός ότι δεν είμαι η μόνη. Οι φίλοι μου λένε ότι έχουν το ίδιο πράγμα. Το αντιμετωπίζουμε με χιούμορ, καταλαβαίνουμε ότι αυτό είναι προσωρινό: το σώμα προσαρμόζεται σε νέες συνθήκες, συνηθίζοντας στο γεγονός ότι δύο καρδιές χτυπούν τώρα μέσα του. Είναι σημαντικό οι μελλοντικοί πατέρες να το καταλάβουν αυτό. Πρέπει να αντέξουμε λίγους μήνες και όλα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό.Φωτογραφία: Το προσωπικό αρχείο του Anastasia Tregubova

Σχετικά με την εργασία

Φυσικά, όταν είσαι έγκυος, είναι δύσκολο να μην δώσειςδώστε στον εαυτό σας μερικές απολαύσεις. Έτσι, επέτρεψα στον εαυτό μου να κοιμηθεί περισσότερο. Αλλά ταυτόχρονα συνέχισε να εργάζεται στο "Good Morning" στο Channel One και ήταν στον αέρα μέχρι το τέλος. Ευτυχώς, η διοίκηση είναι ευγενική ως προς το χρονοδιάγραμμα και τον φόρτο εργασίας. Σε αυτήν την κατάσταση, το να ξυπνάς κάθε μέρα για μια εβδομάδα στις 3 τα ξημερώματα και να είσαι στα πόδια σου για σχεδόν 24 ώρες είναι δύσκολο σε γενικές γραμμές, προφανώς είμαι εργασιομανής: σκοπεύω να είμαι σε άδεια μητρότητας για περίπου ενάμιση μήνα. τότε θα επιστρέψω στην ενεργό δουλειά και μέχρι τις 9 Μαΐου θα επιστρέψω επιτέλους στη δράση. Αυτή τη μέρα, έχουμε ένα "Holiday Channel": παρουσιαστές βγαίνουν ζωντανά από διαφορετικές πόλεις. Δούλεψα πέρυσι στην Αγία Πετρούπολη, να δούμε τι θα γίνει αυτή τη φορά. Οι προετοιμασίες έχουν ήδη ξεκινήσει με ρωτούν συχνά πώς φαντάζομαι τον εαυτό μου ως πολύτεκνη. Για να είμαι ειλικρινής, μόλις αρχίζω να το καταλαβαίνω πραγματικά. Προσπαθώ να σκεφτώ κάποιους αλγόριθμους ενεργειών για να έχω χρόνο να ασχοληθώ με τα μεγαλύτερα παιδιά και να προσέχω αρκετά τα μικρά. Φυσικά, η ζωή θα αλλάξει δραματικά. Αλλά και οι δύο γιαγιάδες θα με βοηθήσουν – η μητέρα μου και ο σύζυγός μου. Και ο γιος και η κόρη είναι επίσης έτοιμοι να συμμετάσχουν ενεργά στην ανατροφή του νέου μέλους της οικογένειας.Φωτογραφία: Irina Belova

Σχόλια

σχόλια

Επίσης διαβάστε:

Πώς η ζωή της γυναίκας αλλάζει με την έλευση ενός παιδιού: πραγματικές ιστορίες Έλενα Κσενοφόντοβα: "Είμαι τρελή μητέρα!" Ο τίτλος "κυρία Ρωσία" παραλήφθηκε από τη μητέρα έξι παιδιών από την Αγία Πετρούπολη, την κα Μαρία Κισέελαβα με συνέντευξη κόρη, φωτογραφία Η Milla Jovovich ονόμασε τη νεογέννητη κόρη της Dashiel Ο Ντμίτρι Ντίμπροφ έγινε ο πατέρας της φωτογραφίας για πέμπτη φορά