Επιβεβαιώσεις για αυτοπεποίθηση: δημιουργώντας ένα ισχυρό εργαλείο για κίνητρα

Όταν θέλετε να κάνετε ένα στοχευμένο βήμαπλευρά της συνειδητοποίησης των πραγματικών δυνατοτήτων σας, πρώτα απ 'όλα πρέπει να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε επιβεβαιώσεις για αυτοπεποίθηση. Είναι ένα ισχυρό εργαλείο που θα σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας και να δημιουργήσετε μια πιο ουσιαστική ζωή. Εάν έχετε αισθήματα αμφιβολίας σχετικά με την ικανότητά σας να αναλάβετε τον έλεγχο του πεπρωμένου σας ή ακόμα κι αν θέλετε απλώς να δώσετε στον εαυτό σας την ώθηση για να χτίσετε αυτοπεποίθηση και δημιουργικότητα, οι επιβεβαιώσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε τις απαραίτητες συνθήκες για να κάνετε θετικές αλλαγές.

Ποιες είναι οι δηλώσεις και πώς λειτουργούν;

Οι επιβεβαιώσεις διατυπώνονται θετικάутверждения о самой себе, которые вы можете использовать, чтобы помочь себе заменить какие-то внутренние ограничения и отрицательные убеждения о себе на подсознательном уровне. Вы можете создать аффирмации для каких-то конкретных своих потребностей, сосредоточив внимание на противоположном сдерживающему вас убеждении, при этом строя эти утверждения от своего собственного имени и только в настоящем времени. То есть о том, чего вам еще только хотелось бы достичь, вы должны говорить так, как если бы это уже был свершившийся факт. Это означает, что вместо того, чтобы говорить о том, чего вы не хотите (например, «я не испытываю неуверенность»), вы делаете акцент на том, что хотите развить в себе («я уверена в себе!»). Потому что подсознание не распознает вашу истинную цель, если утверждения будут построены в отрицательной форме, и весь фокус сосредоточится на том, чего вы не хотите. А природа нашего сознания так устроена, что поток энергии идет туда, на чем сосредоточено наше внимание. Поэтому создавайте правильные утверждения и, повторяя аффирмации, будьте уверены в том, что вы говорите. Работа над собой на бессознательном уровне Мы всегда говорим сами с собой, ведя эти монологи в уме. Такая болтовня, порой, надо сказать, совершенно бессвязная, постоянно загружает в наше подсознание какую-то информацию, которая потом перерабатывается в наши импульсы и побуждения к тому или иному действию. Вы когда-нибудь проводили «инвентаризацию» всех мыслей, которые приходят в вашу голову в течение дня? Если нет, то обязательно попробуйте это сделать. Вы будете поражены количеству негативных мыслей, которые генерирует ваш мозг! Получается, что мы, сами того не замечая, постоянно используем аффирмации, только в негативном ключе, когда думаем что-то вроде «я не могу сделать это» или «у меня не хватит силы воли для этого». Лучшим способом взять в свои руки управление всем, что происходит с нами, станет контроль над тем, что мы говорим сами себе, заменив бессвязные негативные диалоги с собой аффирмациями для укрепления уверенности. Эти утверждения постепенно просочатся в наше подсознание и со временем станут новыми внутренними убеждениями, которые будут питать нашу идентичность и станут толчком к формированию новой, более совершенной и зрелой личности. Вы будете сознательно использовать позитивные утверждения, меняя тем самым не только свои мысли, но и всю свою жизнь в лучшую сторону. Так что, чем больше позитивных мыслей вы сформируете в своей голове, тем больше положительных вещей произойдет в повседневной действительности. Как и когда произносить аффирмации? В идеале начинать это делать лучше всего утром, когда вы еще расслаблены после ночного отдыха и голова ваша свободна от забот. Вы даже можете приколоть на стены по всей квартире, начиная с ванной комнаты, листочки с различными положительными утверждениями, и произносить их – вслух или про себя – каждый раз, как ваш взгляд попадет на такой листок. Можно целенаправленно проводить сеансы самовнушения – утром или вечером, удобно устроившись в кресле или на кровати и сосредоточенно погружаясь в произношение аффирмаций на фоне полного физического расслабления. А можно проговаривать отдельные фразы или наборы фраз в течение всего дня. Создание изменений с помощью аффирмаций может занять много времени, но вы можете ускорить темп проникновения положительных установок в ваше подсознание, если запишете аффирмации на диск или плеер, а затем будете прослушивать их через наушники при каждом удобном случае. Даже если вы не будете проговаривать их в уме, слушая запись своего голоса, например, во время поездки в метро или делая покупки в магазине, полезная информация все равно будет откладываться в вашем подсознании. Сила слова «я» Психологи утверждают, что использование этого слова – вслух ли, про себя ли, — вызывает вибрационное воздействие, которое высвобождает наш созидательный потенциал, поэтому все самые лучшие качества надо сочетать именно со словом «я». Всегда уделяйте пристальное внимание тому, что вы говорите вслед за словом «я»! Как вы будете использовать это слово теперь, когда вы знаете его власть? Создайте свои собственные утверждения, используя силу «я» и сочетая его с положительными утверждениями, которые помогут вам расширить свои собственные возможности. Вот только несколько примеров аффирмаций для уверенности и успеха, которые используют вибрационную способность слова «я»:

Είμαι ο άρχοντας της μοίρας μου
Είμαι ικανός
Αξίζω αγάπη
Είμαι επιτυχής
Είμαι σίγουρος
Αξίζει την αφθονία
Εκπροσωπώ αξία, όπως είμαι
Είμαι όμορφη

Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις επιβεβαιώσεις γιααυτοπεποίθηση και επιτυχία, μπορείτε να δημιουργήσετε παραλλαγές που περιλαμβάνουν τροποποιητές (όπως "πολύ" — "Είμαι πολύ ικανός", "Είμαι πολύ επιτυχημένος") για να τις βελτιώσετε και να τις εξατομικεύσετε όσο το δυνατόν καλύτερα, προσαρμοζόμενοι στις ανάγκες σας .

Επιβεβαιώσεις για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης

Θα σας βοηθήσουμε να αρχίσετε να εργάζεστε με τον εαυτό σας και να δίνετεμια λίστα με τις καλύτερες επιβεβαιώσεις με τις οποίες μπορείτε να αναδιαμορφώσετε το υποσυνείδητό σας και να δημιουργήσετε μια αίσθηση αυτοπεποίθησης που θα σας οδηγήσει στην επιτυχία και στην επίτευξη των στόχων σας. Αυτές είναι οι επιβεβαιώσεις:

Ξέρω ότι έχω καλή υγεία.
Μου αρέσει πολύ η δουλειά μου / δουλειά και έχω όλα όσα χρειάζομαι μέσω αυτής.
Ευημερώ, είμαι υγιής και ευτυχισμένος, και μένω στην ευημερία.
Ανακαλύπτω την ομορφιά, τη χαρά και την αρμονία του κόσμου και μου αρέσει.
Πάντα αγαπώ και σεβαστώ τον εαυτό μου.
Πάντα τα κάνω καλά. Μαθαίνω από αυτό που κάνω.
Είμαι βέβαιος ότι όλα γίνονται για το καλό μου.
Μπορώ να συγχωρήσω και να καταλάβω, έχω συμπόνια και καλοσύνη στον εαυτό μου και τους άλλους.
Ανοίγω την καρδιά μου για να αγαπώ και να ακτινοβολήσω την αγάπη
Αξίζομαι την αγάπη και το έχω στην αφθονία.
Είμαι καλός ακροατής.
Είμαι κοινωνικός.
Μπορώ να αρέσουν οι άνθρωποι.
Είμαι ήρεμος.
Πιστεύω το δημιουργικό μου ταλέντο.
Παραδέχομαι ότι μπορώ να δημιουργήσω οτιδήποτε θέλω.
Είμαι ανοιχτός σε νέες ιδέες, ανθρώπους και καταστάσεις που θα αυξήσουν την επιτυχία μου.
Είμαι ανοιχτός στην καλοσύνη και την αφθονία.
Λατρεύω την επικοινωνία με τους ξένους και πάντα τους προσεγγίζω με σιγουριά.
Ζω στο παρόν και είμαι σίγουρος για το μέλλον μου.
Ακούω την εμπιστοσύνη και την επιτυχία.
Πάντα προσελκύω τα πάντα μόνο τα πιο θετικά και μόνο τα καλύτερα άτομα.
Πάντα λύνω όλα τα προβλήματα. Θα επικεντρωθώ στη λύση και θα βρω πάντα την καλύτερη επιλογή.
Αγαπώ την αλλαγή και προσαρμόζομαι εύκολα σε νέες καταστάσεις.
Βλέπω πάντα καλός σε άλλους. Προσελκύω μόνο θετικούς ανθρώπους.
Σε δύσκολες καταστάσεις, διατηρώ πάντα θάρρος και πεποίθηση. Βρίσκω πάντα μια διέξοδο από τέτοιες καταστάσεις.

Επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα,προσθέστε κάτι που καταλήξατε και ξεκινήστε να δουλεύετε με τον εαυτό σας. Οι επιβεβαιώσεις θα επηρεάσουν τη ζωή σας με τρόπους που ποτέ δεν φανταζόσασταν δυνατοί! Σας προτείνουμε να διαβάσετε: