Τυφλοί, χάνουν τα δόντια τους - από άλλα εφιάλτεςξυπνάς το βράδυ σε κρύο ιδρώτα; Το καλό είναι ότι όλοι μένουν από όπου προέρχονται, στο σκοτάδι της νύχτας. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, η φροντίδα θα εξακολουθήσει να λαμβάνεται μέριμνα. Τουλάχιστον στον οφθαλμίαμο να φροντίσει. Και τα παιδιά οδηγούνται σε τακτική εξέταση - είναι γενικά άγια, αλλά ... λίγοι άνθρωποι θέλουν να πάνε για άλλη μια φορά στην κλινική. Και εν τω μεταξύ ο αριθμός των παιδιών που δεν έχουν εντοπίσει προβλήματα με την όραση αυξάνεται. Τι πρέπει να κάνω; Πρώτα απ 'όλα, πηγαίνετε στον οφθαλμίατρο. Τα παιδιά κάτω των τριών ετών πρέπει να επισκέπτονται το γιατρό τουλάχιστον μια φορά το χρόνο, παλαιότερα - κάθε δύο χρόνια. Και επίσης - να παρατηρήσετε μερικούς απλούς κανόνες που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε προβλήματα με την όραση. Λοιπόν, ή τουλάχιστον εγκαίρως για να τα παρατηρήσετε.
Φωτογραφία: GettyImages1. Τροφοδοτήστε τα μάτια σας.Φωτεινά λαχανικά και φρούτα πρέπει να βρίσκονται στο μενού κάθε μέρα. Ντομάτες, καρότα, πεπόνια, σταφύλια, μούρα, καθώς και ψάρια, αυγά κοτόπουλου, δημητριακά ολικής αλέσεως (φαγόπυρο και πλιγούρι βρώμης, για παράδειγμα), λαχανικά και βούτυρο - περιέχουν θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την υγεία των ματιών. Κρύψου από τον ήλιο. Είναι σημαντικό, ναι. Ποτέ δεν είναι νωρίς για να φοράς γυαλιά ηλίου. Όταν είστε νέοι, ο φακός στην μπροστινή επιφάνεια είναι πολύ καθαρός και επιτρέπει στο επιβλαβές ηλιακό φως να περνάει εύκολα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την πρώιμη ανάπτυξη του καταρράκτη. Ασχοληθείτε με τον αθλητισμό απροσδόκητα, σωστά; Το τένις, το βόλεϊ, το μπάσκετ, το μπάντμιντον συμβάλλουν στη διατήρηση της όρασης, καθώς ένα άτομο πρέπει να ακολουθεί την μπάλα ή το σαΐτα συνεχώς. Γυμναστική για τα μάτια. Ω, αθλητισμός, είσαι η ζωή. 4. Κρατήστε την απόσταση σας. Χτυπήστε στην οθόνη - και αφήστε ολόκληρο τον κόσμο να περιμένει. Οχι. Δεν μπορείτε να το κάνετε με αυτόν τον τρόπο. Η τηλεόραση πρέπει να απέχει τουλάχιστον 4 μέτρα από το παιδί, ο υπολογιστής πρέπει να απέχει τουλάχιστον 30 εκ. Επιπλέον, στο ύψος των ματιών και όχι κάτω από το ταβάνι. Διαφορετικά, εδώ είναι, ένας ισχυρός παράγοντας στην επιδείνωση της όρασης. Διαβάστε κρυμμένα σύμβολα - Δώστε προσοχή σε ανεπαίσθητες υποδείξεις που επηρεάζουν την όραση του παιδιού σας. Αυτό μπορεί να είναι, για παράδειγμα, παράπονα πονοκεφάλων και κατηγορηματική άρνηση ανάγνωσης, γραφής ή σχεδίασης. Αυτές είναι προσπάθειες να καθίσετε πιο κοντά στην τηλεόραση και να φέρετε το βιβλίο πιο κοντά στα μάτια σας. Και αν ένα παιδί γκρινιάζει σε μια οθόνη ή ένα βιβλίο, τότε αυτό είναι γενικά το πιο άμεσο μήνυμα: ήρθε η ώρα να επισκεφθείτε έναν οφθαλμίατρο. Πηγαίνετε στον κινηματογράφο. Πρόσφατα, η Ένωση Οφθαλμολόγων διαπίστωσε ότι οι "ογκομετρικές" ταινίες σε τρισδιάστατη μορφή μπορούν να βοηθήσουν στον προσδιορισμό αν ένα παιδί έχει προβλήματα όρασης. Εάν, μετά την τοποθέτηση γυαλιών, το παιδί παραπονιέται για πονοκέφαλο, ζάλη, κάποια άλλη ενόχληση, αρχίσει να τρίβει τα μάτια του ή δεν αντιδρά καθόλου σε τρισδιάστατα εφέ, τότε από τον κινηματογράφο πηγαίνετε κατευθείαν σε έναν ειδικό. Διαβάστε μαζί: Βιβλία σε διαφορετικά χρώματα, μεγέθη γραμματοσειρών και εικόνες θα σας βοηθήσουν όχι μόνο να αναπτύξετε τη λογοτεχνική όραση του παιδιού σας, αλλά και να παρακολουθείτε την υγεία των ματιών του. Επίσης ενδιαφέρον:
