Τυφλοί, χάνουν τα δόντια τους - από άλλα εφιάλτεςξυπνάς το βράδυ σε κρύο ιδρώτα; Το καλό είναι ότι όλοι μένουν από όπου προέρχονται, στο σκοτάδι της νύχτας. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, η φροντίδα θα εξακολουθήσει να λαμβάνεται μέριμνα. Τουλάχιστον στον οφθαλμίαμο να φροντίσει. Και τα παιδιά οδηγούνται σε τακτική εξέταση - είναι γενικά άγια, αλλά ... λίγοι άνθρωποι θέλουν να πάνε για άλλη μια φορά στην κλινική. Και εν τω μεταξύ ο αριθμός των παιδιών που δεν έχουν εντοπίσει προβλήματα με την όραση αυξάνεται. Τι πρέπει να κάνω; Πρώτα απ 'όλα, πηγαίνετε στον οφθαλμίατρο. Τα παιδιά κάτω των τριών ετών πρέπει να επισκέπτονται το γιατρό τουλάχιστον μια φορά το χρόνο, παλαιότερα - κάθε δύο χρόνια. Και επίσης - να παρατηρήσετε μερικούς απλούς κανόνες που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε προβλήματα με την όραση. Λοιπόν, ή τουλάχιστον εγκαίρως για να τα παρατηρήσετε.Πώς να σώσετε την όραση των παιδιώνΦωτογραφία: GettyImages1. Ταΐστε τα μάτια σας.Το μενού πρέπει να περιλαμβάνει λαμπερά λαχανικά και φρούτα κάθε μέρα. Ντομάτες, καρότα, πεπόνια, σταφύλια, μούρα, καθώς και ψάρια, αυγά κοτόπουλου, δημητριακά ολικής αλέσεως (φαγόπυρο και πλιγούρι βρώμης, για παράδειγμα), λαχανικά και βούτυρο - περιέχουν θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την υγεία των ματιών.2. Βγες από τον ήλιο Είναι σημαντικό, ναι. Ποτέ δεν είναι πολύ νωρίς για να φοράτε γυαλιά ηλίου. Όσο είστε νέος, ο φακός στην μπροστινή επιφάνεια είναι πολύ καθαρός και επιτρέπει εύκολα τη διέλευση της επιβλαβούς ηλιακής ακτινοβολίας. Αυτό μπορεί να πυροδοτήσει την πρώιμη ανάπτυξη καταρράκτη.3. Πηγαίνετε για αθλήματα Απροσδόκητο, σωστά; Το τένις, το βόλεϊ, το μπάσκετ, το μπάντμιντον βοηθούν στη διατήρηση της όρασης, καθώς ένα άτομο πρέπει πάντα να παρακολουθεί την μπάλα ή τη βαλίτσα. Γυμναστική για τα μάτια. Ω, αθλητισμός, είσαι η ζωή. 4. Κρατήστε αποστάσεις Κοίταξε την οθόνη και άσε όλο τον κόσμο να περιμένει. Οχι. Αυτό δεν είναι δυνατό. Η τηλεόραση πρέπει να βρίσκεται τουλάχιστον 4 μέτρα μακριά από το παιδί, ο υπολογιστής - τουλάχιστον 30 cm, στο ύψος των ματιών και όχι κάτω από την οροφή. Διαφορετικά, εδώ είναι ένας ισχυρός παράγοντας για την επιδείνωση της όρασης.5. Διαβάστε κρυμμένα σύμβολα Δώστε προσοχή σε λεπτές υποδείξεις ότι η όραση του παιδιού σας επιδεινώνεται. Αυτά μπορεί να είναι, για παράδειγμα, παράπονα για πονοκεφάλους και κατηγορηματική άρνηση ανάγνωσης, γραφής ή ζωγραφικής. Αυτές είναι προσπάθειες να καθίσετε πιο κοντά στην τηλεόραση και να φέρετε ένα βιβλίο πιο κοντά στα μάτια σας. Και αν ένα παιδί στραβίζει ενώ κοιτάζει την οθόνη ή ένα βιβλίο, τότε αυτό είναι γενικά το πιο άμεσο μήνυμα: ήρθε η ώρα να επισκεφτείτε έναν οφθαλμίατρο.6. Πηγαίνετε στον κινηματογράφο Η Ένωση Οφθαλμολόγων διαπίστωσε πρόσφατα ότι οι τρισδιάστατες ταινίες 3D μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν ένα παιδί έχει προβλήματα όρασης. Εάν, αφού φορέσει τα γυαλιά, το παιδί σας παραπονιέται για πονοκέφαλο, ζαλάδα, κάποια άλλη ενόχληση, αρχίσει να τρίβει τα μάτια του ή δεν αντιδρά καθόλου στα εφέ 3D, τότε πηγαίνετε κατευθείαν από τον κινηματογράφο σε έναν ειδικό.7. Τακτοποιήστε κοινά βιβλία με διαφορετικά χρώματα, μεγέθη γραμματοσειράς και εικόνες θα βοηθήσουν όχι μόνο να αναπτύξει τη λογοτεχνική όραση του παιδιού, αλλά και να παρακολουθήσει την υγεία των ματιών του. Επίσης ενδιαφέρον:

Σχόλια

σχόλια