Ερωτική Κουζίνα
Σαλάτα φρούτων
Τι καλύτερο το πρωί από μια μερίδα φωτεινό καιφρούτα με βιταμίνη! Επιπλέον, εποχιακά και αναμεμειγμένα με μούρα και αρωματικά χόρτα Για την πρωινή σαλάτα χρησιμοποιούμε όλα τα φρούτα και τα μούρα που υπάρχουν στο ψυγείο; Τα μεγάλα φρούτα – μήλα, αχλάδια, ροδάκινα, βερίκοκα – κόβονται σε φέτες, ο πολτός καρπουζιού και πεπονιού – σε κύβους, προσθέτουμε φράουλες, σταφίδες, σμέουρα, σταφύλια κ.λπ. Για να γίνει πιο χορταστική η σαλάτα την πασπαλίζουμε με ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς. Ως ντρέσινγκ μπορεί να χρησιμοποιηθεί γιαούρτι με λίγες θερμίδες, κεφίρ, χυμός λάιμ ή λεμόνι ή οποιοσδήποτε χυμός φρούτων. Μπορείτε να προσθέσετε αρωματικά φύλλα μέντας, φραγκοστάφυλα και ροδοπέταλα στη σαλάτα. Τα κρύα φρούτα περιέχουν λιγότερα από αυτά που είναι ευεργετικά για την πέψη μας.
- Πώς να τρώτε στους κανόνες θερμότητας: 5
