Μετά τις διακοπές
Καμία ρωσική σαλάτα: σαλάτες λαχανικών
Ρθε η ώρα να χωρίσετε με μια χορταστική σαλάταανακατέψτε "κρέας, πατάτες, αυγά" και στραφείτε σε πιο υγιεινά μείγματα. Στην πρώτη θέση όσον αφορά τη χρησιμότητα είναι οι σαλάτες λαχανικών. Δεν είναι μόνο χαμηλές σε θερμίδες, αλλά περιέχουν και φυτικές ίνες, οι οποίες, όπως ένα σκουπόξυλο, καθαρίζουν τις τοξίνες και τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια των διακοπών από τα έντερα μας, συμβάλλοντας στην απώλεια βάρους. στα εγγενή λαχανικά - λάχανο, τεύτλα, ραπανάκια, καρότα. Μπαχαρικά και αρωματικά βότανα που προστίθενται σε σαλάτες και άλλα πιάτα - μαϊντανό, άνηθο, κόλιανδρο, βασιλικό κ.λπ., θα βοηθήσουν στην πέψη. Για κορεσμό, μπορείτε να προσθέσετε γαρίδες, καλαμάρι, βραστό στήθος κοτόπουλου ή αυγά στα λαχανικά - όλα αυτά τα προϊόντα περιέχουν , οπότε η σαλάτα δεν θα είναι δική μας βάρος για το στομάχι.
- Χειμερινές σαλάτες: συστατικά, συνταγές
