Δίαιτα αποτοξίνωσηςΜοδάτο κλασικό Ένα από τα πιοδημοφιλείς, αξιόπιστες και καλά αποδεδειγμένες δίαιτες αποτοξίνωσης — Δίαιτα Madeleine Gesta. Η αρχή του: πρωτεΐνες χωρίς λιπαρά και εσπεριδοειδή — για να ανακουφίσει το συκώτι, «διορθώστε» ζάχαρη σε μορφή μελιού και ένα τονωτικό ρόφημα (κακάο) για αναπλήρωση ενέργειας.
Ημέρα 1
Αφού ξυπνήσετε, πιείτε 0,5 λίτρο νερό.Πρωινό 1 φλιτζάνι κακάο (1 μπολ γάλα χαμηλών λιπαρών, 1 κουταλιά του καφέ αγνό κακάο χωρίς ζάχαρη, 1 κουταλιά του καφέ μέλι) και μετά από ένα τέταρτο της ώρας — 1 ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό γκρέιπφρουτ (περιέχει τη βέλτιστη αναλογία σακχάρων και οξέων κατά τη διάρκεια του πρώτου μισού της ημέρας θα πρέπει να πιείτε 1 λίτρο νερό 200 g άπαχο ψάρι, ή 200 g λευκό κρέας). 150 γραμμάρια κόκκινο κρέας με λεμόνι, μυρωδικά και μικρή ποσότητα ελαιόλαδου. 300 γραμμάρια βραστά λαχανικά Δύο ώρες μετά το μεσημεριανό γεύμα — 1 βάζο γιαούρτι με μέλι Πιείτε hydromel από τις 16:00 μέχρι το βραδινό. (Για 0,5 λίτρο νερό, το χυμό ενός λεμονιού, 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι.) Βραδινό 0,5 λίτρο ζωμό λαχανικών ανάλατο (σέλινο, πιπεριές, ντομάτες, κολοκυθάκια, πράσα) σε τρεις παρτίδες με διάλειμμα δέκα λεπτών και 3 μπολ λαχανικά σε τρία περάσματα με ένα εικοσάλεπτο διάλειμμα. Πριν τον ύπνο: Φυσικό γιαούρτι με μέλι (το ασβέστιο απορροφάται καλύτερα το βράδυ).
Ημέρα 2
Το πρώτο μισό της ημέρας, μέχρι τις 14.00, πρέπει να περάσετε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι (οι τοξίνες θα εξαλειφθούν, επομένως μπορεί να εμφανιστεί ναυτία, αδυναμία και ζάλη) και κάθε 30 λεπτά πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι με το ένα ή το άλλο υγρό. Συνολικά θα πρέπει να πάρετε: 1,5 λίτρο. νερό, χυμός από δύο γκρέιπφρουτ, 1 φλιτζάνι κακάο, 0,5 λ. Ζωμός λαχανικών Απογευματινό γαλακτοκομικό (ένα πακέτο τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά, ένα πακέτο φυσικό γιαούρτι, μερικά φρούτα (εκτός από μπανάνες και σταφύλια), μια κουταλιά μέλι. Τα φρούτα μπορούν να αντικατασταθούν με αγγούρια, ραπανάκια και άλλα λαχανικά με λίγες θερμίδες. Από τις 16:00 Hydromel. Μεσημεριανό: 200 γραμμάρια ψάρι και 1 μπολ λαχανικά, ντυμένα με σάλτσα σαλάτας, γιαούρτι με μέλι.
Ημέρα 3
Αφού ξυπνήσετε, πιείτε 0,5 λίτρο νερό.Πρωινό: 1 φλιτζάνι κακάο και 1 ποτήρι χυμό εσπεριδοειδών, με μεσοδιάστημα 15 λεπτών, κατά τη διάρκεια του πρώτου μισού της ημέρας, θα πρέπει να πιείτε 1 λίτρο νερό: 1 γαλακτοκομικό στις 15:00. 00, πιείτε 1 ποτήρι κομπόστα ή φάτε 1 αποξηραμένο φρούτο Γιαούρτι με μέλι.
Η ετυμηγορία της Μαρίας
1η μέρα ετοίμασα επιμελώς:Αφαίρεσα όλα τα βλαβερά τρόφιμα από το ψυγείο και τη θέση τους πήραν τα λαχανικά, τα γκρέιπφρουτ και τα πορτοκάλια. Έστειλε το παιδί στη γιαγιά της και έμεινε σε υπέροχη απομόνωση. Το πρωί, πάνω από ένα φλιτζάνι κακάο (που το μισώ), λαχταρούσα τον αρωματικό εσπρέσο. Αφού τελικά ασχολήθηκα με το μισητό ποτό, η ζωή μου φαινόταν υπέροχη. Μέχρι το βραδινό, που μετά βίας τελείωσα τα βραστά λαχανικά. Παραδόξως, μετά από αυτό κοιμήθηκα σαν μωρό 2η Ημέρα Η εθελοντική ερημηρία συνεχίζεται. Αποδεικνύεται ότι δεν έχω τη συνήθεια να ξαπλώνω στο κρεβάτι για τόση ώρα χωρίς να κάνω τίποτα, και ως εκ τούτου νιώθω λίγο άδειος. Ωστόσο, δεν προκαλεί έκπληξη! Σήμερα δεν έφαγα σχεδόν τίποτα. Αλλά φαίνεται ότι έχω ερωτευτεί το κακάο - τουλάχιστον η διάθεσή μου βελτιώθηκε σημαντικά μετά από αυτό. Είναι σαν να κάνω μια μικρή γιορτή ανυπακοής: Είμαι ξαπλωμένος στο κρεβάτι, με μέλι, πίνω κακάο - και νιώθω καλά Ημέρα 3 Καλώντας για φιλιά, όλα τόσο αέρινα - έτσι μπορώ να χαρακτηρίσω κατά προσέγγιση! συναισθήματα. Το στομάχι έχει γίνει επίπεδο, το σώμα αισθάνεται ελαφρύ. Είμαι γεμάτος ενέργεια και δύναμη. Επιπλέον, δεν θέλετε απολύτως τίποτα λιπαρό, αλμυρό, γλυκό ή επιβλαβές.
