Ανανάς για μια καλή φιγούρα
Συνταγές με ανανά photo Λάτρεις της δίαιταςΟι διατροφολόγοι γνωρίζουν πολύ καλά τον ανανά, επειδή αυτό το τροπικό φρούτο είναι χαμηλό σε θερμίδες (100 g περιέχει μόνο 48 kcal), καθαρίζει τέλεια τα αιμοφόρα αγγεία και τα έντερα. Η υψηλή περιεκτικότητα σε άλατα καλίου στα φρούτα του ανανά βοηθά να απαλλαγούμε από τα περιττά υγρά στο σώμα και πολλά κιλά βάρους Μια φέτα ανανά ή ένα ποτήρι χυμός ανανά πριν από τα γεύματα θα ξυπνήσει την όρεξη και θα τονώσει την πέψη, και ένα επιδόρπιο ανανά στο. το τέλος ενός μεγάλου γεύματος θα βοηθήσει στην πέψη των φαγητών με βαρύ κρέας και θα ενισχύσει το μεταβολισμό. Το θέμα είναι ότι ο ανανάς περιέχει βρωμελίνη, ένα σύμπλεγμα από εξαιρετικά ενεργά πρωτεολυτικά (δηλαδή, πρωτεϊνικά αποικοδομητικά) ένζυμα. Επιπλέον, ο ανανάς περιέχει πολλές βιταμίνες: ασκορβικό οξύ, Β1, Β2, Β12, ΡΡ, προβιταμίνη Α, καθώς και μικροστοιχεία. Εκτός από το κάλιο που αναφέραμε παραπάνω, ο πολτός του καρπού είναι πλούσιος σε σίδηρο, χαλκό, ψευδάργυρο, ασβέστιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο και ιώδιο. Η κατανάλωση ανανά μειώνει το ιξώδες του αίματος και ομαλοποιεί την υψηλή αρτηριακή πίεση Πιστεύουμε ότι όλοι αυτοί οι λόγοι είναι αρκετοί για να συμπεριλάβετε ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό ανανά ή ένα ακόμα πιο υγιεινό smoothie στην καθημερινή σας διατροφή.
- Τι να χρησιμοποιήσετε για σαμπάνια Ποια πιάτα και τρόφιμα που ταιριάζουν καλύτερα στα αφρώδη κρασιά: ασυναγώνιστοι συνδυασμοί και συνταγές για ορεκτικά από την Ημέρα της Γυναίκας.
- Μάθετε να κάνετε smoothies Τι είναι ένα smoothie και πώς να μαγειρέψουν αυτό το πιάτο; Οι συνταγές του πιο δημοφιλούς κοκτέιλ στην Ευρώπη είναι στην Ημέρα της Γυναίκας.
- 5 νόστιμες και χρήσιμες ιδέες για το ψήσιμο στη σχάρα Τι είναι ένα πικ-νικ έτσι ώστε να μην επηρεάζει την εικόνα; Υγιείς κανόνες σχάρας και νόστιμες συνταγές από την Ημέρα της Γυναίκας.
- Διάρκεια ζωής διατροφής: τα συνταγογραφούμενα προϊόντα, οι συνταγές, ο διατροφολόγος Jacques Fricker και ο δημοσιογράφος Dominique Lati στο βιβλίο "Τα καλύτερα διαιτολόγια του κόσμου" περιγράφουν λεπτομερώς την τέλεια διατροφή. Πώς να εφαρμόσουν τις γνώσεις τους στην πράξη, βρήκαν την Catherine Roag.
