Συνταγές για ελαφριά πιάτα Έχετε ζήσει, καθιερωθείδίαιτα και μάλιστα σταμάτησε να τρώει μετά τις επτά. Αλλά αυτές οι αλλαγές είναι απίστευτα δύσκολες για εσάς: το σώμα σας δεν μπορεί να συνηθίσει τον νέο τρόπο ζωής. Τι να κάνετε σε τέτοιες περιπτώσεις; Απόρριψη φαγητού; Δεν είναι η καλύτερη επιλογή. Στο βιβλίο του «The Easy Path to Slimness. Χάστε βάρος για πάντα!» Η διατροφολόγος Margarita Koroleva συνιστά: «Hunger – Αυτό είναι άγχος για το σώμα. Επομένως, δεν υπάρχει λόγος να βασανίζεστε. Ξεκινήστε με ένα φλιτζάνι αδύναμο πράσινο τσάι και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Διαλύστε το μέλι, το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας θα αυξηθεί και το αίσθημα της πείνας θα εξαφανιστεί, εξάλλου, αφού πιείτε το τσάι, θα καταλάβετε ότι δεν θέλετε να φάτε, ήταν η δίψα που προσποιήθηκε ότι ήταν το αίσθημα της πείνας και το τσάι δεν βοήθησε, σιγά σιγά, τσάι Φάτε ένα ποτήρι κεφίρ χαμηλών λιπαρών με ένα κουτάλι ή το ίδιο αργά – μισό γκρέιπφρουτ. Μπορείτε να φάτε μερικά μούρα. Απλώς κάντε τα όλα πολύ αργά, τεντώστε τη διαδικασία με την πάροδο του χρόνου. Εάν πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ με μια γουλιά, το αίσθημα της πείνας δεν θα βαρεθεί. Επομένως, απολαύστε κάθε κουτάλι, κάθε μπουκιά. Απολαύστε τη γεύση του προϊόντος. Δώστε στο σώμα σας την ευκαιρία να ικανοποιηθεί από μια μικρή ποσότητα φαγητού πριν φάτε ολόκληρη τη μερίδα. Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πεινάτε. Πρέπει να χάσετε βάρος άνετα!»Χρησιμοποιώντας αυτά τα μυστικά και επιλέγοντας τις σωστές και υγιεινές επιλογές σνακ, μπορείτε να αντιμετωπίσετε την πείνα χωρίς να βλάψετε τη σιλουέτα σας.
Εμφάνιση πραγματικότητας: Χάστε μαζί το βάρος Σκληρό αποφάσισε να γίνει λεπτό, που σημαίνει, όμορφο και υγιές; Συμμετάσχετε στην κίνηση της σωστής διατροφής και κερδίστε βραβεία!
