Ημέρα της Γυναίκας είναι σίγουρη: τώρα μπορείτε να τα μαγειρέψετε μόνοι σας - τα λαχανικά και τα φρούτα θα σας βοηθήσουν στην καταπολέμηση της έλλειψης βιταμινών από την άνοιξη. Επιλέξτε την πιο ορεκτική συνταγή της άνοιξης!
Φως ελαφρύ επιδόρπιο "Mango Light"
Φωτογραφία: Υπηρεσία ΤύπουIgor Tumarkin, "Αφρός" Συστατικά: Φρέσκο Μανγκό Πουρέ - 50 γρ., 10 γρ. Ζάχαρη, 3 Φρέσκα Νομισματοκοπείο, 2 Φύλλα Βασιλικού, 100 γρ Φυσικό Γιαούρτι, Φράουλες, βατόμουρα, βακκίνια, Σμέουρα, Ζάχαρη Γάλακτος. Puree, σπάσιμο σε μπλέντερ, τρίψτε σε ένα κόσκινο, ψιλοκόψτε το μέντα και το βασιλικό, προσθέστε τη ζάχαρη και ανακατέψτε τα πάντα. Βάλτε παρασκευασμένες πατάτες με πατάτες στο κάτω μέρος του γυαλιού, εναλλασσόμενες με γιαούρτι: πατάτες πουρέ - 25 γρ., Γιαούρτι - 50 γρ. Κορυφή με φρέσκα ή αποψυγμένα μούρα και πασπαλίζουμε με ζάχαρη σε σκόνη. Με την πρώτη ματιά, όλα είναι πολύ απλά - είναι. Και πόσο νόστιμο και εύκολο είναι! Η αναζωογονητική γεύση του μέντας, του αλμυρού βασιλικού σε συνδυασμό με το μάνγκο, το φυσικό γιαούρτι και τα μούρα δεν θα αφήσει αδιάφορη και θα δώσει την άνοιξη διάθεση. Στη σελίδα 9, ψηφίστε για τη συνταγή που σας άρεσε περισσότερο.
