Διατροφή για απώλεια βάρους Το πρώτο βήμα προςλεπτότητα έγινε: την προηγούμενη εβδομάδα εσείς . Αλλά μην σταματήσετε εκεί! Έρχονται νέες επιτυχίες στον τομέα της γαστρονομίας και της υγιεινής διατροφής Σύμφωνα με τη διασημότητα διατροφολόγο Margarita Koroleva, όσοι νοιάζονται για την υγεία τους πρέπει πρώτα από όλα να καθιερώσουν δίαιτα. Στο βιβλίο του, The Easy Way to Slimness. Χάστε βάρος για πάντα!» Η Μαργαρίτα συνιστά να τρώτε πέντε έως έξι φορές την ημέρα κάθε 2-2,5 ώρες, το συνολικό βάρος της τροφής που καταναλώνεται την ημέρα δεν πρέπει να υπερβαίνει το 1-1,5 κιλό. Εκτός από το καθεστώς, θα πρέπει να κατανοήσετε καλύτερα πώς λειτουργεί το σώμα σας: η κατανόηση του τρόπου λειτουργίας των μεταβολικών διεργασιών μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην απαλλαγή από τα περιττά κιλά. Έτσι, από τις 6.00 έως τις 12.00 ξεκινά η ενεργή παραγωγή ορμονών, οι οποίες απελευθερώνονται στην κυκλοφορία του αίματος και δημιουργούν συνθήκες για υψηλό μεταβολισμό. Και ξεκινώντας από τις 18.00 – 19.00 ο μεταβολισμός μειώνεται σημαντικά. Από αυτή την άποψη, η Margarita Koroleva συμβουλεύει:
Ακολουθώντας αυτούς τους κανόνες, μπορείτε όχι μόνο να χάσετε βάρος, να διατηρήσετε το σώμα σας σε εξαιρετική φόρμα, αλλά και να είστε υγιείς και χαρούμενοι! Λοιπόν, μια συλλογή από υγιεινές συνταγές από το WDay.ru.
Εμφάνιση πραγματικότητας: Χάστε μαζί το βάρος Σκληρό αποφάσισε να γίνει λεπτό, που σημαίνει, όμορφο και υγιές; Συμμετάσχετε στην κίνηση της σωστής διατροφής και κερδίστε βραβεία!
