Αντικαταστήστε τη μαγιονέζα με σάλτσα γιαουρτιού!
Πρόγραμμα απώλειας βάρους για άνδρεςΦωτογραφία:Shutterstock Υπάρχουν θρύλοι για τις βλάβες της «εργοστασιακής» μαγιονέζας, αλλά ακόμη και αυτοί δεν μπορούν να κάνουν την «Προβηγκιανή» λιγότερο ελκυστική για το ισχυρό μισό της ανθρωπότητας. Τι μαγειρεύουν οι άντρες όταν στερούνται τη γυναικεία προσοχή; Πιάτα με μαγιονέζα! Συχνά η γέμιση αυτών των πιάτων δεν έχει μεγάλη σημασία, γιατί η ίδια η σάλτσα έχει τόσο λαμπερή γεύση που επισκιάζει εύκολα τα αρώματα και τις γεύσεις άλλων συστατικών δεν περιέχουν ούτε ένα στοιχείο χρήσιμο για το ανθρώπινο σώμα. Αρκεί να γνωρίζετε εσείς οι ίδιοι αυτό το χαρακτηριστικό και να καταλάβετε: ήρθε η ώρα να αντικαταστήσετε τη μαγιονέζα με όχι λιγότερο νόστιμα και πιο βασικά πιάτα. Με άλλα λόγια, πάρτε την πρωτοβουλία στα χέρια σας. Και ακόμα κι αν πρέπει να εξαπατήσετε λίγο το αγαπημένο σας πρόσωπο, μην τα παρατάτε, γιατί αυτό είναι ψέμα για χάρη της σωτηρίας! Ανακατέψτε ένα ποτήρι φυσικό γιαούρτι χαμηλών λιπαρών χωρίς πρόσθετα με το χυμό μισού λεμονιού ή μια κουταλιά της σούπας θρυμματισμένα cranberries. Ψιλοκόβουμε ένα μικρό ματσάκι άνηθο. Προσθέστε ψιλοκομμένο άνηθο, αλάτι και τριμμένο μαύρο πιπέρι στο γιαούρτι. Σερβίρετε τη σάλτσα με σαλάτες από φρέσκα χόρτα και λαχανικά, που θα συνοδεύσετε, για παράδειγμα, ψάρι στο φούρνο Για τη σάλτσα για κοτόπουλο, χρησιμοποιήστε πιο λιπαρό γιαούρτι, είναι ακόμα πιο υγιεινό από τη μαγιονέζα και αντί για λεμόνι, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας. σάλτσα σόγιας και ψιλοκομμένο σκόρδο. Ο λάτρης της μαγιονέζας εξακολουθεί να χάνει τη γευστική αίσθηση; Ετοιμάστε το κοτόπουλο σε μια νέα, πρωτότυπη μαρινάδα και στείλτε τη μαγιονέζα στη σύνταξη. Αφαιρέστε την έτοιμη σάλτσα πέστο για να φτιάξετε τη δική σας. Ευτυχώς, η συνταγή για το παραδοσιακό πέστο είναι τόσο απλή που μπορεί να τη χειριστεί και ο πιο άπειρος μάγειρας.
