Προϊόντα που περιέχουν μαγνήσιοΣύμφωνα με τοΣύμφωνα με τα στοιχεία, τρόφιμα που περιέχουν μεγάλες ποσότητες μαγνησίου, όπως δημητριακά ολικής αλέσεως και λαχανικά, συμβάλλουν στη μείωση της βλάβης που προκαλούν οι καπνιστές στο σώμα τους. Έχει αποδειχθεί ότι η καθημερινή κατανάλωση περίπου πεντακοσίων ογδόντα εννέα χιλιοστογράμμων μαγνησίου μειώνει τον κίνδυνο διαταραχής της εγκεφαλικής κυκλοφορίας και της αιμορραγίας στον εγκέφαλο κατά δεκαπέντε τοις εκατό. Οι επιστήμονες συστήνουν στους καπνιστές να συμπεριλαμβάνουν στη διατροφή τους επίσης μαύρα φασόλια πλούσια σε μαγνήσιο, μπρόκολα, ιππόγλωσσα, ακατέργαστα φιστίκια, σπανάκι και στρείδια. Σύμφωνα με τα υλικά: AMI-TASS.
