Αδυνάτισμα με νερό Έχει ανακαλυφθεί ότι ότανΌταν υπάρχει έλλειψη υγρών, το σώμα αρχίζει να βιώνει άγχος και στέλνει σήματα στον εγκέφαλο παρόμοια με τα σήματα πείνας. Ως αποτέλεσμα, αρχίζουμε να τρώμε όταν πρέπει να πίνουμε. Τα θρεπτικά συστατικά που είναι περιττά αυτή τη στιγμή εναποτίθενται με τη μορφή λίπους στις πιο απομονωμένες γωνίες του σώματός μας και αυτές οι γωνίες παύουν να είναι απομονωμένες με την πάροδο του χρόνου. Προσπαθούμε να αντισταθμίσουμε την πικρία της απώλειας μιας λεπτής σιλουέτας με σοκολάτα γάλακτος ή εξαντλητικά μαθήματα γυμναστικής. Αλλά μπορείτε να επιστρέψετε στην αρχική κατάσταση οργανώνοντας μια ισορροπημένη κατανάλωση νερού. Πίνοντας 2-2,5 λίτρα νερό κάθε μέρα (εκτός από χυμούς, τσάι και καφέ), μπορούμε να καταστείλουμε την πείνα και να μειώσουμε την ποσότητα της τροφής που καταναλώνουμε. Αξίζει βέβαια να περιορίσετε την κατανάλωση λιπαρών τροφών. Επιπλέον, πρέπει να πίνετε νερό, καθώς ακόμη και το τσάι και ο καφές περιέχουν δραστικές ουσίες που αλλάζουν τη χημική σύσταση του σώματος. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα ανθρακούχα ποτά, «κορεσμένα» επιβλαβείς χημικές ενώσεις που προκαλούν επιπλέον αφυδάτωση. Πίνετε καθαρά λοιπόν!
