Πλιγούρι βρώμης με μπανάνα, μέλι και κανέλα
Φωτογραφία:Η Olga Safonovon είναι πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες και λίπη, και επομένως αυτός είναι ο πιο σημαντικός φίλος μας σε μια μεγάλη θέση. Το Ovsyanka χαρακτηρίζεται επίσης από υψηλή συνολική διατροφική αξία. Όλα εξαρτώνται από τις προτιμήσεις σας. Στον καφέ, μπορείτε να προσθέσετε γάλα σόγιας στη θέση ή να μαγειρέψετε αμύγδαλα τον εαυτό σας. Τρίψτε ένα ποτήρι αμυγδάλων σε ένα μπλέντερ νερού. Τότε στέλεχος. Πάρτε το τελικό γάλα στο ψυγείο.
