Πόσο γρήγορα θα χάσετε βάρος μετά τις διακοπές;
Μπορείτε να χάσετε βάρος με λαχανικάΦωτογραφία:Αρχεία υπηρεσίας τύπου Χορταστικό και παραδοσιακό “Olivier” από το τραπέζι της Πρωτοχρονιάς δεν θα μπορούσε παρά να επηρεάσει τη φιγούρα. Ωστόσο, ψυχολόγοι και διατροφολόγοι δεν συνιστούν την καταπολέμηση του περιττού βάρους που αποκτήθηκε κατά τη διάρκεια των γιορτών με ριζικά μέτρα όπως η νηστεία. Αντίθετα, οι ειδικοί συνιστούν ανεπιφύλακτα να συμπεριφέρεστε στο σώμα σας με προσοχή προσθέτοντας περισσότερα πιάτα λαχανικών στο μενού σας. Και ακόμη και όσοι δεν έχουν κατακτήσει ακόμη τους 14 κανόνες υγιεινής διατροφής, οι διατροφολόγοι είναι σίγουροι: απλώς προσθέστε ένα συνοδευτικό ή σάλτσα λαχανικών στο κύριο πιάτο, η μεταβολική διαδικασία θα αρχίσει να αποκαθίσταται και μαζί με αυτό θα επανέλθει η αδυνατότητά σας. Διαλέξτε λαχανικά; Δώστε προτίμηση στο “εποχιακό” επιλογές. Ετοιμάστε ή συνοδέψτε τα πιάτα με ψάρι με συνοδευτικά λαχανικών, για παράδειγμα – , και .Μην ξεχνάτε ότι τα λαχανικά είναι καλά από μόνα τους! Το κύριο πράγμα – να μπορούν να τα μαγειρέψουν με πρωτότυπο τρόπο. Χρησιμοποιήστε συνταγές ή μόλις γίνουν αισθητά τα πρώτα θετικά αποτελέσματα, επιτρέψτε στον εαυτό σας μια από τις 26 επιλογές για διαιτητικά γλυκά!
