Κερδίστε χρήματα με επιδόρπια: Ιστορίες επιτυχίας

Evgenia Polishchuk (Fedutinova) instagram:@evgeniyafedutinovavk.com/janeshomebaking– Όλα ξεκίνησαν με το ψήσιμο για την οικογένεια και τους φίλους. Σταδιακά, άρχισα να δημοσιεύω φωτογραφίες από τα αρτοσκευάσματα μου στο Instagram και οι παραγγελίες άρχισαν να φτάνουν. Έφτιαξα το πρώτο μου custom cake στις 13 Οκτωβρίου 2014 και λίγο νωρίτερα ξεκίνησα να φτιάχνω αμυγδαλωτά και cupcakes. Μπορείτε να πείτε ότι η επιχείρηση "με βρήκε μόνη της" είμαι πολύ […]

Οι σούπες είναι κρύες συνταγές με φωτογραφίες

Κρύα σούπα αγγουριού με γιαούρτι και λεμόνισορμπέ από τον σεφ του εστιατορίου La Taverna Alexander Zhurkin Φωτογραφία: Getty Images Συστατικά: Γιαούρτι χωρίς πρόσθετα – 125 g Αγγούρι – 150 g Σορμπέ λεμόνι/λάιμ – 50 g γαρίδες κοκτέιλ – 24 g φρέσκο τζίντζερ – 1 g χυμός λάιμ – 5 g φρέσκο χυμός πορτοκαλιού – 5 γρ μαϊντανός – 1 ροζ πιπεριά – 1 γρ κάρδαμο – […]

κεμπάπ μπάρμπεκιου

Γλασέ χοιρινό φιλέτο Φωτογραφία:Dmitry Bayrak/dbstudio Χρόνος μαγειρέματος: 20 λεπτά + χρόνος μαριναρίσματος: 454 kcal ανά 1 μερίδα: 4 χοιρινά φιλέτα (περίπου 300 γρ.), 1 κρεμμύδι, 2 σκελίδες σκόρδο. ξύσμα λεμονιού, 1 κουτ. χυμό λεμονιού, μια πρέζα αλεσμένο κύμινο, κόλιανδρο και κουρκουμά, 1 κ.γ. μεγάλο. λαχανικά […]

Pierre Ducane: συνταγές διατροφής: διατροφή Dukan

Παντζάρι Φωτογραφία:Season’S, Αντιπροσωπεία πολυτελών ξενοδοχείων Θα χρειαστείτε: Βραστά παντζάρια – 60 g φρέσκα αγγούρια – 20 g κόκκινα ραπανάκια – 20 g πράσινα κρεμμυδάκια – 10 g αυγό – 1 τεμ. Πόσιμο μεταλλικό νερό – 200 g Αλάτι – 1 g Προετοιμασία: · Βράζουμε το αυγό και τα παντζάρια · Αλέθουμε τα αγγούρια, τα ραπανάκια και μέρος από τα παντζάρια. Τοποθετήστε τα όλα […]

Το τέλος της θέσης: τι μπορείτε να φάτε το Πάσχα

End of Contac ιατρική άποψη γιαΗ απόσπαση ενός υγιούς ατόμου είναι ένα καλό πράγμα (ακόμη και στην καθημερινή ζωή, οι γιατροί προτείνουν να διοργανώνονται ημέρες νηστείας κάθε 10 ημέρες). Ωστόσο, για τους υγιείς ανθρώπους που έχουν νηστεία, η επιστροφή σε μια κανονική διατροφή πρέπει να είναι σταδιακή. Έτσι, ο βασικός κανόνας για το Πάσχα είναι η μετριοπάθεια.

1. Πάσχα

Παρά το γεγονός ότι τα αυγά είναι εύκολαπέψη ζωικής πρωτεΐνης, δεν πρέπει να στηρίζεστε σε αυτά. Το Πάσχα, είναι καλύτερο να περιοριστείτε σε ένα αυγό που καταναλώνεται - αυτό είναι αρκετό για να επιστρέψετε τα ζωικά τρόφιμα στη διατροφή χωρίς να επιβαρύνετε πολύ το στομάχι. , όπως και τα υπόλοιπα αρτοσκευάσματα, στο πασχαλινό τραπέζι πρέπει να είναι από χθες (δεν μπορείτε να φάτε φρέσκο), και για τα άτομα με χολοκυστίτιδα, είναι καλύτερα να αποφύγετε εντελώς τα αρτοσκευάσματα. Μπορείτε να φάτε μια μικρή ποσότητα άφοβα, είναι καλύτερα να αποφύγετε εντελώς το αλκοόλ.

2. Κρέας και ψάρι

Η πρωτεϊνική δίαιτα πρέπει να επεκταθεί σταδιακά.Ιδανικά, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε την κατανάλωση κρέατος την 3-4η ημέρα μετά το τέλος της νηστείας. Μετά τα αυγά, στο τραπέζι σας μπορεί να εμφανιστούν διαιτητικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά - βραστό κοτόπουλο ή μοσχάρι (αποφύγετε τα τηγανητά). Οι κοτολέτες στον ατμό θα λειτουργήσουν επίσης. Οι λάτρεις των ψαριών θα πρέπει αρχικά να παραμείνουν σε πιάτα που παρασκευάζονται από μπακαλιάρο ή πέρκα. Μην ξεχνάτε τα μπαχαρικά και τα βότανα (μαϊντανός, άνηθος, κρεμμύδι), θα βοηθήσουν στην πέψη των βαρέων πρωτεϊνικών τροφών.

3. Λαχανικά και φρούτα

Μετά το τέλος της νηστείας δεν πρέπει να τα παρατάςυγιεινή συνήθεια να τρώτε μεγάλες ποσότητες φυτικών ινών. Συνεχίστε να απορροφάτε εντατικά τα λαχανικά και τα δημητριακά, αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους έχουν ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.