Μονοήμερη νηστείαΕπιστήμονες πραγματοποίησαν μελέτηπου έδειξε ότι τα άτομα που νήστευαν κάθε πρώτη Δευτέρα του μήνα είχαν 40% μειωμένο κίνδυνο να αναπτύξουν καρδιαγγειακή νόσο. Και σε ασθενείς με άσθμα, ο αριθμός των κρίσεων μειώνεται. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το ήπιο στρες που βιώνει ο οργανισμός κατά τη διάρκεια της μέτριας νηστείας έχει θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου. Μερικοί ειδικοί λένε ακόμη ότι δεν χρειάζεται να νηστεύετε όλη την ημέρα: μπορείτε να παραλείψετε το πρωινό ή το δείπνο. Απαιτούμενη προϋπόθεση – αν αποφασίσετε να νηστέψετε, κάντε το τακτικά και πίνετε νερό κατά τη διάρκεια της διαδικασίας Πηγή: Δίκτυο Ιατρικών Πληροφοριών
