Η Μαργαρίτα η βασίλισσα αδυνάτισε για πάντα Μετάφραση απόΕλληνική «δίαιτα» σημαίνει «τρόπος ζωής». Αλλά στη σύγχρονη ερμηνεία, αυτή η έννοια έχει γίνει πανομοιότυπη με τις επιθετικές προσπάθειες απώλειας βάρους πριν από το άνοιγμα της σεζόν στην παραλία ή την έναρξη ενός σημαντικού γεγονότος. Και παρόλο που η εμπειρία δείχνει ότι τα χαμένα κιλά θα επιστρέψουν σύντομα, οι περισσότεροι άνθρωποι που χάνουν βάρος προτιμούν τις μεθόδους Atkins και Bragg από μια περίπλοκη και σταδιακή μετάβαση σε μια υγιεινή διατροφή. Για τρεις εβδομάδες, το WDay.ru μίλησε για το πώς να τρώτε σωστά και γευστικά, με γνώμονα την εμπειρία και τις συστάσεις της διασημότητας διατροφολόγου Margarita Koroleva. Και αν έχετε επιτύχει τα πρώτα θετικά αποτελέσματα – καθιέρωσε μια δίαιτα και εγκατέλειψε τη συνήθη ποσότητα γλυκών προς όφελος πιο υγιεινών προϊόντων, θα πρέπει να παραμείνεις στην επιλεγμένη πορεία Δεκαοκτώ χρόνια εργασίας στον τομέα της αισθητικής ιατρικής, εμπειρία στη δημιουργία μεμονωμένων σύνθετων προγραμμάτων για τη διόρθωση βάρους και τη διαμόρφωση του σώματος, ειδικός. Τα διπλώματα στον τομέα της διαιτολογίας, της φυσιοθεραπείας, της δερματοκοσμετολογίας και της μεσοθεραπείας επιτρέπουν στη Margarita Koroleva να δώσει μια ικανή αξιολόγηση και αποτελεσματικές συμβουλές. Στο νέο της βιβλίο, η Μαργαρίτα γράφει: «Μια απλή δίαιτα δεν οδηγεί ποτέ στον σχηματισμό υγιεινών διατροφικών συνηθειών, οπότε αφού το άτομο «ξεκολλήσει» με μια άλλη δίαιτα, παρατηρείται γρήγορη επιστροφή του υπερβολικού βάρους στο 95% των περιπτώσεων Προσωπικά, κατευθύνω όλες τις δραστηριότητές μου στο γεγονός ότι ένα άτομο χάνει βάρος και μπορεί να αντέξει οικονομικά να διασκεδάσει στις Μπαχάμες ή στην Καραϊβική. Κατά τη γνώμη μου, πρόκειται για μια εντελώς παράλογη χρήση των δυνατοτήτων που υπάρχουν μέσα μας.
Έκθεση πραγματικότητας: Χάνοντας βάρος μαζί, αποφασίσαμε να γίνουμε αδύνατοι και ως εκ τούτου όμορφοι και υγιείς; Χάστε βάρος μαζί
- Εβδομάδα 1: Εύκολη εκκίνηση
- Εβδομάδα 2: Η πορεία προς την αρμονία
- Εβδομάδα 3: Τι να κάνετε εάν θέλετε ακόμα να φάτε
Ένα σοβαρό θετικό αποτέλεσμα είναι δυνατό μόνομε πολύπλοκη επίδραση στον οργανισμό μας. Η δίαιτα από μόνη της χωρίς άσκηση δεν θα είναι αποτελεσματική. Ομοίως, η έντονη προπόνηση δεν θα κάνει πολύ καλό εάν τρώτε ό,τι θέλετε. Υγιεινός τρόπος ζωής – είναι ένα ολόκληρο σύστημα ορισμένων ενεργειών που στοχεύουν στη διατήρηση της άριστης φυσικής κατάστασης. Αυτό περιλαμβάνει την κατανάλωση υγιεινών τροφών και τη σωστή διατροφή – Μιλάω για την κλασματική διατροφή, καταρχήν,– και σωστή πρόσληψη υγρών, και τακτική άσκηση, και διάφορες διαδικασίες υγείας, και πολλά άλλα. Επιπλέον, όλα είναι εξίσου σημαντικά εδώ. Δεν υπάρχει τίποτα δευτερεύον. Βγάλτε ένα τούβλο και ολόκληρο το κτίριο καταρρέει. Αυτή είναι ακριβώς η νέα ζωή – από την αρχή μέχρι το τέλος. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να επιτευχθούν πραγματικά καλά και βιώσιμα αποτελέσματα. Και είναι καλύτερα να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να αναπτύξετε αμέσως το δικό σας ατομικό στυλ υγιεινής διατροφής και υγιεινού τρόπου ζωής και μετά να το ακολουθήσετε χωρίς ρεπό και διακοπές, παρά να δοκιμάζετε νέες δίαιτες στον εαυτό σας κάθε έξι μήνες που υπόσχονται θαύματα. Θυμάσαι, σωστά; Δεν υπάρχουν θαύματα σε αυτόν τον κόσμο!»
