Πώς να κρατήσετε σωστά ένα ημερολόγιο;ήρθε, έχοντας εργαστεί για 6 μήνες με μια ομάδα 1685 ανδρών και γυναικών μέσης ηλικίας. Όλοι οι συμμετέχοντες στο πείραμα έλαβαν γενικές συστάσεις για τη διατροφή και την άσκηση, μερικοί από αυτούς έπρεπε να κρατήσουν ένα ημερολόγιο τροφίμων. Έξι μήνες αργότερα, διαπιστώθηκε ότι η χρήση του ημερολόγιο απώλεια βάρους κατάφερε να χάσει τα διπλάσια κιλά σε σύγκριση με εκείνους που δεν blog vel.Svyaz με την απώλεια βάρους είναι προφανές, λένε οι ειδικοί. Τα αρχεία βοηθούν στον υπολογισμό των πηγών υπερβολικών θερμίδων και στην ανάπτυξη μιας πιο κατάλληλης διατροφής. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο αμερικανικό περιοδικό της προληπτικής ιατρικής. Σύμφωνα με το Reuters.
