Υγιεινή διατροφή για την εβδομάδα Πέμπτη, Παρασκευή καιΤο Σάββατο φαίνεται ότι είναι ιδιαίτερα εύκολο να αρχίσετε να αλλάζετε προς το καλύτερο τη Δευτέρα, γιατί αυτή την ημέρα συνηθίζεται να ξεκινήσετε μια νέα δουλειά και να κάνετε πολλά άλλα μοιραία πράγματα. Αλλά ακόμα κι αν η αποφασιστικότητά σας να ξεκινήσετε μια νέα ζωή είναι ακόμα ισχυρή την Κυριακή, αυτό δεν εγγυάται ότι μέχρι το μεσημέρι της αγαπημένης Δευτέρας δεν θα αρχίσετε να ψάχνετε δικαιολογίες για να εγκαταλείψετε την επιλεγμένη σας πορεία περιττά κιλά μια και καλή, την Παρασκευή επιλέγετε ως μέσο καταπολέμησης μιας αυστηρής περιοριστικής δίαιτας. Και ήδη το πρωί της Δευτέρας, έχοντας πιει ένα φλιτζάνι τσάι και ένα γιαούρτι χαμηλών θερμίδων για πρωινό και νιώθετε μια μικρή ζάλη από την πείνα, κινδυνεύετε να επιτύχετε το αντίθετο αποτέλεσμα - τρώτε υπερβολικά στο μεσημεριανό γεύμα Ξεχνάτε ότι πρέπει να χάσετε βάρος για λόγους υγείας και με την επιθυμία να γνωρίσετε καλύτερα το σώμα σας, πράγμα που σημαίνει να ακολουθείτε τις αρχές της υγιεινής διατροφής. Σύμφωνα με τη διασημότητα διατροφολόγο Margarita Koroleva, η πείνα είναι απολύτως απαράδεκτη. Πρέπει να χάσετε βάρος άνετα! Στη διατροφή πρέπει να κυριαρχούν τα λαχανικά, τα φρούτα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά, και ο χυλός είναι αποδεκτός. Το κρέας ή το ψάρι πρέπει να βράζονται απαλά ή στον ατμό. Λοιπόν, μια υγιεινή διατροφή από το WDay.ru.

Δευτέρα

Ανοίξτε το καλοκαίρι με το WDay.ru</ p>
• Εμφάνιση πραγματικότητας: μεγαλώνουμε όλοι μαζί!

Σχόλια

σχόλια

Επίσης διαβάστε:

Πώς να αποθηκεύσετε το καλοκαίρι: ποτά, κλιματισμό, καφέ Συγκομιδή μούρα για το χειμώνα Πιάτα από μπιζέλια, ρεβίθια, φασόλια Συνταγές βιταμινών: κορυφή-16 &#8220;Daiquiri&#8221;, &#8220;Margarita&#8221;, &#8220;Long Island&#8221;: κοκτέιλ σε steed jazz Συνταγές: Ταϊλάνδης γλυκιά σάλτσα τσίλι, σάλτσα ψαριού σε ταϊλανδέζικο στιλ, ταϊλανδέζικη γλυκιά και ξινή σάλτσα