Anita Tsoi «Το πιο δύσκολο — Πάντοτενα είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Κανείς δεν μπορεί να ελέγξει τον τρόπο ζωής σας 24 ώρες την ημέρα. Μόνο αυτοέλεγχος! Δεύτερο — ξεκινήστε πάλι από την αρχή. Τρίτο — . Δοκιμάστε το μόνοι σας!»Nikolai Baskov «Το πρωί μπορούσα να φάω ένα τσουρέκι και όλα ήταν καλά, αλλά αν το έτρωγα μετά τις επτά το βράδυ, πήρα αμέσως βάρος. Το πιο δύσκολο λοιπόν ήταν να αρνηθείς φαγητό μετά τις 19.00, ειδικά λόγω της συναυλιακής ζωής» Η ίδια η Μαργαρίτα θα σου πει ότι ήμουν από τις πιο εύκολες πελάτισσές της. Είμαι χορτοφάγος και γενικά δεν τρώω πολύ. Το πιο δυσάρεστο πράγμα για μένα — Αυτό είναι ένα απαραίτητο μασάζ κατά της κυτταρίτιδας: πονάει!
Διατροφικές κριτικές μαργαρίτα βασίλισσα
Η Zhanna Friske «Margarita με έμαθε να μην το κάνωσυσχετίστε τα συναισθήματα με το φαγητό. Πρέπει να διαπραγματευτείς με τον εαυτό σου, αλλά σε καμία περίπτωση μην πεινάς τον εαυτό σου. Οι περιορισμοί είναι σίγουρα απαραίτητοι, δεν μπορείτε να γίνετε σκλάβος του στομάχου Andrey Malakhov Είναι δύσκολο να μην φάτε μετά τις επτά το βράδυ. Με αυτό το καθεστώς, τα βραδινά ταξίδια σε εστιατόρια είναι άσκοπα. Και όταν το χέρι φτάνει για το ψητό, η Μαργαρίτα καλεί αμέσως το — αισθάνεται όταν θέλω να «αμαρτήσω» Η Nadezhda Babkina «Το πιο δύσκολο πράγμα ήταν να διατηρήσω έναν συγκεκριμένο ρυθμό και οδηγίες λόγω περιηγήσεων και πτήσεων. Είχα και πρέπει να πάρω μαζί μου φαγητό σε βάζα, αλλά τώρα δεν μπορώ να πάω πουθενά χωρίς αυτό η Olesya Sudzilovskaya "Δεν υπήρχε τίποτα περίπλοκο, γιατί σε δύο εβδομάδες απαλλάχτηκα από όλα τα προβλήματα." Μπορείτε να τρώτε λίγο και συχνά – χωρίς δυσκολίες. Απλά πρέπει να προσεγγίζετε τα πράγματα με υπευθυνότητα».
Λένε ότι είναι πιο δύσκολο να βρεις τον αριθμό τηλεφώνου τηςΟ αριθμός του Alla Pugacheva. Δεν έχει ιστοσελίδα. Η διεύθυνση της κλινικής της δεν είναι διαθέσιμη στο Διαδίκτυο. «Και εσείς, παρακαλώ, μην πείτε σε κανέναν πού κρατάω τη δεξίωση και μην δώσετε σε κανέναν τον αριθμό τηλεφώνου σας, — ρωτάει κατά τη διάρκεια μιας προσωπικής συνάντησης. — Έχω μια μικρή κλινική. Όσοι επιθυμούν — πολοί. Και πρέπει να αντιμετωπίσω τον καθένα προσωπικά. Αλλά είμαι ζωντανός άνθρωπος — οι φυσικές μου δυνατότητες δεν είναι απεριόριστες. Και για να στήσετε έναν μεταφορέα — όχι τους κανόνες μου. Δουλεύω χωρίς διαφήμιση εδώ και 16 χρόνια. Δεν την χρειαζόμουν. Και όλο το PR είναι γύρω μου — για να μην υποστηρίξω την κατάστασή μου. Θα έλεγα ότι αυτό είναι — συγκεκριμένη εκπαιδευτική αποστολή. Οι άνθρωποι πρέπει να ξέρουν πώς να επιτύχουν αποτελέσματα και πώς να τα διατηρήσουν. Πώς να είστε υγιείς και όμορφοι ως αποτέλεσμα». «Δεν μου αρέσει η λέξη «δίαιτα». Έχει μια ορισμένη χροιά της προσωρινότητας. Θα έπρεπε να μιλάμε για μια συνεχή δίαιτα. Καταχωρίστε όλους τους διασημότερους πελάτες της — αδύνατος. «Δεν θεωρώ τον εαυτό μου μόνο διατροφολόγο. Αλλά είναι βολικό να με καλούν έτσι για τους πελάτες μου που έρχονται σε εμένα για να λύσουν τα αισθητικά τους προβλήματα, συμπεριλαμβανομένου του προβλήματος του βάρους. Φυσικά, κάποιος θα πει ότι ένα άτομο μπορεί να χάσει κιλά ο ίδιος: να μην τρώει, να μαζεύεται και ούτω καθεξής. Αλλά, πρώτον, είναι πάντα πιο εύκολο να ξεπεράσεις ένα δύσκολο μονοπάτι όταν ένας συμπολεμιστής είναι κοντά. Υπάρχει υποστήριξη. Και εγώ… ελέγχω. Επομένως, ένας άνθρωπος έχει αίσθημα ευθύνης απέναντί μου. Δεύτερον, στη διαιτολογία υπάρχει μια αρχή — μην κάνεις κακό. Πάντα κάνω ενδελεχή ιατρική εξέταση. Και πιστεύω ότι πρέπει να προσαρμόσετε το διατροφικό σας σύστημα υπό την καθοδήγηση ενός ειδικού Σήμερα, θεωρείται καλός τρόπος να λέτε ότι έχετε έναν προσωπικό διατροφολόγο. Και μόλις πριν από λίγα χρόνια, τα αστέρια το κράτησαν ως τρομερό μυστικό. Είναι αλήθεια ότι ακόμη και σήμερα πολλοί άντρες (ειδικά όσοι ασχολούνται με τις επιχειρήσεις) κρύβουν το γεγονός ότι φροντίζουν τον εαυτό τους. «Νοοτροπία! — Η Μαργαρίτα χαμογελάει. — Αλλά οι καιροί αλλάζουν και σήμερα υπάρχουν όλο και περισσότεροι άνθρωποι που αρχίζουν να παρακολουθούν προσεκτικά την υγεία και την εμφάνισή τους. Και ένας τέτοιος άνθρωπος αισθάνεται υπέροχα και όλα του πάνε καλά. I. M. Sechenov, κλινική ειδικότητα στην καρδιολογία. Υποψήφιος Ιατρικών Επιστημών. Επαγγελματίας διατροφολόγος, φυσιοθεραπευτής, δερμακοσμητολόγος, μεσοθεραπεύτρια. Για περισσότερα από 16 χρόνια ασχολείται με την απώλεια βάρους, τη μη χειρουργική μοντελοποίηση σώματος και προσώπου, την αλλαγή των διατροφικών προτύπων και τον συνολικό τρόπο ζωής. Η προσωπική εμπειρία βοηθά επίσης: μετά τη δεύτερη γέννησή της, η Μαργαρίτα, έχοντας προδιάθεση για περιττά κιλά, πήρε 30 κιλά. Χάρη στη δική μου τεχνική, κατάφερα να λύσω το πρόβλημά μου και διατήρησα το αποτέλεσμα για πολλά χρόνια.
