Κλασματική διατροφή για απώλεια βάρους Renee Zellweger απόΑκολουθεί τις συμβουλές του διατροφολόγου του (συχνά σνακ όλη την ημέρα). Τα κύρια πιάτα είναι ο τόνος, οι σαλάτες και, φυσικά, το αλλαντικό A.B.: «Το κρύο κρέας χωνεύεται πιο αργά, αυτό είναι όλο το μυστικό. Και τα κλασματικά γεύματα σάς επιτρέπουν να εμποδίσετε επιπλέον την εμφάνιση αισθημάτων πείνας. Δεν είναι η πιο περίεργη δίαιτα." Η Victoria Beckham αναμιγνύει μεταλλικό νερό με χυμό γκρέιπφρουτ, αντικαθιστά τον καφέ με μαύρη σοκολάτα και διαίτης κόλα και σνακ με ελιές. A.B.: "Το μεταλλικό νερό αναμεμειγμένο με φρεσκοστυμμένο χυμό είναι πολύ πιο υγιεινό από το Cola Light και τον χυμό από σακούλες. Η κόλα πρέπει να αποκλειστεί εντελώς, δεν είναι ρόφημα διαίτης, παρά τα υποκατάστατα ζάχαρης. Μπορείτε να πιείτε μόνο φυσικό καφέ, όχι στιγμιαίο (προκαλεί κυτταρίτιδα) και η αντικατάστασή του με μαύρη σοκολάτα δεν είναι πάντα αποτελεσματική (σε κάθε περίπτωση, η περιεκτικότητα σε κακάο πρέπει να είναι τουλάχιστον 70%). Οι ελιές και οι μαύρες ελιές είναι καλές για εσάς λόγω των πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, αλλά οι ελιές τουρσί είναι ελάχιστες." μπισκότα μια φορά την εβδομάδα. Αυτό την κάνει πιο εύκολο να ελέγχει τον εαυτό της τις υπόλοιπες έξι μέρες A.B.: «Υπάρχουν άνθρωποι που καταρρέουν μετά από τέρψεις. Πρέπει να επιλέξουν μια δίαιτα που θα τους παρέχει τη σωστή ποσότητα υδατανθράκων, γιατί συνήθως αναλύουμε τις μπάρες σοκολάτας και τα μπισκότα. Αλλά αν αραιώσεις μια αυστηρή δίαιτα με ένα μικρό γλυκό μια φορά την εβδομάδα, θα είναι ψυχολογικά πιο εύκολο για σένα να αντέξεις τους περιορισμούς. Διαβάστε στο επόμενο άρθρο: Γεωργιανά
