Diyet, belirli bir amaca yönelik olarak seçilen bir şeydir.Gıda rasyonu ve diyet. Diyetler tedavi edici ve kilo vermeye yönelik olabilir. Terapötik diyetlerden bahsetmenin bir anlamı yok; bunlar her bir bireysel vakada doktor tarafından reçete edilir ve kilo kaybıyla hiçbir ilgisi yoktur. Ve işte burada
günümüzde o kadar yaygın ki, neredeyse hiçHiçbirini bilmeyen bir kişi olacak. Kilo verme amaçlı başlıca diyet türlerine, bu diyetlerin etkililiklerine, avantaj ve dezavantajlarına bakalım. Diyet türleri şu şekildedir: Düşük kalorili diyetler – diyetlerin büyük çoğunluğu muhtemelen bu gruba girer. Düşük kalorili besinlerin tüketilmesiyle karakterizedir. Az yağlı diyetler – adından da anlaşılacağı gibi. Vücudumuza yağ alımını kısıtlayan diyetler. Düşük karbonhidratlı diyetler de vardır; ancak bunlara düşük yağlı diyetlere göre uyulması daha zordur. En çok reklamı yapılan düşük karbonhidratlı diyetlerden biri de Kremlin Diyeti'dir. Mono diyetler. Tek bir ürünün tüketimine dayalı oldukça katı diyetler. Örnek olarak: elma diyeti, kefir, pirinç vb. Protein diyetleri. Çok etkili ve aynı zamanda sıkı diyetler. Vejetaryenlik. Genel olarak bakıldığında kötü bir diyet değil ama iklimimize ve insanımıza pek de uygun değil. Ancak son zamanlarda doktorların belirsiz bir şekilde tanımladığı bazı moda diyetler ortaya çıktı. Bunlar arasında ayrı öğünlere dayalı diyetler ve kan grubuna dayalı diyetler yer alıyor. Bu aslında bir diyet bile değil, uzun süre uyulması gereken bir beslenme prensibidir. Okumanızı tavsiye ederiz:
Yorumlar
yorumlar
Protein diyeti — zayıflama tarifleri
Kremlin diyeti: ay için menü
Haftada 10 kilo hızla kilo vermek: Sağlığa zarar vermeden kilo vermek
Bir hafta boyunca karabuğday
Karabuğdayda boşaltma günü: Hızlı ve lezzetli kilo veriyoruz
10 gün boyunca Monodiet: dört ila on kilogram arasında sıfırlanıyoruz