Muhtemelen bir keresinde kendine soruyu sormamışsındır.sıkıcı olduğunda ne yapmalı? " İlaca göre, kişi sürekli olarak yeni izlenimlere ihtiyaç duyacak şekilde düzenlenir, aksi halde depresyon ve donukluk onu uzun süre bırakmaz. Bir depresif durum, sırayla, sadece görünüşte bozulmaya değil, aynı zamanda sağlığın bozulmasına da katkıda bulunur. Yiyecek, su ve uykudan daha az olmayan bir kişi için yeni izlenimlere ihtiyaç vardır. Kabul etmeyin, yemeyin, içmeyin ya da uyuyun, asla güçlü sağlığa sahip olamazsınız. Ve yine de, yiyecek veya içecek eksikliği ciddi hastalıklara ve hatta ölüme yol açabilir. Sıkıntıdan, elbette, kimse ölmedi, ama bazı psikolojik problemlerin sebebi olabilir. Düzenli olarak sıkıntı çeken insanlar genellikle kendilerine olan güvenlerini kaybederler, yaşamlarını engelleyen bir grup kompleks kazanırlar. Ve böylece, can sıkıntının sonuçlarıyla yüzleşecek kadar şanslı olmamanız için, bu makaleyi hazırlamaya karar verdik. Yani, sıkıcıyken neler yapabileceğiniz hakkında konuşalım. Her şeyden önce, herşeyi yapabileceğinizi söyleyebilirsiniz, eğer sadece size zevk getirirse ve başkalarına zarar vermezse. Hayatınızı farklı şekillerde çeşitlendirebilirsiniz. Eğer çok sıkılıyorsan, ama evi bir yere bırakmak istemiyorsan, evde ilginç bir iş bulmalısın.
Evin can sıkıntısı nasıl giderilir?
Yani, evde oturuyorsun, sıkılıyorsun, ama kendinal - kesinlikle hayal edemezsin. Ama evde her zaman yapacak bir şeyler bulabilirsiniz. Evde sıkıldığında ne yapmalı? Evden çıkmadan kendinizi eğlendirebileceğinizden 20 seçeneğiniz var:
Ev kütüphanesini gözden geçirin. Muhtemelen henüz okunmamış bir kitap bulacaksınız. Ve kitaplardan hoşlanmayın - her zaman podcherpnut çok ilginç bilgiler bulabileceğiniz gazete veya dergilere bakın. Çok kullanışlı olmasa bile.
Dolabının üstüne git. Muhtemelen bir yerlerde raflarda size giymiş olmamış şeyleri bulacaksınız. Eğer giyecek asla zaten eminseniz o çok fazla yer almaz, böylece zaman sen neden atma. Kendini hayran povertetsya olmadan ayna denemek neden - Uzun bir süre bu şeyi yaparsan bu konuda unuttum çünkü değil sadece giymek için?
Uzun zamandır konuşmamış arkadaşlarınızı arayın. Sizinle sohbet etmek için çok mutlu olacaklar! Ve iletişim kurmamış olduğunuz süre boyunca, kesinlikle söylemeniz ve duymanız gereken pek çok olay vardı.
Çizim can sıkıntısı ile başa çıkmak için harika bir yoldur. Özellikle çizim yapmak için bir yeteneğiniz varsa. Bir şey çizin - keçeli kalem, boya, kurşun kalem veya bir kalemle. Ne hissettiğini çizmeye çalış. Yani, kağıt üzerinde ruhunuzun durumunu göstermeye çalışın. Sevilen biriyle tartışırsanız, bir uzlaşma ortamı çizin. Ve eğer doğayı, çiçekleri seviyorsanız, çiçekler, tarlalar, ağaçlar boyayınız. Hayal gücünüzü gösterin, hissettiklerinizi maksimum kağıda koyun.
Bazı filmlere bak. Özellikle uzun süredir görmek isteyenlere bakmaya değer, ama bunun için zaman yoktu. Televizyonda bir şey izleyebilmenize ve reklam sırasında bir şeyler yapabilmenize rağmen - örneğin, vakumlama.
Biraz yemek pişirin. Lezzetli bir şeyler pişirin. Örneğin, bir pasta, bir kek veya bir çerez. Sonuçta, herkes tatlı şeyleri seviyor ve siz, kesin olarak, bir istisna değildir. Ve sevilen birinin gelmesi için lezzetli bir romantik akşam yemeği pişirebilirsiniz. İnan bana, kesinlikle takdir edecek!
Yakın arkadaşları davet ederek bir parti düzenleyin. Tüm yüreğinizle eğlenin, ama 11'den sonra, müziği daha sessiz hale getirmeniz gerektiğini, böylece komşuların polise şikayette bulunmadığını unutmayın. Ve eğer komşularla çok iyi ilişkilerde iseniz, onları partiye davet edin.
Bir günlük tut. Günlüğün sanal değil, kağıt olması daha iyidir. Bunun için, ciltli kitap en uygun olanıdır - eğer aniden kötü bir ruh halini bozmak için acele ederseniz, günlüğünüzü koruyacaktır. Günlüğüne, ruhunda olan her şeyi anlat, hava hakkında, neler olup bittiğini ve ruh halini etkileyen şey hakkında yaz.
Müziği dinle. Sadece onu dinleyemez, aynı zamanda şarkı söyleyemezsin, hatta daha iyi dans edersin. Örneğin bir dans öğrenmeye çalışın - örneğin, oryantal dans, bir kez onunla dans edersen sevgilin çok sevinecek.
Gitarın varsa - öğrenmeye çalışoyna Özellikle uzun zamandır istediysen. Gitarı kendi kendine kullanma kılavuzunu al ve devam et, hayalini gerçekleştir. Bir kez arkadaşlık şirketlerinde bir gitarla şarkı söylerken onları memnun edebilirsin.
Uzun güzel tırnakları seviyorsanız, bunları nasıl yapacağınızı öğrenin. Özellikle tırnak uzantıları oldukça iyi çalışabiliyor.
Daireyi dekore et. Bunu yapmak için her şey uygundur - renkli kağıt, çiçekler, çelenkler, balonlar, yumuşak oyuncaklar. Genel olarak, fanteziyi tam güçte açın - ve git!
Bilgisayarda bir şey oyna. Sıkıntıya karşı mücadelede özellikle iyi olan bazı esprili oyunlar olacaktır. Görevler bu görev için de iyidir. Bu tür oyunlar o kadar ilginç ki, gün geçtikçe oyunu görmezden gelebilirsiniz.
Banyoda uzan. Bir oyuncunuzu yanınıza alın ve müziği dinleyin. Bir yüz maskesi yapın, kokulu bir köpükle banyo yapın ve rahatlayın.
Uzan ve biraz uyu. Uyku çok faydalıdır. Evet, ve bir rüyada, zaman fark edilmeden geçer.
El yapımı kağıtlara dikkat edin. AGI patlamasından sonra ilginç bir çok şey yapabiliriz - teknik, ajur peçete, hayvan ya da binaların üç boyutlu figürler Quilling tarafından yapılan resim. Fransa'da bir parça ve evde yapmak - örneğin hacminde Eyfel Kulesi'nin internet düzeninde bulunabilir.
Fotoğraf albümünüzü veya damga koleksiyonunuzu sıralayın. Ayrıca fotoğrafları bilgisayarınızda sıralayabilir, basmak istediğiniz fotoğrafları seçebilir ve fotoğraf baskı salonuna götürebilirsiniz. Fotoğraflara ek olarak, bilgisayarınızdaki diğer dosyaları da sıralayabilirsiniz.
Arabandan çık. Tüm camları silin, halıyı yıkayın, koltukları yıkın, eldiven kutusunun içeriğini sıralayın. "Demir atını" da yıkayabilirsin.
Müziği aç ve aerobik yap. Sadece zaman hızla uçacak değil, ama şekil için yararlıdır.
Tığ işi veya örgü iğneleri ile bir şeyler bağla. Ve eğer örgü örmeyi bilmiyorsanız, o zaman onu öğrenmeye çalışın - İnternette örme üzerine biraz eğitici indirin, bir kanca satın alın, iğneler ve iplikler örün ve modaya uygun bir bluz bağlayın.
Prensip olarak, bu liste çok daha büyük olabilir. Evde sıkıldığı zaman neler yapabileceğinizi düşünün ve sevdiğinize dair bir ders seçin. Evin dışında da eğlence bulabilirsiniz. Bu, makalenin bir sonraki bölümünün konusudur.
Rekreasyon ve Eğlence Açık Hava
Sıkıntı ile kendi evinizin dışında savaşabilirsiniz. Evden sıkıldığında yapabileceğiniz birçok seçenek var.
Bazı kurslar için kayıt olabilirsiniz. Ve haftada birkaç kez kesinlikle yapacak bir şeyiniz olacak.
Ayrıca kendi kendine çalışabilirsin. Photoshop'u veya web sayfalarını programlamayı deneyin. Bunu internet kafeteryasında yapmak en iyisidir, çünkü orada birileri tanışıp konuşabilirsiniz. Evet, belki birisi seçilmiş programı yönetmenize yardımcı olabilir.
Sinemaya git, yeni filmin galasını izle.
Sadece yürüyüşe çık. Yürüyüş sadece can sıkıntısını gidermek için değil, aynı zamanda çok faydalıdır.
Uçak alanına git ve paraşütle atla.
Dağların yakınında yaşıyorsanız - dağa tırmanmak için kendinizi düzenleyin. Bir dağcı gibi hissediyorum. Ve zirveye çıkmak için gerekli değildir.
Hayatınızı, sabah saatlerinde, otobüs veya metro ile değil, her zamanki gibi, örneğin yürüyerek yatarsınız.
Resminizi değiştirin - gardırobunu güncelleyin ve yeni bir saç modeli yapın.
İkinci bir yarınız yoksa, o zaman onu aramak için zamanı. Sonuçta, bu arama çok zevk getirebilir: romantik tarihler, çiçekler ve tatlılar, ihale sözleri vb.
Evli iseniz ortak bir meslek bulabilirsiniz.senin ve eşin için. Böylece sadece can sıkıntınızla değil, sevdiklerinizi de eğlendirebilirsiniz. Bazen onunla dans etmek, bir lokantaya, bir filme veya bir bisiklet ya da merdanede birlikte binmek için gidin.
Bir çocuk al ve sonra sıkılmak zorunda değilsin. Sıkıntı için sadece zaman kalmayacak.
Bir evcil hayvan dükkanına gidebilir ve bir evcil hayvan seçebilirsin.
Çocuğunuz varsa, bir çocuk partisi düzenleyin ya da çocuğunuzla sirke ya da hayvanat bahçesine gidin - eğleneceksiniz ve çocuğunuz mutlu olacaktır.
Bir kafeye git ve en sevdiğin tatlıyı sipariş et. Tatlı her zaman mükemmel bir şekilde ruh halini yükseltir.
Alışveriş yapmak. Sadece aşırıya kaçmayın ve sonra hiç para kalmayacak. Kendinizi daha ucuza deneyebilirsiniz.
Arkadaşlarla piknik düzenleyin. Ya da doğada bir yerlerde şiş kebap yapmak.
Ziyarete git. En yakın arkadaşlara gitmek en iyisidir - kesinlikle beklenmedik ziyaretinizden memnun kalacaklardır.
Spor salonuna abone olun - ve bir dersin ve güzel bir figürün olacak. Ve spor salonundaki dersler, bir bütün olarak vücudunuz üzerinde faydalı bir etkiye sahip olacaktır.
Gördüğünüz gibi çok büyük bir miktar var.sıkıcı olduğunda ne yapılacağı için seçenekler. Dediğimiz gibi, herşeyi yapabilirsin, eğer sadece zevk getirecek ve hayatınızı çeşitlendirecekse. Daha fazla iletişim kurun, daha çok doğaya gidin, bowling, bilardo, yüzme havuzu ve benzer eğlence tesislerine gidin. Sonra hayatında, can sıkıntısı sadece bir yer yok. Okumanızı tavsiye ederiz:
Yorumlar
yorumlar
