Bugün kilo verme konusu alakalıherkes için olmasa da çoğu kadın için. Üstelik aşırı kiloyla mücadelenin sonuçları bazıları arasında büyük farklılıklar gösteriyor. Bazı insanların bildiği, diğerlerinin bilmediği hangi sırlar var?
Neden daha iyi oluyoruz?
Yüksek yaşam temposu, sık yemekkoşmak”, fast food, sandviç, cips ve diğer abur cuburların kötüye kullanılması, hareketsiz çalışma, düşük düzeyde fiziksel aktivite, düşük saf su tüketimi, kötü alışkanlıklar — Tüm bu eylemler vücutta çeşitli zararlı maddelerin birikmesine katkıda bulunur. Sindirim sistemimizde bozulmalara neden olur ve metabolizmamızı bozarlar. Ancak vücudu bu zararlı balasttan temizleyerek etkili olabilir.
Etkili etkili kilo kaybı nedir?
Böylece fazla kilolardan kurtulmak için etkili bir planın üzerine inşa edildiği üç sütun ortaya çıkıyor: doğru beslenme, spor ve vücut temizliği.
Ne ile başlamalı?
Yukarıda da belirttiğimiz gibi öncelikleZararlı toksinleri vücuttan atıyoruz, ardından bunların yiyeceklerle tekrar vücuda girmemesini sağlıyoruz. Elbette bu ayrım şartlıdır - spor, doğru beslenme ve vücudun temizlenmesi, hayatınızı daha iyiye doğru değiştirme zamanının geldiğine karar verdiğiniz anda hemen kilo kaybına bağlanabilir. Önemli olan hiçbir faktörü bu şemanın dışında bırakmamaktır.
Toksinlerin vücudu nasıl temizlenir?
Bağlanabilen ve çıkarılabilen maddelerVücuttaki tüm “zararlı” maddelere sorbent denir. Bugün sunulan toplam sorbent sayısından şunu vurgulayabiliriz: — Bu doğal bir üçlü etkili enterosorbenttir. İlaç sadece vücuttaki çeşitli toksik maddeleri (kolesterol, üre, bilirubin) bağlamak ve uzaklaştırmakla kalmaz, aynı zamanda mikroflorayı ve gastrointestinal sistemin yeterli işleyişini de geri kazandırır. İlacın doğal bileşenleri vücudu etkili bir şekilde temizleyecek ve onu kilo vermeye hazırlayacaktır. Vücudu bir kursta temizlemek için "Carbopect" almak daha iyidir: iki hafta boyunca günde 3 defa 4 kapsül. Daha sonra iki haftalık bir ara vermeniz gerekir, ardından gerekirse kurs tekrarlanabilir.
Doğru beslenme nedir?
Bu konuya ışık tutmak içinBelki bir dizi ayrı makaleye ihtiyaç duyulacaktır. Şimdi asıl meseleyi söyleyelim: bu oruç DEĞİLDİR, herhangi bir madde grubunu diyetten hariç DEĞİLDİR (hem yağlar hem de karbonhidratlar vücudun normal çalışması için gereklidir ve diyete dahil edilmelidir). Aşırı yağlı, baharatlı yiyeceklerden, fast foodlardan, sandviçlerden ve diğer “zararlı” yiyeceklerden uzak durmalısınız. Porsiyonları azaltmak ve tam tersine öğün sıklığını artırmak daha iyidir. Kesirli öğünler fazla kilolara veda etmede güvenilir bir yardımcıdır.
Spor: ne ve ne kadar?
Burada kendi başınıza odaklanmak daha iyidirarzular. Salsa ve donanımlardan hoşlanıyorsanız, bir saatlik salsa eğitimi, spor salonunda halterle üç saat çalışmaktan çok daha iyi sonuçlar verebilir. HAYIR. Eğlenin ve kendinize bir mola verdiğinizden emin olun. Yeterli iyileşme olmadan günlük ağır egzersiz, yarardan çok zarar verecektir.
Bütün sır karmaşıktır!
Gördüğünüz gibi çözüme yalnızca entegre bir yaklaşımKilo verme sorunu güvenilir sonuçlar verebilir. Gerekli tüm araç ve eylem cephaneliğini kullanarak, davetsiz misafirlere sadece fazla kilo şeklinde veda etmekle kalmayacak, aynı zamanda geri dönmelerini de engelleyeceksiniz.
