Karpuz alırken nelere dikkat etmeliyim?
Beslenme uzmanlarının böyle bir diyete oturmaları tavsiye edilir.Ağustos ya da eylül ayında, çünkü bu dönemde karpuzlar olgunlaşır. "Control Purchase" transferinde yer alan uzmanlar, karpuz satın aldıktan sonra nitratları kontrol etmelisiniz. Bunu yapmak için, soğuk suya bir parça kağıt hamuru koymanız gerekir. 40-50 saniyede bir parça pul pul dökülürse, içinde nitratlar olduğu anlamına gelir. Sudaki et her zaman şeklini korumalıdır. 6-7 kg ağırlığındaki bir karpuz satın almanın en iyisi olduğunu belirtmek gerekir. Daha az ise, o zaman olgunlaşmaya dönüşebilir. Ve eğer daha fazla ise, o zaman% 100'ü kimya ekledi. Genellikle, bu bir şırınga ile yapılır. Karpuzu dikkatlice yıkayın. Aksi halde, bu büyük meyveleri kullandıktan sonra mide bulantısı görünebilir. Bunun nedeni, karpuz kabuğunun insan vücudunu tahrip eden büyük bir bakteri yüzdesi içermesidir. Kesilmiş bir karpuz almak kesinlikle yasaktır! İstatistiklerin gösterdiği gibi, çok sayıda mikrop içeren karpuzun yarısıdır. Ayrıca karpuzlar çeşitli hastalıkların taşıyıcıları olabilir. Karpuz çoktan satın alındıktan sonra, 4 gün boyunca bir diyet yapmaya başlayabilirsiniz, çünkü vücudunuzu besin içeren diğer yiyecekleri yemeye sınırlayamazsınız. 
Karpuz Diyetinin Şeması
Tabii ki, Pazartesi günü diyete başlamak daha iyidir. Kahvaltıda ilk gününde 2 karpuz (küçük boyutu) dilimleri ve mineral bir bardak su yemek gerekir. İkinci kahvaltı için şeftali yemelisiniz. Ama öğle vakti, değil sadece 3 karpuz dilimleri, aynı zamanda donuk lor çubuğunu gelemez. Sadece su içmelisin. Öğleden sonra çay kaçırılmalı. Ama akşam karpuz bir dilim ve çavdar ekmeği bir dilim olabilir. Akşam yemeği tam 19:00, daha önce değil, daha sonra olmamalıdır. Açlık duygusunun 2-3 saat içinde ortaya çıkacağını belirtmek isterim. Birçoğu dağılır ve evdeki tüm yiyecekleri yemeye başlar. Bunu yapamazsın. Kilo verme süreci ciddiye ve iyice ele alınmalıdır. Tabii ki, Salı günü çok daha zor olacak. Sadece bir dilim karpuz ile kahvaltı yapabilirsiniz. Ama ikinci bir kahvaltı için bir muz kullanmalısınız. çavdar olarak yemek kraker (en fazla 200 g) ve karpuz 3 bar yemeye izin verdi. Öğle yemeğinden önce, çok fazla zaman değil. Nitekim, 17:00 saat size (150g az) az yağlı yoğurt yiyebilirsiniz. Akşam yemeği için bir bardak karpuz suyu içmek daha iyidir. Bu günde açlık kendini hissettirecek. İlginç bir mesele kendinizi işgal Ancak, kişi bile o aç olduğunu fark etmez. Çarşamba, kahramanlar için bir gün sayılır. Sonuçta, kadınların% 87'si üçüncü gün diyetlerini bırakıyor. Tabii ki, eğer başarısız olursan, kendini suçlama. Sonuçta, baştan başlayabilirsiniz. Ve kendinizi bir diyet için önceden hazırlamak için arzu edilir. Örneğin, saat 18: 00'den sonra yemeyin. Ya da şekerlemeyi kullanmayı bırakın. Diyetin üçüncü gününde biraz daha yiyebilirsiniz. Kahvaltıda karpuz 3 dilim, kuru kayısı ve üzüm suyu 5-6 adet tüketilmelidir. İkinci kahvaltı, önceki 2 gün içinde kahvaltıdan neredeyse hiç farklı değildir. Sadece Çarşamba günü bir portakal yemelisin. akşam zaten karpuz 5 adet ve siyah ekmek 100 gram yemek izin verilir. Öğleden sonra çay kaçırılmalı. Ama akşam üç karpuz parçaları ve kuru üzüm (maksimum 200 g) dır. Sadece su iç. Ama yatmadan önce sıvı kullanmamanız tavsiye edilir. Aksi takdirde gözlerin altındaki daireler görünebilir. adam zayıflama günlükler birinde suyun aşırı kullanımından o yüzün şiddetli şişme olduğunu yazmıştı. Yani kendinizi suyun içinde de sınırlamak zorundasınız. Günde en fazla 2-3 litre su. Ve son olarak, son gün Perşembe. Son, bu yüzden diyetinizi sınırlandırmalısınız. Örneğin kahvaltıda sadece 1 parça karpuz yiyebilirsiniz. Zaman ikinci kahvaltı geldiğinde, sadece yarım armut ve başka bir şey yemek zorunda. Öğle yemeğinde 2 dilim karpuzlu izin verilir. Tabii ki, bir sabah ortası atıştırmasını özleyemezsiniz. Zamanı geldiğinde, bir bardak karpuz suyu içmeniz gerekir. Bazıları nereden satın alacağını bilmiyor. Tüm mağazalarda satılsa da "İyi" olarak adlandırılır. Hemen hemen her süpermarkette böyle bir içki var. Bu yüzden bunun karmaşıklık yaratması olası değildir. Karpuz ve çavdar tost üç parça birinde yemek yiyebilirsiniz. Sadece gece ve gündüz dayanacak. Bitti! Ölçekte güvenle durabilir ve ne kadar düştüğünüzü izleyebilirsiniz. 5 gün içinde 5-6 kg yüksek bir olasılık. 
Diyet sonrası normal diyete nasıl geçebilirim?
Bir diyetten sonra, her şeyi yemeyin. Aksi halde, kaybedilen kilogramlar tekrar çift boyutlu olarak gelir. Bu nedenle, ilk önce ekşi sütlü ürünlere "gitmelisiniz". Yani, süzme peynir, ekşi krema, kefir ve yoğurt yiyen ilk 2 gün. Bu ürünlerin az yağlı olması çok önemlidir. Sonra yavaş yavaş tavuk suyu, yulaf lapası (buğday, pirinç ve inci arpa), meyve ve sebze çorbası yemelisiniz. Tuzlu veya baharatlı bir şey yemek tavsiye edilmez. Bu iştah açabilir. Sadece porsiyonunuzu sınırlandırmanız ve tabağa fazla miktarda yiyecek koymamanız gerekiyor. Doktorlar bu diyetin tüm insanlar için uygun olmadığını söylüyor. Bu nedenle bir uzmana danışmanız şiddetle tavsiye edilir. Karpuz diyeti çok karmaşıktır ve her insan onu ayakta tutamaz. Bu yüzden gücünüzü abartmayın. Uzmanlar, kilo kaybı için karpuz diyetinin sadece bir dezavantajını bulmuşlardır. Böbrek hastalığı olan kişiler için kullanılması yasaktır. Bu, böbreklerin, her türlü toksin ve toksinlerin vücutlarını temizlemek için yoğun şekilde ağırlıklandırılmasından kaynaklanmaktadır. Diyabetik bozukluğu olanlar için böyle bir diyete oturmanız tavsiye edilmez. Bununla birlikte, buna rağmen karpuz diyeti hala etkilidir. Onun sayesinde, gerçekten gerçekten kilo verin. Neden? Muhtemelen, karpuzun düşük kalorili olduğu söylenmelidir, çünkü 100 gramda sadece 36 kalori içerir. Dahası, bu büyük çizgili meyvenin diüretik etkisi vardır. Basitçe söylemek gerekirse, vücuttaki fazla sıvıyı mükemmel bir şekilde temizler. Ama bir insana 2-3 kilo ekleyen su. Bir başka karpuz, suyunun mideyi doldurması nedeniyle açlık hissini keser. Bu nedenle, diyetin yardımcı olacağına dair tam bir güven var. Ayrıca, kilo kaybetmek için bu yöntemi denemenizi isteyen, yeterince iyi ve olumlu geri bildirime sahiptir. Vücudunuz için yılda en az dört kez profilaksi yapmak daha iyidir. Yani, bir diyete oturup boşaltma günleri yapmak. Sonuçta, tüm toksinlerin giderilmesinin yanı sıra metabolizmayı geliştirmeye yardımcı olur. Ancak, oturmadan önce test yapmalı ve herhangi bir kontraendikasyon olup olmadığını görmelisiniz. Aksi halde, yan etkiler olabilir. Bu yüzden kendinizi daha önce güvende tutmak daha iyidir. Karpuz diyetinin size uygun olduğu ortaya çıktıysa, bu büyük bir başarıdır, çünkü sadece 4 gün içinde sadece birkaç kilo alabilirsin.
