Elbette, kendinizi şunu düşünürken yakaladınız:vücutta bir şeylerin yanlış göründüğünü, bazı yerlerin daha sıkılaştırılmak istendiğini, bir şeylerin değiştirilmek istendiğini düşünüyorum. Düşünceler geldi, ama bunların etkililiğini gösterecek hiçbir eylem olmadı. Ve bunun sebebi güzellik salonlarındaki fiyatların çok yüksek olması değil, kendiniz için hiçbir şeye acımıyorsunuz. Sebebi ise çok basit: zaman eksikliği: hala güzellik uzmanlarına ve masaj terapistlerine gitmeniz gerekiyor. Ancak umutsuzluğa kapılmayın, evde vakum masajı, salondaki uygulamalardan daha az etkili değildir. Bunun neden böyle olduğunu anlamaya çalışalım.
Vakum masajı nedir?
Kupa vakum masajı bir işlemdirKan akışının artmasına ve metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur. Sonuç olarak tüm dokuların (sinir, kan damarları, bağ dokuları, kaslar) durumunda doğal bir iyileşme meydana gelecektir. Ayrıca yüze vakum masajı da yapılabilir. Vakum masajının etkinliği Doğu tıbbı tarafından kanıtlanmıştır. Vakum masaj kaplarını kullanarak basınç farkları yaratırsınız, bu da kanın akupunktur noktalarına (biyolojik olarak aktif noktalar) akmasını, yenilenme süreçlerinin iyileşmesini ve toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar. Vakum masajı yöntemi insan vücudundaki yaşamsal enerjinin normal hareketini yeniden sağlar ve enerjisini artırır.
Vakum masajı ne kadar doğru yapılır ve hangi durumlarda?
Kupa vakum masajı şu şekilde yapılabilir:selülit, bronşit, osteokondroz, trakeit, kas-tonik sendromu. Varisli damarlarda vakum masajı, eğer damar genişlemesi doğrudan darbe bölgesinde gözleniyorsa (ekstra basınç) uygulanmaz. Varisli damarlarda vakum masajı yöntemi yalnızca hastalığın başlangıç aşamasında ve ancak doktora danışıldıktan sonra uygulanabilir. Vakum masajının aşağıdaki hastalıkların varlığında kontrendikasyonları vardır: çeşitli kötü huylu tümörler, akut iltihaplı ve bulaşıcı hastalıklar, cilt ve kan hastalıkları, akut romatizma, tüberküloz, tromboflebit. Eğer hastada kalp pili takılıysa - Vakum masajı kontrendikedir. Eğer damarlarınızda hassasiyet artmışsa ve genel kanının aksine bu işleme maruz kalmaya karar verdiyseniz vakum masajı zararlı olabilir. Yüz cildine vakum masajı yapılırsa zararlı mıdır? Kesinlikle hayır. İşlem sonrasında yüz konturunda ve cilt renginde iyileşme gözlenir. Vakum masajı zayıflama amaçlı birçok kadın tarafından kullanılmaktadır. Genel olarak bu yöntem figürünüzü düzeltebilir. Ayrıca selülite karşı vakum masajı cildin eski pürüzsüzlüğünü ve elastikiyetini geri kazanmasına yardımcı olacaktır. Vakum masajını tüm kurallarına uygun bir şekilde yaptığınız takdirde hiçbir zararı olmayacaktır. Vakum masajı nasıl doğru yapılır, neleri stoklamalı ve herhangi bir gereklilik var mı? Elbette ki ihtiyaçlar var ve bazı şeyleri stoklamanız gerekiyor. Öncelikle vakumlu masaj kavanozlarına ihtiyacınız olacak. Bunlar plastik veya cam olabilir. Bunlar geleneksel veya manuel vakum pompasıyla çalışan tipler olabilir. İkincisi, vakum masajından önce cildinizi krem, vazelin veya elinizde varsa masaj yağı ile yağlamanız zararlı değildir, hatta gereklidir.
Vakum yüz masajı
Vakumlu yüz masajı nasıl doğru şekilde yapılırevde vakum masajı için özel kavanozlar kullanarak. İşlem öncesinde yüz cildi nemlendiricilerle yağlanır. Yüze ön buhar uygulandıktan sonra evde vakum masajı yapmak en iyisidir. Hamamlara gidip masaj yaptırabilir veya evde hamamda buhar banyosu yapabilirsiniz. Vakum masajı sonrası morarma riskini azaltacaktır. Evde vakum masajı nasıl yapılır, tekniği nedir? Yukarıda anlattığımız ön hazırlık aşamasını tamamladıktan sonra masaja geçiyoruz. Vakum masaj kavanozunu cildinize yerleştirip dikkatlice içinde vakum oluşturmaya başlıyoruz. Vakumlu yüz masaj kapları çok kuvvetlice emilmemeli ve işlem sadece birkaç dakika sürmelidir. Vakumlu yüz masajı için kutuya vakum uyguladıktan sonra, yumuşak ve pürüzsüz hareketler yapmaya başlayın. Masaj çizgileri boyunca hareket etmelisiniz. Vakum masajı sonrasında hareketlerin ani ve sert olması durumunda morluklar oluşabilir. Vakum masajının evde dikkatli bir şekilde yapılması gerekir. Göz çevresi ve göz kapağı bölgesi kavanozla kapatılarak 2-5 saniye kadar bekletilir; vakum masajı için kavanozlar kesinlikle döndürülmemeli veya hareket ettirilmemelidir. İşlemin en etkili şekilde gerçekleşmesi için vakumlu yüz masajını ne sıklıkla yapmalısınız? Haftada bir kereden fazla değil. Masajdan sonra yarım saat kadar ılık bir odada oturmak daha iyi olur. Cilt bağışıklığınızı güçlendirmek, ince kırışıklıkları gidermek ve cildinizin genel görünümünü iyileştirmek için evde vakum masajı yapabilirsiniz. Çeşitli izlerle evde vakum masajı yardımıyla da mücadele edebilirsiniz ancak öncesinde bir doktora danışmanız daha doğru olur. Vakum masajının etkisi hemen fark edilir: Işıltılı bir cilt ve daha estetik hatlar. Kadınların sonuçlarından memnun kaldığı yorumların yer aldığı vakum masajı, yara dokusunun önemli ölçüde "yumuşamasına" yardımcı oluyor.
Vakum Zayıflama Masajı
Vakumlu karın masajı Tibet'te icat edildi.Modern hekimler ve kozmetikçiler, kilo kaybı sağlamak ve insan vücudundaki fazla yağ miktarını azaltmak gerektiğinde bunu kullanırlar. Zayıflama amaçlı vakum masajı sırasında vücudun belirli bölgeleri etkilenir. Ciltte bulunan reseptörler lenf akışını harekete geçirerek metabolik süreçlerin iyileşmesine yardımcı olur. Fizyolojik reaksiyonlar sonucu vücut ısısı yükselmeye başlar, yapışıklıklar giderek çözülür ve deri altı yağları yanar. Vakumlu kupa masajı yaparak vücuttaki tuzların atılmasına yardımcı olursunuz. Ve tüm bu prosedür bir bütün olarak kilo kaybını teşvik eder. Evde vakumlu kupa masajı nasıl yapılır? İşlem çok da karmaşık değil ama biraz irade gücü gerektirecektir. Öncelikle vücudunuzu iyice ovalayın, önceden ısıtın. Vakum masajını sık uygulayanlar ısınmak için sıcak kompres uygulayabilir veya normal sert masaj uygulayabilirler. Vakum masajı yaparken cilt yüzeyini masaj yağı veya kremi ile yağlamazsanız morluklar kalabilir, hassas ciltlerde daha az efor ve daha kısa işlem süresi gerektiğini unutmayın. Karın vakum masajı nasıl yapılır? Kavanozu hafifçe sıkın ve cildinize uygulayın. Derinin "vakumunu" izleyerek yavaşça açmalısınız. Karın vakum masajını yaparken kavanozu ne kadar çok sıkarsanız masaj yapabileceğiniz hacmin o kadar artacağını unutmayın. Tıbbi açıdan, "yükseltilmiş" derinin kabul edilebilir yüksekliği 1,5 cm olarak kabul edilir. Karın vakum masajı, saat yönünde yumuşak hareketlerle başlar. Daha sonra bir süre duraksadıktan sonra aynı hareketleri saat yönünün tersine doğru tekrarlıyoruz. Kavanozları dikkatlice döndürün, böylece vakum masajı sonucunda neredeyse hiç morarma oluşmasın. Özel bilgi ve danışmanlık olmadan karın bölgesine vakumlu kupalarla masaj yapmamak daha doğru olur. Kendi kendinize zarar verebilirsiniz. Vakum masajı hakkındaki yorumlar mükemmel. Fazla kilolardan etkili bir şekilde kurtulmanıza yardımcı olan etkili bir yöntemdir. Yalnız şunu da belirtelim ki, doktorların da onayladığı vakumlu kupa masajının iç uyluk bölgesine yapılması yasaktır. Vücudunuzun bu bölümünün en çok çalışmaya ihtiyaç duyduğunu ne kadar düşünseniz de, öyle değil. Gerçek şu ki, lenf düğümlerinin bulunduğu yer burasıdır ve bunlara zarar verilebilir ve bu da olumsuz sonuçlarla doludur. Vakumlu kupalarla karın masajı yapmayı planlıyorsanız, ancak kararınızın doğruluğundan şüphe ediyorsanız acele etmeyin. Bir uzmana görünün, belki sizin durumunuzda bu deri altı yağlarından kurtulma yöntemi tamamen kontrendike olacaktır.
Vakum masajı, selülit karşıtı
Vakum masajı selülit karşıtı bugünPortakal kabuğu görünümüne karşı mücadelede oldukça etkili bir çare olarak kabul edilmektedir. Vakumlu kupalarla yapılan selülit karşıtı masaj, yoğun yağ birikintilerinin yumuşamasına yardımcı olur ve sorunlu bölgelerdeki kan dolaşımını hızlandırır. Selülit için vakum masajı evde de etkilidir ancak gerekli kurallara uymalısınız. Selülite karşı vakum masajı yaptırmaya karar verdiyseniz bunu ara sıra değil düzenli olarak yapın. Bu durumda kaslarınız her zaman tonlu olacak, cildiniz sıkılaşacak ve elastikiyetini geri kazanacaktır. Vücut şekillendirmenin gerektiği durumlarda selülit karşıtı vakum masajı uygulanır, çünkü bu yöntem oldukça etkilidir. Selülit karşıtı vakum masajı kozmetik ürünler kullanılarak yapılır, bu işlemin manuel masajla dönüşümlü yapılması çok iyidir. İşte selülit için vakum masajının maksimum sonuç elde etmenize yardımcı olacak prensipleri:
- Vakumlu kutular ile anti selülit masajı sadece aşağıdan yapılır.
- Lenf akıntısının bozulmasını önlemek için, yukarıda bahsettiğimiz kasık, popliteal bölgede ve üst iç uylukta anti-selülit vakum masajı yapılmaz.
- Vakum bankaları ile masaj, kendi masdurları bırakıp yazdıkları hakkında tavsiye, öneri ve tavsiyeler, bir dizi selülit yağları ile yapmak daha iyidir.
Vakumlu hacamat yaptıran kadınlarYağların kendi kendine hazırlanmasına ilişkin masaj incelemeleri, istediğinizi seçip evde hazırlamanıza olanak tanıyan yeterli sayıda yağ bırakmaktadır. Tüm tarifler aynı tabanı kullanır - 50 ml keten tohumu veya zeytinyağı:
Hakkında yorum bulmak zor olmayan selülit vakum masajı, aynı zamanda cilt üzerinde genel bir güçlendirici etkiye de sahiptir.
Vakumlu ayak masajı
Vakumlu ayak masajı,Deri altı yağ dokusuna etki ederek kan dolaşımının normale dönmesini ve damar duvarı ödeminin giderilmesini amaçlayan bir uygulamadır. Bacaklara uygulanan vakumlu masaj bacak kaslarını uyarır, protein, kolajen ve elastin sentezini harekete geçirir, lenf drenaj etkisi yaratır. Vakum masajı hamilelikte kabul edilebilir ve şişlik durumunda yapılabilir. Önemli olan duygularınızı ve vücudunuzun tepkilerini gözlemlemektir. Bardakları bacaklarınızda veya yüzünüzde kullanabilirsiniz, ancak asla mide bölgenizde kullanmayın. Ancak elbette vakum masajına karar vermeden önce doktorunuza danışmanız gerekir. Doğum sonrası vakum masajı, çatlaklardan kurtulmak, güzel vücut hatlarına hızla kavuşmak ve fazla kilolardan kurtulmak için kullanılır. Her iki durumda da duyularınızı izlemeli ve kremlerin ve yağların içeriklerini dikkatlice okuyarak zararlı maddeler veya alerjenler içermediklerinden emin olmalısınız. Vakum masajı pek de keyifli bir işlem olmasa da, biraz katlanmanız gerekebilir ama sonuç buna değer. Asıl şart istikrardır. Bir de şunu söyleyeyim: Eğer diyet yapmazsanız ve spor yapmazsanız sonuçların uzun ömürlü olmasını bekleyemezsiniz. Masaj, birlikte kullanıldığında en etkili sonucu verir. Kendiniz üzerinde çalışıp çalışmamak size kalmış. Güzel ol! Okumanızı tavsiye ederiz:
