Bütün kadınlar övünemezideal bir rakam çünkü neredeyse hepimizin sorunlu alanları var. Ama ideal için çabalamamız gerektiği gerçeğini aklımızda tutalım, ama ona ulaşmak kesinlikle imkansızdır: bu yüzden o bir idealdir. Bu nedenle, herhangi bir kadın figürünün bazı karakteristik avantaj ve dezavantajlara sahip olduğunu kabul edelim. Bahsedeceğimiz parametrelere göre kadın figürlerinin türlerini doğru bir şekilde belirlerseniz ikincisi ustaca gizlenebilir. Ayrıca türüne bağlı olarak figürünüzün kusurlarını nasıl maskeleyeceğimizi de bulmaya çalışacağız.

Dişi şekil türlerinin sınıflandırılması

Yöntemleri öğrenmeye başlamadan önceKamuflaj için aynadaki yansımanızı dikkatlice incelemeli, vücut tipinizi belirlemeli ve vücudun hangi sorunlu bölgesinin kıyafetle düzeltilmesi gerektiğine karar vermelisiniz. Vücut tiplerinin geometrik şekillere göre popüler sınıflandırılması vücut tipinizi belirlemenize yardımcı olacaktır. Bu sınıflandırmaya göre, her türlü kadın figürü, meyve adları veya Latin alfabesinin harfleriyle de belirtilen, şartlı olarak beş çeşide ayrılır. Kadın figürünün tipi, kadının genel yapısına (astenik, normostenik, hiperstenik), iskelet kemiklerinin oranlarına (geniş pelvis, uzun bacaklar vb.) ve yağ birikintilerinin yoğunlaştığı yerlere göre belirlenir. Örneğin, kalçalarınız ilk önce yağlanan kadınlardansanız vücut tipiniz "armut"tur. Eğer fazla kilolarınız ilk önce belinize saldırıyorsa o zaman siz "elma" tipisiniz. Eğer kilo almayı hayal eden zayıf ve ince bir bayansanız büyük ihtimalle tipiniz "muz"dur. Ancak şunu unutmayın ki, her sınıflandırma sadece insan vücudunun yapısal özelliklerinin bir tanımıdır. Vücut tipinizi nasıl belirlersiniz? Yani biz klasik (ama ideal olmasa da) oranlara mı alıştık? 90x60x90 yani kalça, bel ve göğüs hacminin oranı. Vücut tiplerinin sınıflandırılması ise tamamen farklı bir orana göre yapılır: Göğüs ve kalça hacmine göre değil. Vücut tipleri; pelvis ve omuz genişliği, bel çevresi, kalça kıvrımı ve yağ dağılımı gibi faktörlere göre belirlenir. Geriye kalan her şey – kilo, boy, duruş, göğüs ölçüsü ve şekli, boyun uzunluğu, bel yüksekliği ve genişliği ve çok daha fazlası – yalnızca görsel algıda ve farklı vücut tiplerine göre kıyafet seçerken önemli rol oynayan nüanslardır.

Şekil "A" veya Üçgen türü

Bu tipteki kadınların vücut yapısı armuda benzer.(Jennifer Lopez, Halle Berry). Armut vücut tipine sahip kadınların üst kısmı hafif, alt kısmı ise kalındır: ince bel, küçük göğüs, dar omuzlar, geniş kalçalar. Yağlanma kalça ve uyluklarda meydana gelir. Bu figürün avantajları ince bir bel ve düzgün bir göğüs, dezavantajları ise ağır bir popo ve kural olarak dolgun bacaklardır. Ayrıca Üçgen vücut tipine sahip olan kadınlarda selülit oluşumu daha fazladır. Armut tipindeki kadınlar genellikle figürlerinden memnun değildir: Vücudun üst ve alt kısımları arasında belirgin bir orantısızlık vardır ve bu tür kadınların belirli bir bedende kıyafet seçmesi zordur: bluzlar bir beden satın alınmalıdır ( veya iki bile!) pantolon ve eteklerden daha küçük ve elbiselerle - genellikle çözümsüz zorluklar. Ancak tam da bu tür kadın vücutları erkekleri baştan çıkarıyordu ve çıkarmaya devam ediyor (ve bu da çok büyük bir artı). Bu tip vücut oldukça kadınsı kabul edilir ve bir kadın formunu koruduğu takdirde uzun yıllar boyunca çekiciliğini koruyacaktır. Ancak armut vücut tipine sahip kadınların formda kalması oldukça zordur; genellikle fazla kilolu olurlar ve özellikle yağların atılmasının zor olduğu kalça ve bacak bölgelerinde hemen fazla kilolar belirir. Bu nedenle ideal formlarını koruyabilmek için sadece kalorileri dikkatli bir şekilde saymaları değil, aynı zamanda bacak ve uyluk bölgelerindeki kiloları vermek için jimnastik yapmaları gerekiyor. Ancak kilo verildiğinde armut tipi "A" vücut tipi önemli ölçüde dönüşür ve ideal oranlara yaklaşır. Bu tipteki kadınların vücutlarındaki dezavantajlar, giyim yardımı ile düzeltilebilir. Armut vücut tipine sahip kişiler için kıyafet seçerken göğüs ve omuz genişliğini görsel olarak artıracak, beli vurgulayacak ve vücudun alt kısmındaki kiloyu gizleyecek modeller tercih edilmelidir. "A" vücut tipine uygun gardırop:

• V şeklinde, bluz ve elbiseler üzerinde çapraz derin kesikler;
• Göğüs bölgesini görsel olarak arttıran geniş veya enine bantlı bluzlar ve kazaklar;
• şekli daha ince ve şekilleri daraltacak yoğun kumaştan yapılmış bir kalem etek;
• Giysilerin dibindeki koyu tonlar, dar, düz veya diz pantolonlarından alevlendi;
• Biraz abartılmış bel ya da göğsü altında fırfırlı elbiseler;
• üç boyutlu kollu üst kısım;
• boyundaki mendiller ve broşlar, göğüsteki fırfırlar ve flounces, figürün haysiyetini vurgulamaktadır;
• Yüksek topuklu ayakkabılar ve hafif sivri burunlu ayakkabılar.

X şeklinde veya Kum saati şekli

Bir kadın için ideal vücut tipi (Marilyn)(Monroe, Sophia Loren). Bu arada, omuzların hacmi kalçaların hacmine eşit olduğunda ve bel açıkça belirlendiğinde, meşhur 90x60x90 tam da bu tip figürün oranlarını yansıtır. Önemli bir artış olsa bile, aşırı kilo orantılı olarak özellikle kalça ve göğüs bölgesinde birikir ve bu da kadını daha da çekici ve baştan çıkarıcı kılar. Böyle bir figürün kalça bölgesinde sözde "kulak" veya "pantolon" oluşma olasılığı dışında pratik olarak hiçbir dezavantajı yoktur. Kum saati vücut tipine sahip kişilerin tekrar forma girebilmeleri için genellikle biraz kas güçlendirme ve beslenme düzenlemeleri yapmaları gerekir. İdeal formunuzu korumak (fazla kilolu kadınlarda bile oranlar korunur) veya figürünüzü iyileştirmek için beslenmenizi dengelemeniz ve kaslarınızı iyi durumda tutmanız gerekir. Bunun için fitness salonunda antrenmanlara katılmanız, koşmanız, step yapmanız, yürüyüş yapmanız, dans aerobik yapmanız da tavsiye edilir. Bu vücut tipine sahip kadınların kıyafet seçiminde bir sıkıntıları yoktur; onların görevi avantajlarını ön plana çıkarmaktır. Kadınların saat gardırobunda şunlar yer alabilir:

• Düz kot pantolon ve kayışlı pantolonlar;
• bir bel ve abartılı bir bel ile etek;
• zarif klavikulaları vurgulayacak olan V yaka ile kazaklar, bluzlar ve elbiseler;
• etekler-yamuk, kalçaların doğal güzelliğini vurgulayarak;
• bir koku ve bir elbise çantası ile elbiseler;
• Belini görsel olarak daha da belirgin hale getiren dar bir kemer;
• cinsellik imajına eklenen geniş bantlar;
• Bir çift üst düğmenin açıldığı sıkı bluzlar.

T Şeklinde Gövde veya Ters Üçgen

Kadınlar için sorunlu bir figür (AnastasiaVoloçkova, Angelina Jolie). Bu vücut tipine sahip bayanlar atletik yapıları, geniş omuzları ve dar kalçaları, zayıf belirgin belleriyle dikkat çekerler. Üst gövde uzunluğu alt gövde uzunluğundan biraz daha kısa olabilir ki bu durum kadın sporcularda sıklıkla görülür. T tipi vücuda sahip kadınlar oldukça iri ve hatta agresif görünürler. Dezavantajı: erkeksi siluet, avantajları: ince bacaklar. Bu tipteki bayanlar kilo aldıklarında vücudun üst kısmında, kollarda, belde, omuzlarda ve karında yağlanmalar meydana gelir. Ayrıca kişi kilo aldıkça vücudu üçgen bir görünüme bürünürken, kilo verince gözle görülür şekilde düzelme olur. T tipi kişilerin beslenmesinde bol miktarda kompleks karbonhidrat, sebze ve meyve bulunmalıdır. Tuzlu yiyecekleri ortadan kaldırmalı ve koyu etleri daha az tüketmelisiniz. Hafif süt ürünleri ve vejetaryen yemekler faydalı olacaktır. Ters üçgen vücut tipine sahipseniz, büyük kas gruplarını çalıştıran her türlü aerobik egzersizi yapabilirsiniz: egzersiz bisikleti, crossrobics, merdiven çıkma aleti, koşu bandı vb. Bu vücut tipine sahip kadınların, mükemmel bacaklarını ön plana çıkaracak ve iri üst vücutlarını gizleyecek kıyafetler seçmeleri gerekir:

• V şekilli veya derin oval kesimli (dikey bir şeritte olabilir) bluzlar, görsel olarak omuzları zaten yapar;
• Mümkünse, giysinin alt kısmı uygun olmalı, ancak tabanına daraltılmamalıdır;
• Giysilerin alt kısmı açık, üst kısım karanlık;
• Küpeler, bilezikler ve ayakkabılar dahil olmak üzere açılı şekillere sahip aksesuarlar;
• Hantal kollardan kaçınma, omuzlardaki fazla hacim;
• boyuna yakın konumlanmış, bel kısmında hafifçe kesilmiş ve askılarla üstleri takım elbise ceketleri;
• kalçadan flarjlı, geniş, yama cepli ve kalça alçaltılmış bir bel ile kalça bölgesinde bir dekor.

Vücut tipi "H" veya Dikdörtgen

Dikdörtgen vücut tipi de ideal değildir.ama tamamen zararsız bir seçenek (Keira Knightley, Demi Moore). Ayırt edici özelliği omuz, kalça ve belin hemen hemen eşit genişlikte olmasıdır, bu yüzden figür dikdörtgen bir görünüm alır ve sıklıkla "muz" veya "bakla" olarak adlandırılır. Avantajları: Orantılı; Dezavantajları: Belin dar olması, erkeksi silüet. Bu tipteki kadınların çoğu kilolu olma eğilimindedir ve muz kadını, bel ve sırtta yağ biriktiğinde yuvarlaklaşır ve elma tipi bir vücut şekline bürünür. Yağ kaybetmek her zaman dikdörtgen vücut şeklini daha iyiye doğru değiştirir. Muz tipi vücuda sahip olanların en büyük sorunu geniş bel ve çıkıntılı göbektir. İdeal demek zor ama dikdörtgen vücut tipinde doğal olarak güçlü olan kaslar, şekillendirici ağırlık antrenmanlarına çok hızlı yanıt verir. Bu nedenle muz vücut tipine sahip olan kişiler, vücutlarına kusursuz bir görünüm kazandırmayı diğer kişilere göre daha kolay başarırlar. Asıl amaç göbek yağlarını eritmek ve kaslarını güçlendirmektir. En iyi çözüm düşük kalorili diyet, aerobik ve karın egzersizlerinin birleşimidir. Bu vücut tipine uygun kıyafet seçerken son derece dikkatli olmanız gerekiyor. Muzlu kadınlara uygun:

• bel, "özetleyen" belirsiz geometrik desenleri ile kaba, büyük kumaşlar;
• bluzlarda oval veya kare şeklindeki kesikler;
• kısa veya eksik kol;
• asimetri, bu tür bir figürü düzeltmede en iyi yardımcıdır, bu yüzden elbiseler, etek veya bluzlara eğimli bir kenar tercih etmelisiniz;
• farklı kesim kolları ve farklı kumaş ve renklerin bir kombinasyonu, aksanların doğru bir şekilde yerleştirilmesine yardımcı olacaktır;
• abartılı bir bel ile elbisenin güzel göğüslerini ve ince bacaklarını ve aynı zamanda bir davayı vurgulayın.

O Şeklinde veya Elma Şeklinde

"O" vücut tipi gerçekten de elmaya benziyor.veya şeftali (Liv Tyler, Kate Winslet) rengi olup, kilo almaya yatkın kadınlar için tipiktir. Şeklin özelliği - Aynı bel ve göğüs ölçüsüne sahip olması vücudu yuvarlak gösterir. Avantajı ince bacaklar, dolgun göğüs, dezavantajı ise geniş bel ve belirgin bir karın. Ancak ilginçtir ki, hamilelik döneminde hemen hemen her kadın kendini "elma" gibi hissedebilir. Bu vücut tipine sahip kadınların zayıf kalmak veya kilo vermek için düşük karbonhidratlı beslenmeleri ve karın ve göğüs kaslarını güçlendiren jimnastik yapmaları gerekiyor. Elma tipi vücut tipine sahip kadınların en büyük sorunu kolay büyüyen göbekleridir ancak bu vücut tipine sahip kadınların şişmanladıkça omuzları ve sırtları sarkmaya başlar, çeneleri çift ve üçlü olur ancak kolları, bacakları ve kalçaları ince kalır. Bu nedenle, ustaca seçilmiş kıyafetlerin asıl görevi, ince bacakları vurgulamak ve büyük bir üstü gizlemektir:

• abartılı bir bel (göğüs altı) ile elbiseler-kılıflar ve elbiseler;
• düz kollu tunikler, yelek, ceket ve bluzlar;
• dizlere kadar alevlendi etek;
• Yüksek bel pantolonu, biraz kısaltılmış veya biraz daralmış;
• yüksek topuklu ayakkabılar.

Çözüm

Vücut tipinizi nasıl belirlersiniz? Aynaya dikkatlice bakın ve gardırobunuzu hatırlayın.

Bir armutsunuz, eğer geniş yuvarlak kalçalarınız varsa, açıkça tanımlanmış bir beliniz var ve omuzlar dar ve kırılgandır. Aynı zamanda kalçalar omuzlardan daha geniştir ve tabanın tepesinden çok daha ağırdır.

Eğer ince bacaklarınız ve küçük bir kıçınız varsa, ama hacimli bir bel ve yemyeşil göğüsleri olan bir elmasınız. Kalça ve omuzlar aynı genişlikte olabilir.

Küçük bir sandık, geniş bir bel, masif ama geniş omuzlarınız yoksa Dikdörtgensiniz. Bacaklar gövdeden daha kısa olabilir.

kalçaların omuzlara çok daha dar iseniz bel ifade, üçgen ters, ama çok az (ya da ifade edilir), bacaklar uzun ve ince, küçük göğüs, ama göğüs geniştir.

Orta geniş kalçalarınız varsa, bir kum saati varve omuzların aynı genişlik. Ayağın dolgunluğuna ve oldukça masif bir eşe dönüşen belirgin bir ince bel. Bu tip kadınlarda, eller de genellikle dolu.

Bu oranlar size en doğru şekilde yardımcı olacaktırvücut tipinizi belirleyin. Ayrıca Kum Saati ve Dikdörtgen vücut tipine sahip olanların aynı bedendeki kıyafetleri giymeyi tercih ettiğini, diğer vücut tipine sahip olanların ise üst ve alt kıyafetlerini kombinlemeyi tercih ettiğini unutmayın. Armutlar bluz ve tişörtlerden daha büyük pantolon ve etek aramaya zorlanıyorlar. Elmalar ve Ters Üçgenler grubu gardıroplarını büyük kazaklar, tişörtler ve üstlerle doldurmaya çalışıyor ve pantolon ve etekleri bir beden küçük alıyor. Rahatsız edici! Farklı vücut tipleri ve kıyafetler farklı seçimler gerektirir. Şeyleri doğru bir şekilde birleştirmeyi öğrenmeniz gerekir, o zaman tüm dezavantajlar avantaja dönüşecektir. Zira ideal bir figür çok nadir rastlanan bir olgudur. Ama bu komplekslere sebep olmaz, çünkü “yanlış” figür ne kariyerde engel, ne de aşkta köstek olabilir. Dengeli beslenme, spor, masaj, vücut tipinin doğru belirlenmesi ve doğru seçilmiş kıyafetler, figürünüzün tüm kusurlarını düzeltmenize ve avantajlarını vurgulamanıza yardımcı olacaktır (avantajları olmayan figür yoktur!). Son yöntem en kolayı, onu ihmal etmeyin, en iyi şekilde görüneceksiniz! Okumanızı tavsiye ederiz:

Yorumlar

yorumlar