Toksikoz hamile kadınlar tarafından tekHamileliğin ilk aşamalarında en tatsız duyumların. Kendinizi iyi hissetmiyor musunuz, sanki zehirlenmiş ve hatta yeme düşüncesi hoş olmayan bir mide bulantısı hissine neden oluyor mu? Muhtemelen, kişisel olarak toksikoz ile karşı karşıyasınız. Çok fazla üzülmeyin ve daha da korkmayın - kural olarak, toksikoz, gelecekteki anne ya da çocuk için bir tehdit oluşturmaz. Her ne kadar elbette daha iyi olmaz. Biri toksikozu memnun eder - geçici bir fenomen. Kural olarak, görünüşüyle ilgili tüm sıkıntılar, hamileliğin ikinci üç aylık döneminin başlangıcında durur. 
Toksikoz nedenleri
Hamile bir kadına neden açıkca söylemek zorBir kadın bu en kötü şöhretli toksikozu geliştirir - bu, doktorların bile gücünün ötesinde. Bununla birlikte, her biri var olma hakkı olan çeşitli bilimsel hipotezler vardır. En önemli olanlardan konuşalım:
- Fetal reddetme
Ne kadar vahşi olabilir, ama kadın bedeniGelişmekte olan fetusu yarı-yabancı olarak algılar, çünkü antijenik kompozisyon anneden çok radikal olarak ayrılır. Bu, kesinlikle, şaşırtıcı değil - sonuçta, Baba sadece onun yanında değil. Ve bu nedenle kadınlar, toksikoz gelişmesine ve birikmesine yol açan antikorlar geliştirmeye başlar. Ve sadece ikinci trimesterin başlangıcında vücut yeni durumuna alışır. Ve buna göre, toksikoz kendi kendine yok olur. Ve sadece çok nadir durumlarda, toksikoz gebelik boyunca devam eder.
- Nöro-refleks teorisi
Bazı doktorlar,Çok sayıda toksinin gelişmesine yol açan vücut, sinir sisteminin işleyişinin yeniden düzenlenmesi nedeniyle daha büyük ölçüde ortaya çıkar. Beyin de dahil olmak üzere - kadını olası bir tehlikeden korumaya çalışır ve en ufak uyaranlara çok sert tepki verir. Ve sonuç olarak - toksikoz. Bazı durumlarda toksikoz, bir kadının psiko-duygusal durumu nedeniyle ortaya çıkar. Basitçe söylemek gerekirse, sabah bulantı belli bir oto-yıkımın bir sonucudur. Çocukluğundan bir kadın, bir çocuğu beklerken, bulantı yaygın bir şey olduğunu, mide bulantısını beklediğini ve ... onu aldığını bilir. Elbette, bu, kadının dönüştürüldüğü anlamına gelmez - bütün bunlar bilinçaltı düzeyde gerçekleşir, ancak bulantı çok gerçektir. Bu durumu atlamak çok zor. Bu durumda yapabileceğiniz maksimum şey kendinizi dağıtmaktır. Mide bulantısına asılmamaya çalışın, hoş bir şey düşünün ve hatırlayın - hamilelik bir hastalık değildir. Tabii ki, eğer mide bulantısı yeterince güçlüyse ve buna kusma eklenmişse de, bunun hakkında konuşmanın psikolojik bir temeli yoktur. Ve durumunuzu değerlendirecek bir doktora danışmak en iyisidir. 
Doğru yemek
Mide bulantısı ve kusmayı ya da daha azını nasıl önlersiniz?Onları nasıl en aza indirirsiniz? Birkaç yol vardır - belki de durumunuzu rahatlatırlar. Her durumda daha da kötü olmayacaktır. Ama daha iyi - yüksek olasılıkla.
- Uyandıktan sonra yemek
Boş bir mide bulantıların gerçek dostudur. Acıktığınızda tedaviye yardımcı olmaz. Bu nedenle, her durumda açlık duygularına izin vermemelisiniz. Ve sabahtan ona iyi bak. Kocanıza yatakta kahvaltı yapmasını isteyin. Ama sevgilin bu kadar başarılı olamazsa, kendine yardım etmelisin. Akşam, başucundaki birkaç kraker ya da birkaç parça peynir koyun - tabi ki onları kurumasına izin vermeyiniz. Uyandığınız anda, oturmak bile tavsiye edilmez - yemek. Çoğu durumda, bu önlemlerden biri sabah hastalığını yenmek için yeterlidir.
- Katı gıda
Sıvı gıdadan vazgeçmeye çalışın -kusmayı kışkırtır. Tabii ki, bir gün bir kase çorba bıraksa da, maalesef hiç kimse gastriti iptal etmedi. Ancak diğerlerinin yanında, örneğin patates püresi, haşlanmış patates yerine taşınmazsınız.
- Gıda alımının sıklığı
Hamilelik sırasında yiyecek bölünmelidir- bu çok önemli. Bölümler küçük olmalı ve öğün aralarında bir mola olmalıdır - en fazla üç saat. Ve ideal olarak, ve her iki saatte bir yemek al. Basitçe söylemek gerekirse, aç gitmemelisiniz, ama siz de fazla abartmamalısınız. Bulantı yüksek olasılıkla geri çekilecektir. Bu arada, yemekten hemen sonra yatay bir pozisyon almamaya çalışın. Yedin mi Bulaşıkları yıka, ya da otur, ama uzanma. İlk olarak, mide bulantısı gelişme olasılığı daha az olacaktır. İkincisi, olası mide ekşimesi oluşumunu önleyeceksiniz - hamile kadınlarda oldukça sık görülür.
- Yiyecek seçin
Sevmediğiniz yiyeceklerden kaçının. Daha da iyisi, sadece istediğiniz şeyi yiyin - yemeğin tadını çıkarmalısın. Tabii ki, bu diyetinizin cips ve kahve içermesi gerektiği anlamına gelmez. Ancak diyetin dengesini takip etmek için çok fazla faydası yoktur - bebeğin ilk üç ayında bu durum yansıtılmayacaktır. Yağ, ağır ve baharatlı yiyecekler yemeyin - çoğu durumda şiddetli bulantıya ve bazen kusmaya neden olur. Pişirme şekline dikkat edin: şu anda kızarmış en iyi seçenek değildir. Haşlanmış, buğulanmış veya pişirilmiş yiyecekler çok daha yararlıdır - örneğin, patates püresi, haşlanmış et, balık ve tabii ki sebze ve meyveler. Ve taze ve termal olarak işlenmiş. Çinko ve B6 vitamini açısından zengin yiyecekler yediğinizden emin olun - bulantı ile başa çıkmaya yardımcı olurlar. Çinko sığır, dana karaciğeri, buğday filizi ve B6 vitamini - yumurta beyazı, jambon, pisi balığı, deniz dili, brokoli, ıspanak, domates ve muzda bulunur. Gerekirse, doktor, bekleyen anneler için bir mineral-vitamin kompleksi atar.
- Içme rejimi
İçeceğinizi izlemek aynı derecede önemlidir.modu. Yemek yerken içmeyin - yemekler arasında ve azar azar içmeye çalışın. Karbonatlı içeceklerden ve kahveden kaçının - bulantı gelişimini çok güçlü bir şekilde kışkırtırlar. En iyi seçenek: bitkisel çaylar, saf durgun su, yeşil çay ve meyve suları. 
Toksemi kurtulmanın diğer sırları
Tabii ki, çok fazla beslenme bağlıdır. Ancak, beslenmeye ek olarak, mide bulantısını düzenleyebileceğiniz çeşitli yollar vardır.
- Parfüm
Unutmayın, bu güçlü kokular - dahilve hoş - yüksek bir olasılık derecesi ile bulantıya neden olabilir. Parfüm, hava spreyi kullanmayın. Ve hatta daha çok dumanlı, kalabalık ve havasız odalarda bulunmaktan kaçının. Ve mutfakta mümkün olduğunca az zaman harcaya çalışın.
- limon
Bulantı için çok etkili bir ilaçlimon. Örneğin, limon kabuğunu rendeleyin üzerine rendeleyin ve bu kokuyu mide bulantısı sırasında soluyun. Mide bulantısı çok güçlüyse, bir dilim limon emmeyi deneyin, limon suyu ile soğuk veya ılık su içirin. Ve bulantıya ek olarak kusmanız da varsa, yarım çay kaşığı limon suyu ve herhangi bir doğal bal karıştırın ve bol bol ılık suyla birlikte alın (çay olmasın!).
- Yükü dengelemeye çalış ve dinlen
Çok yorgun olduğunu düşünüyorsanız,Hamile kadınlar sıklıkla olur, bir süre için hızınızı yavaşlatmaya çalışın - daha fazla dinlenmeye çalışın. Ve bunun imkansız olduğunu söyleme - akrabalarınızdan ev işlerinin bir kısmını kendileri almasını isteyin: kesinlikle isteğinize sempati duyacaklardır. Kural olarak, çok yorgun olan kadınlar, hamileliğin erken döneminde toksikozun ne olduğunu ilk elden bilmiyorlar.
- Doktorunuza danışın
Erken dönemlerde toksikoz olmasına rağmenGebelik sık sık görülür, doktora danışmak yine de buna değer. Nadirdir, ancak bazen iç organların bazı hastalıkları toksikoz gelişimine neden olur. Ve tedavi zamanında başlamazsa, toksikoz sadece artacaktır. Ek olarak, tedavinin erken aşamalarında çok güçlü bir toksikozun tedavi edilmesi gerektiğini unutmayınız. Sonuçta, sadece bulantı hissi gelecekteki anneyi ahlaki olarak taciz etmekle kalmaz, bu yüzden kusma bile şiddetli tükenmeye yol açabilir. Bu, bebeğin bu dönemde kendisi için gerekli olan maddeleri yeterince alma riskini de taşıdığı anlamına gelir. Ve sadece bir jinekolog tedaviyi reçete etmelidir demeden gider! Bir kural olarak, tedavi sıvı kaybının yenilenmesi ve toksinlerin vücuttan atılmasına kadar azalır. Bazı durumlarda, gelecekteki anneye hastaneye yatma teklif edilir - onu terk etmemelisiniz: büyük ihtimalle sizin durumunuzda tedavi bir doktorun sıkı gözetiminde yapılmalıdır. Tabii ki, bu ihtimalle hiç kimse memnun olmaz. Ama durumu farklı şekilde algılamaya çalışın. Hastanedeki tedavinin bir tür tatil ve rahatlamak için harika bir fırsat olduğunu hayal edin. Sonuçta, sağlığınız ve kırıntılarınızın sağlığı her şeyden önce. gerçeği? Okumanızı tavsiye ederiz:
