Fotoğraf:Getty ImagesNeyse ki, her kadın toksikozun "zevklerini" yaşamaz. Ben onlardan biri değilim. Hamileliğin yaklaşık altıncı haftasından itibaren sürekli mide bulantısı başladı, tüm güçler bir yerde kayboldu, dünya birçok hoş olmayan kokuyla doluydu. Evden işe ve dönüş yolculuğu işkence gibiydi ve sonsuz görünüyordu. Otobüs yolculukları özellikle zordu. Bütün bunlarla baş ağrısı fark edilmedi bile. Hafta sonlarımı kanepede uzanarak, çoğunlukla tuvalete koşmak için kalkarak geçirdim. Bu daha fazla devam edemedi, doktorun verdiği ilaçlar yardımcı olmadı ve internete yöneldim. Toksikoz belirtileriyle başa çıkmanın birkaç yolunu buldum ve bunları kendi üzerimde denemeye karar verdim. Sabah yataktan çıkmak için acele etmeyin. Yatakta kahvaltı yapın. Belki sadece hafta sonları, bir koca yakındayken. Midenizi boş bırakmayın, her zaman yanınızda yiyecek bir şeyler bulundurun. Zorluk da burada. Öğün aralarında ne yenir? Kruton, simit ve kurabiye? Böylece bebek içinizde büyümeden önce iyileşeceksiniz. Kuru meyveler? İlk başta bunun iyi bir fikir olduğunu düşündüm - sağlıklı ve ekşi. Öyle değildi, vücudum böyle bir atıştırmayı kabul etmedi. Elmalar? Sadece iştahınızı açarlar. Muz? Onları sadece iki veya üç gün üst üste yiyebildim, sonra iğrendirmeye başladılar. Sonunda kendim için bir seçenek buldum - ekşi krema ve reçel (veya biraz şeker) ile süzme peynir. Günde en az yarım saat yürüyün. Çalışan bir hamile kadın için bu tavsiye anlamsızdır. Bunun için ne güç ne de zaman var. Belki bir yürüyüş yardımcı olur, takdir edemedim. Metrodan ofise uzanan yol, sonsuz restoranların yanından geçerek bu düşüncemden vazgeçmeme yetti. Protein açısından zengin yiyecekler yiyin. Benim durumumda olduğu gibi, onlardan bıkmadıysanız da eklerdim. İstemsiz vejeteryan oldum. Kabaca aynısı, doktorlar tarafından şiddetle tavsiye edilen lahana turşusu için de geçerlidir. Ekşi, vitamin açısından zengin derler. Bu duyguların başka bir kaynağını arıyordum. Doğru, öyle görünüyor ki, onu hiç bulamadım.
Yorumlar
Ayrıca oku:
Ortak doğum: artıları ve eksileri
Shakira bir çocuk doğurdu, Maria Kozhevnikova, Tatiana Dyuzheva, hamile Keira Knightley fotoğraf
Doğumdan sonra: şekle girme ve göbeği temizleme
Hamilelik sırasında seks: riskler ve kontrendikasyonlar
Hamilelik sırasında spor yapmak mümkün mü
Genç anneleri doğurduktan sonra kilo kaybetmenin sırları