Görünüm: Getty Images Neyse ki, her kadın toksikozun "sevincini" deneyimlemez. Ben onlardan biri değilim. Hamileliğin altıncı haftasında yaklaşık olarak sabit bir mide bulantısı başladı, tüm güçlerin bir kısmına, dünya çok hoş olmayan kokularla doluydu. Evden işe ve arkaya giden yol işkenceydi ve sonsuz görünüyordu. Özellikle zor otobüse geziler verildi. Sonuçta baş ağrısı hiç fark edilmedi. Haftasonunu kanepeye uzanarak geçirdim ve çoğunlukla banyoya koşmaya başladım. Artık devam edememek için, doktor tarafından reçete edilen ilaçlar yardımcı olmadı ve internete döndüm. Toksikoz belirtileriyle savaşmak için birkaç yol buldum ve bunları kendim denemeye karar verdim. Sabah yataktan kalkmak için acele etmeyin. Yatakta kahvaltı et. Sadece hafta sonları, kocanın yanında olduğu zaman mümkündür. Karnınızı boş bırakmayın, her zaman bir şeyler atıştırmak için bir şeyler getirin. Ayrıca karmaşıklık var. Yemekler arasında ne var? Kraker, simit ve pechenyushki? Böylece bebeğinizin büyümesinden daha çabuk iyileşeceksiniz. Kurutulmuş meyveler? İlk başta bana iyi bir fikir gibi geldi - yararlı ve ekşi. Orada değildi, vücudum böyle bir aperatif almadı. Elmalar? Onlar sadece kibar bir iştahtır. Muz? Onları sadece iki veya üç gün yiyebilirim, sonra beni iğrendirmeye başladılar. Sonunda kendim için bir seçenek buldum - ekşi krema ve reçel (ya da az miktarda şeker) ile süzme peynir .3. Günde en az yarım saat yürüyün. Hamile bir çalışma için tavsiye anlamsızdır. Üzerinde ya hiç güç ya da zaman yoktur. Belki bir yürüyüş yardımcı olurdu, bunu takdir edemedim. Bu fikirden vazgeçmek için metrodan, sonsuz lokantalardan geçen ofislere giden yollar oldukça yeterliydi. Protein bakımından zengin besinler yiyin. Benim durumumda olduğu gibi, onları hasta olmadığınız sürece yine de eklerim. İstemsiz bir vejeteryan oldum. Yaklaşık aynı doktorların tavsiye ettiği lahana turşusu için de geçerlidir. Ekşi, vitamin bakımından zengin. Bu hislerin başka bir kaynağını arıyordum. Doğru, öyle görünmüyordu.
Yorumlar
Ayrıca oku:
Ortak doğum: artıları ve eksileri
Shakira bir çocuk doğurdu, Maria Kozhevnikova, Tatiana Dyuzheva, hamile Keira Knightley fotoğraf
Doğumdan sonra: şekle girme ve göbeği temizleme
Hamilelik sırasında seks: riskler ve kontrendikasyonlar
Hamilelik sırasında spor yapmak mümkün mü
Genç anneleri doğurduktan sonra kilo kaybetmenin sırları