Moskova'da 8-9 Ağustos gecesi sona erdiyarışma "Bayan Rusya - 2015". Ülkenin en çekici ve çekici evli kadınının unvanı için 22 ila 43 yaşları arasında 15 güzellikle savaştı. Yarışmaya katılım için zorunlu şartlar "pasaportta damga" ve en az bir bebeğin varlığıydı 37 yaşındaki Ekaterina Kirmel yarışma dışı kaldı: altı çocuğu var! Rusya'nın en güzel annesi iki erkek ve dört kız getirir. En büyük kızı Zhenya son zamanlarda 17 yaşındaydı ve en küçük oğlu Fedya sadece 4 yaşında.1 / 3Ekaterina Kirmel - yarışma galibi"Bayan Rusya - 2015" Fotoğraf: yarışmasında "Bayan Rusya - 2015" video görüntülerinin çerçeve uzun takdir güzellik Catherine memleketi: kişisel arşiv Catherine KirmelFoto: kişisel arşiv Catherine "Bayan Petersburg» Fotoğraf yarışmasında finale yükseldi 2014 yılında tüm gebelikler ve doğum onu ​​sadece mükemmel Kirmel herhangi bir model parametreleri anlamaya gıpta sonra bile ve kilo Catherine iki derece yaklaşık 50 kg o yakalamak pek kızlar için ulaşılmaz yakındır: Catherine KirmelPri bu büyük ailelerin annelerinin tüm kalıpları yıkarak! tsya dans, atletizm, ve ruh için spor Catherine Kadınlar Gününe kadınsı sırlar ve kurallar ile paylaşılır zafer esinlenerek davul! oynar.

Kural 1 numara bir mucize beklemeyin - eylemi

"Her hamilelik sırasında, yaklaşık 17kg, - diyor Catherine. - Ve altı kez altı aydan daha az bir kilo vermeyi başardım. Sır bir: oturmak ve kurtarmak için vücut için beklemek yok. Fiziksel aktivite ve normal beslenme olmaksızın, bu rakam aynı olmayacaktır.Gıda olarak, fitness diyetisyen Zina Rudenko'ya tamamen güveniyorum: küçük porsiyonlarda küçük öğünler yiyin, yulaf lapasına tereyağı koymayın, tuzu yemek yemeyin. Tavsiyesi sayesinde, her seferinde hızla parametrelerime geri döndüm. Ayrıca ben vejeteryanım. Et ve yumurta yok, sadece süt ürünleri, buğulanmış sebzeler, tahıllar, güveçler. Ayrıca kafelerde ve lokantalarda yememeye çalışıyorum ve aniden acıktıysam yoğurt, ryazhenka ve sıradan simit aldım.Uygulama vesilesiyle eğitmen Sergey Karandashov'a çok teşekkür ederim. Bedenime iyi bakmamı öğretti. Sonuçta, doğumdan sonra birçok kız spor salonuna gelir ve şevkle işe başlarlar - ağır yükleri kaldırırlar, omurgaları ağır bir şekilde yüklerler ve sonuç olarak yaralanırlar ve daha da kötü görünürler. Sergei bana, eğer mümkünse daha fazla tekrar ve daha az yaklaşım yapmak daha iyi olduğunu, sonra da temiz havada eğitildiğini açıkladı - o kadar çok “sekreter” var.Catherine ve altı çocuğu. Sergei Tyagin1 - Fedor, 4 yaşındaki, gelecekteki atlet, ünlü savaşçı Fedor Emelianenko adını alan; 2 - Anatoly, 6 yaşında, okula hazırlanıyor; 3 - 9 yaşında Lera saksofon çalıyor ve ritmik cimnastikle uğraşıyor; 4 - Sasha, 10 yaşında, davul çalar ve oyunculuk departmanında devreye girer; 5 - Galya, 12 yaşında, caz vokallerine meraklı; 6 - Sanat okulu mezun 17, gitar çalabilir.

Yorumlar

yorumlar