Anne sütü ne yapılır?

Ne yemelisiniz ki süt yağlıdır. Getty İlk ve en önemli şey, bir annenin bir bebek verebilmesidir - emzirme, düzeltmeniz gerekir, böylece daha sonra probleminiz olmaz. Bununla birlikte, genellikle emzirmeden önce, sorun bebeğin yediğini, kötü kilo aldığını, dolayısıyla kötü bir rüyayı ortaya çıkarır, vb. Aslında anne sütünün yağlanması zor değildir, emziren anneyi beslemek için belirli kurallara uymak gerekir. Emzirme kalitesi annenin beslenmesinin kalitesine ve emzirmenin ne kadar iyi ayarlandığına bağlıdır.

Temel kurallar

Süt yağlayıcı nasıl yapılır:

Sık sık var, ama azar azar.
Bol sıvı tüketin.
Yemek için iyidir.
Boş kalorili, yani çikolata, fast food, şekerleme olarak kabul edilen ürünleri reddedin.
Yeme çeşitlidir.
Tereyağı ilavesi ile portatif var.
Kalsiyum içeren yiyecekler vardır.

Gördüğünüz gibi, hemşirenin sütünü şişmanlayacak,bazı süper yöntemlere gerek yok. Buna ek olarak, annenin beslenmesini ayarlamak için gerekli olan, anne sütünün beslenmenin sonunda şişman olduğu unutulmamalıdır. Yani, çocuğa bir besleme için bir memeyi boşaltması önemlidir, böylece bebek yağ sütününe ulaşır.

Annenin yemeklerini ayarlıyoruz

Cevap gerektiren ilk soru,süt yağ mıydı? Annenin başlaması halinde, iki kişi için sütün yağlanacağını ve bebeğin yiyeceği umuduyla annesinin çocuğun yerine anne figürünü etkileyeceğini anlamak gerekir. Sırrı basit - tam anlamıyla yemelisiniz, bakım veren annenin günlük rasyonunun yarısı - sebze, meyve ve çeşitli tahıllar. Sadece süt ürünlerinde (süzme peynir, süt vb.) Değil, balık, fasulye, lahana gibi ürünlerde de bulunan kalsiyuma ihtiyacınız vardır. Anne sütü için şişman oldu Fotoğraf: Getty Eski kuşak önermek, yoğunlaştırılmış süt ve fındık var, böylece süt veren süt yağıdır. Bunun için bazı gerçekler var, ama fındık alerjendir, bu yüzden alerjiniz olduğunda risk almayın. Eğer alerjiniz yoksa, günde en fazla 1 ceviz yiyebilirsiniz.Kendinize sormadan önce: süt ne kadar şişman ise, tüketilen sıvı miktarı - daha fazla bir bileşene dikkat etmeniz gerekir. Bazı nedenlerden ötürü, çok fazla içerseniz, sütün az yağlı olacağı yönünde bir görüş var. Bu temelde yanlıştır - emzirme kurmak için içilmesi gerekir. Ayrıca diyet, et, daha sonra ikinci et suyu ve az yağlı çeşitleri ile, her gün çorba olmalıdır. Yiyecekleri ayarlayan anne, normal yağ içeriğine sahip kalitatif süt ile kırıntıyı sağlayacaktır.