Sütü yağlı yapmak için ne yemeliFotoğraf:Getty Bir annenin çocuğuna verebileceği ilk ve en önemli şey; Emzirmeyi mutlaka oturtmanız gerekiyor ki, ileride sorun yaşamayın. Ancak emziren anneler sıklıkla bebeğin yeterince beslenmemesi, iyi kilo alamaması, dolayısıyla kötü uyku vb. sorunlarla karşı karşıya kalırlar. Aslında anne sütünün yağlı olmasını sağlamakta hiçbir zorluk yoktur, sadece Emziren annenin beslenmesinde bazı kurallara uyulması gerekmektedir. Emzirmenin kalitesi annenin beslenmesinin kalitesine ve emzirmenin ne kadar iyi yerleştiğine bağlıdır.
Temel kurallar
Sütü nasıl yağlı hale getiririz:
- Sık sık ama az miktarda yiyin.
- Yeterli sıvı tüketin.
- İyi beslenin.
- Çikolata, fast food, şekerleme gibi boş kalori sayılan besinlerden uzak durun.
- Çeşitli beslenin.
- Tereyağlı lapalar da var.
- Kalsiyum içeren yiyecekler vardır.
Gördüğünüz gibi, hemşirenin sütünü şişmanlayacak,bazı süper yöntemlere gerek yok. Buna ek olarak, annenin beslenmesini ayarlamak için gerekli olan, anne sütünün beslenmenin sonunda şişman olduğu unutulmamalıdır. Yani, çocuğa bir besleme için bir memeyi boşaltması önemlidir, böylece bebek yağ sütününe ulaşır.
Annenin yemeklerini ayarlıyoruz
Cevaplanması gereken ilk soru şudur:Sütü yağlı yapmak için ne yemeli? Şunu anlamakta fayda var ki, eğer bir anne iki kişilik beslenmeye başlarsa, sütün yağlı olmasını ve çocuğunun tok olmasını umuyorsa, bu durum çocuktan çok annenin fiziksel görünümüne yansıyacaktır. Sır basit - İyi beslenmeniz gerekir ve emziren bir annenin günlük diyetinin yarısı Bunlar sebzeler, meyveler ve çeşitli tahıllardır. Kalsiyum sadece süt ürünlerinde (süzme peynir, süt vb.) değil, balık, fasulye, lahana gibi ürünlerde de bulunur.
Anne sütünü yağlı yapmak içinFotoğraf:GettyEski nesil, emziren annelerin sütünün daha yağlı olması için yoğunlaştırılmış süt ve kuruyemiş tüketilmesini öneriyor. Bunun bir miktar doğruluk payı var, ancak kuruyemişler alerjendir, dolayısıyla alerji riskiniz varsa riske girmemelisiniz. Alerjiniz yoksa, günde en fazla 1 ceviz yiyebilirsiniz. Sütü yağlı yapmak için ne yemeli sorusunu kendinize sormadan önce, bir bileşene daha dikkat etmeniz gerekir - tüketilen sıvı miktarı. Nedense çok içilirse sütün yağsız olacağı gibi bir kanı var. Bu temelde yanlıştır - Sütün oluşması için su içilmesi gerekir. Diyete günlük olarak çorba da dahil edilmeli, eğer etliyse ikinci bir et suyu ve az yağlı çeşitlerden olmalıdır. Anne, diyetini oluşturarak bebeğine normal yağ içeriğine sahip yüksek kaliteli süt sağlayacaktır. Ayrıca okuyun:
Yorumlar
Ayrıca oku:
Anaokulu için tıbbi kart: kabul, nerede, çocuk
2 yaşından küçük çocukta işaretsiz 39, soğukun nitelikleri: ne yapmalı ya da
Anaokulunda okul öncesi çocuklarının sertleştirilmesi, yöntemleri, ilkeleri
Çocuğun 5 ay içinde büyümesi: Çocukların gelişimi normal, orta, normaldir.
Prematüre bebek, karnına yaslanarak, başlarını güvenle tutmaya ne zaman başlıyor?
Çocuklarda Enterobiosis: Tedavi, Semptomlar