Kilo kaybı için çay özellikleri
Modern üreticiler teklif ediyorbileşimleri farklı olan kilo kaybı için her türlü çay. Nitekim bu yöntemle kilo veren kızlar böyle bir çay kursundan sonra kendilerini mükemmel hissettiklerini biliyorlar. Fazla kiloların kaybolduğu ve figürünüzün daha ince olduğu görülüyor. Ancak bu yalnızca ilk bakışta geçerlidir. Bu tür çaylarda bulunan tüm bileşenlerin güçlü bir müshil ve idrar söktürücü etkisi vardır. Bu sayede bağırsaklar temizlenir ve fazla nem dokulardan uzaklaştırılır. Aynı zamanda yağlar sakin bir şekilde her zamanki yerinde kalır. Ancak öncelikli hedefiniz doğrudan yağlardan kurtulmaktır. Beslenme uzmanlarının görüşü oybirliğiyle: Kilo vermeye çalışacağınız çaylar, yalnızca düzenli egzersiz yaptığınızda istediğiniz etkiyi elde etmenize, diyetinizi normalleştirmenize ve yaşam tarzınızı daha iyiye doğru değiştirmenize yardımcı olacaktır. Daha sonra çay takviye görevi görecek: vücudu temizleyecek ve böylece kilo vermesine yardımcı olacaktır. Bu olumlu yönlerine rağmen bu tür çayların bazı dezavantajlarına dikkat çekmek önemlidir. Ev yapımı olanlar da dahil olmak üzere en kalitelileri bile on güne kadar süren küçük, kısa kurslarda içilmelidir. Bu süre zarfında beş gün gibi kısa bir ara verilmesi tavsiye edilir. Bu gereksinimi göz ardı ederseniz, hem böbrekler hem de bağırsaklar bu tür uyarılara alışacakları için her zamanki gibi birincil görevlerle baş edemeyeceklerdir. Sonuç sizi memnun etmeyecek - şişlik ve kabızlık sürekli "arkadaşlarınız" haline gelecektir. Ek olarak, vücudun şiddetli dehidrasyonu, elektrolit dengesinde sorunlar ve bir sonraki öğünde emilemeyen temel besin maddelerinin eksikliği gibi yan etkiler de ortaya çıkabilir: bunların emilmesi için zamanları yoktur, çünkü yenilenlerin bağırsaklardan geçişi hızlanır. Bir diğer belirgin yan etki ise kas kütlesinin zayıflamasına neden olan potasyum eksikliğidir. Buna göre kilo kaybı için çay içmenin bazı kontrendikasyonları vardır. Bunlar mide ve bağırsak sorunları, ürolitiyazis, beslenme ve hamilelik dönemidir. Vücudunuzda genel bir zayıflama veya yorgunluk hissederseniz bir süre çay içmeyi de bırakın. Kilo vermek için hangi çayın en iyi olduğu sorusunu tartışmaya geçmeden önce bazı önemli noktalara değinmemiz gerekiyor. Günümüzde birçok çay üreticisi, hammadde kalitesinden tasarruf etmeye çalışarak içeceğe güvensiz ve sağlıksız katkı maddeleri ekliyor. Bu nedenle kalitesi konusunda bir kez daha endişelenmemek için ev yapımı çayı tercih edin. Bunun için gerekli malzemeler mağazalardan ve eczanelerden satın alınabilir, maliyeti önemli ölçüde daha düşüktür ve etkisi çok daha yüksektir. Bu tür deneyler için zamanınız yoksa eczanelerden tanınmış, piyasada kanıtlanmış üreticilerin çaylarını satın alın ve satın almadan önce ambalajı dikkatlice incelemeyi unutmayın. Bileşim ve özellikler hakkındaki bilgilerin yanı sıra kullanım ipuçları, kontrendikasyonların bir listesi ve üreticiyle ilgili tüm bilgiler burada belirtilmelidir.
Evde zayıflama için çay pişirmek
O halde hadi kendi harika ve çok etkili kilo verme çaylarınızı hazırlamak için kullanabileceğiniz tarifleri incelemeye başlayalım.
- Yeşil çay
Hızlı kilo kaybı için ilk çayLütfen bunun normal yeşil çay olduğunu unutmayın. En uygun fiyatlılardan biridir ve mükemmel tadının yanı sıra iyi temizleme ve tonik etkisiyle de bilinir. Ucuz paketlenmiş bir seçenek değil, yalnızca gerçekten yüksek kaliteli bir ürün satın almak önemlidir. İyileştirici özellikleriyle bilinen gevşek yaprak çayını tercih edin. Bu çay, vücut için büyük değeri olan birçok mikro element, madde ve vitamin içerir. Metabolizmayı hızlandırır, yağları ve toksinleri uzaklaştırır. Fazla kiloları unutmak için günde en az beş bardak bu çaydan içebilirsiniz. Her şeyden önce glikoz seviyelerini normalleştirerek iştahı azaltacaktır. Etkisini arttırmak için çayınıza biraz tarçın ekleyebilirsiniz: aynı zamanda iyi bir yağ yakıcıdır. Ne zaman lezzetli bir şeyler yemek istersen, bir fincan yeşil çay içmen yeterli. Balsız ve özellikle şekersiz kullanın, aksi takdirde tüm etki geçersiz olacaktır. Ancak limon ekleyebilirsiniz - bu, vücudu iyi bir tona getirecektir.
- Zencefil çayı
Kilo vermek için bir başka iyi çay da zencefildir.bu bitkinin kökünden hazırlanmıştır. Zencefilin bir takım faydalı özelliklere ve belirgin bir sarhoş edici etkiye sahip olduğu bilinmektedir. Metabolik süreçleri ve kan dolaşımını uyarır ve iyi ısınır. Zencefil, yağları parçalayabilen ve metabolizmayı geliştirebilen esansiyel yağlar içerir. Zencefil aynı zamanda soğuk algınlığını hızla iyileştirdiği için de popülerdir; yeri doldurulamaz bir vitamin deposudur! Zencefil çayı siyah veya yeşil çayla birlikte tüketilebilir; dilediğinizi seçin. Sadece kilo verdiğiniz dönemlerde değil, her gün için. Çayınıza çok fazla limon koymanıza gerek yok; balı doğrudan kaşıkla tüketmek daha iyidir. Zencefil çok canlandırıcıdır, bu nedenle bu çay sabahları iyi gelir. Örneğin işe gitmeden önce. İçeceği içmeden önce süzmeyi unutmayın, aksi takdirde çay çok acı olur. Kilo kaybı için zencefil çayları şiddetli açlığı unutmanıza yardımcı olacak ve bunu doğru beslenmeyle birleştirirseniz kilonuz hızla düşecektir. Ancak hemen bir etki beklemeyin; en az bir ay geçmesi gerekir.
- Bitkisel çaylar
Bitkilerle zayıflama çayları hazırlamak çok kolaykolayca. İhtiyacınız olan bitkinin üzerine kaynar su dökün ve kabı bir kapakla sıkıca kapatın. İçeceği beş ila sekiz dakika bekletin. Çayı talimatlarda belirtilen süreden daha uzun süre demlemenize gerek olmadığını lütfen unutmayın, aksi takdirde şifalı ve faydalı özelliklerini kaybedecektir. Bitki çayını termosta hazırlamak uygundur. Kaynamaya yeni başlayan çimlerin üzerine su dökün. Termosu birkaç saat sıkıca kapatın. Bu sürenin sonunda içeceği içebilirsiniz. Ayrıca, örneğin bir yerden ayrılıyorsanız, böyle bir termosu yanınıza almanız uygundur.
- Molokochay
Elbette her kız ne olduğunu biliyorsüt çayı, süt ve çay (siyah, meyve veya yeşil) bazlı bir zayıflama çayıdır. Önemli bir durum: Çay ayrı olarak değil, sütle birlikte içilir. Farklı pişirme çeşitlerini deneyin ve hangi seçeneğin size en uygun olduğuna karar verin. Süt otu ne gibi faydalara sahiptir? Vücut tarafından tüketilmeden kolayca tolere edilir ve sağlık açısından çok büyük faydalar sağlar. Bu çayın çok uzun süre içilmemesi gerektiğini bilmek önemlidir. Yaklaşık haftada bir kez bu şekilde “boşaltılması” tavsiye edilir. Bu durumda bir ay içinde yaklaşık iki kiloyu güvenle kaybedebilirsiniz. Sütlü çayı ılık iç ama sıcak değil. Sütlü çayla oruç günü şu şekilde gerçekleştirilir: yemek yerine iki saatte bir çay içirin. Sütlü çay, bileşimindeki kafeinin etkisini yumuşatan süt nedeniyle kolaylıkla sindirilebilir. Maden suyu veya içme suyu içmeyi unutmayın (günde ortalama iki litre). Sütlü çayın hem kolleretik hem de idrar söktürücü etkileri olduğundan bu nokta zorunludur. Vücudunuzdaki sıvı dengesini izlemelisiniz!
Ev kilo kaybı çaylar için Tarifler
Yeşil çay, zencefil çayı ve sütlü çaykilo kaybı için çaylar için en basit seçenekler. Daha karmaşık seçenekleri deneyebilir ve hazırlayabilirsiniz. Ancak bunları hazırlamaya başlamadan önce, malzemelerin her birinin alerjiye neden olabileceğini lütfen unutmayın, bu nedenle bu işleme özellikle dikkat edin.
- Limon, melissa ve kekik ile çay
Beş gram limon kabuğu rendesine ihtiyacınız olacak veon gram kekik ve melisa. Karışımı üç yüz mililitre kaynar su ile demleyin. Kaynatın, içeceği kısık ateşte yaklaşık üç dakika pişirin. Çayı ocaktan aldıktan sonra on beş dakika demlenmesini bekleyin ve ardından süzün. Kilo kaybı için bu çayı sabahları almak en iyisidir.
- Kuş kiraz ve yabanmersini ile çay
On ila on iki gram kurutulmuş meyve alınkuş kirazı ve yaban mersini. Her şeyin üzerine kaynar su dökün (dört yüz mililitre yeterlidir) ve kaynatın, yaklaşık beş dakika pişirin. Et suyu pişirildikten sonra on beş dakika bekletilmelidir. Şimdi içeceği süzün ve aç karnına tüketin.
- Bitkisel ilaçlar
Bitki çaylarının kilo vermeye yardımcı olduğu biliniyorçifte etkiye sahiptir, yağ yakar ve aynı zamanda vücudu temizler. Elli gram meşe kabuğu ve aynı miktarda cehri alın. Pelin ve civanperçemi ile solucan otu ekleyin. Bu karışımın bir çay kaşığı üzerine kaynar su dökün ve demlenmesini bekleyin. Sabahları aç karnına çay için. İçeceğin belirgin bir acı tadı olduğundan az miktarda bal atıştırabilirsiniz.
- Kekikli nane çayı
Kilo kaybı için başka bir faydalı ev yapımı çay -kekikli nane. On gram nane ve kekik alın, karışımın üzerine kaynar su dökün. Çayı kısık ateşte beş dakika kaynatın. Daha sonra bir süre havluyla sarın. Çayı süzün ve sabah veya akşam aç karnına için.
- Muzlu çay
On gram muz yaprağını karıştırınsekiz gram tarhun. Karışımın üzerine kaynar su dökün ve beş ila yedi dakika pişirin. Şimdi çayı sarın ve demlenmesi için yaklaşık yirmi dakika verin. Süzülmüş infüzyon tercihen sabahları aç karnına içilmelidir, ancak akşamları da içilebilir. Önemli olan, belirtilen bileşen oranlarını aşmamaktır.
- Bir kedi ile portakal çayı
Kilo kaybı için portakal çayları zaten varetkinliğini kanıtla. Günümüzde beslenme uzmanları, on gram kedi nanesi yaprağı ve yedi gram portakal kabuğu rendesi almanız gereken kedi nanesi ile portakal çayı içmenizi tavsiye ediyor. Çayı kaba sarın ve yaklaşık on beş dakika demlenmesini bekleyin. İçeceği sabahları iç.
- Yasemin çayı ile kekik
Bir başka etkili ve sağlıklı çay seçeneği.Yedi gram kekik filizine ve yaklaşık on beş gram yasemin çiçeğine ihtiyacınız olacak. Bu karışımı sıcak su (bir buçuk bardak) kullanarak demleyin. Kaynatın, kısık ateşte beş dakika pişirin. Çay kasesini ocaktan aldıktan sonra demlenmesine zaman tanıyın. On ila on beş dakika yeterlidir. Bu çayı da aç karnına içiyoruz. Yukarıda listelenen kilo verme çayları, figürünüzü düzene sokmanın mükemmel ve tamamen ucuz bir yoludur, ancak yukarıda belirtildiği gibi bu çare yalnızca kilo vermeye kapsamlı bir yaklaşım durumunda işe yarayacaktır. Sabah ve akşam hafif egzersizler yapın ve haftada birkaç kez daha ağır egzersizlere zaman ayırın, spor salonuna gidin veya evde egzersiz yapın. Ve tabii ki beslenmenizi dengeleyin. Ancak bu durumda zayıflama çayları etkisini gösterecektir. Bağırsakların zamanında temizlenmesi, sağlıklı beslenme ve egzersizin yanı sıra cildi güçlendirecek, daha yumuşak ve elastik hale getirecek özel kozmetik ürünleri kullanmayı da unutmayın. Kese ve ısıtma jeli gibi selülit önleyici vücut bakım ürünleri satın alın, şeklinizi sıkılaştıracaklardır. Hangi zayıflama çayını seçeceğinize karar vermeden önce bir doktora görünmenizde fayda var. Yukarıda listelenen kontrendikasyonların yanı sıra, vücudunuzun bireysel özelliklerine veya bu tür içecekleri tüketmenize engel olabilecek hastalıklara sahip olabilirsiniz. Kendinize iyi bakın, vücudunuza ve sağlığınıza dikkat edin - o zaman herhangi bir sorundan korkmayacaksınız.
