Ayakların aşırı terlemesi çok, çokHerhangi bir insanın hayatını “zehirleyebilecek” tatsız bir olgu. Sürekli ıslak çorap, kötü koku, ayakkabınızı bir yerden çıkarın - mesela birini ziyarete gittiğinizde – bu tam bir sorun. Kimileri bu sorunla başa çıkarken, kimileri de uzun süre tedavi yolları arıyor ama bu arayışlar başarısızlıkla sonuçlanıyor. Ama aslında ayaklarınız terliyorsa bunun bir tedavisi var. Ve tedavi oldukça etkilidir. Ve bunun için pahalı ve her zaman güvenli olmayan yöntemlere, örneğin botoks enjeksiyonlarına başvurmak hiç de gerekli değildir. Geleneksel tedavi yöntemleri en zor vakalarda bile ter bezlerinin çalışmasının normale dönmesine yardımcı olur. Bunun için en önemli şey isteğinizdir. Ve tutarlılık - eğer haftada birkaç kez şu veya bu prosedürü uygulama gereğini hatırlarsanız, istediğiniz sonucu elde edemeyeceksiniz.
Ayak terleme için genel öneriler
Ve bir çok önemli ayrıntı daha – başlangıçTedavi sırasında bir takım kurallara uymanız gerektiğini unutmayın. Bunları takip etmeniz iyileşme sürecinizi kat kat hızlandıracaktır. Aksi takdirde zamanınızı ve enerjinizi boşa harcamış olursunuz; ayaklarınız yoğun bir şekilde terlemeye devam eder. Bu yüzden:
- Kişisel hijyen
Ayaklar her zaman temiz olmalıdır.Eve yorgun gelseniz ve en fazla kanepeye kadar sürünerek gidebilecek kadar gücünüz olsa bile, mutlaka banyoya bir göz atın ve ayaklarınızı yıkayın. Aksi takdirde terlemenin artmasının yanı sıra ayak mantarı sorunuyla da karşılaşabilirsiniz. Bu arada ayaklarınızı iyice kuruladığınızdan emin olun, çünkü nem mantar hastalıklarının yaygın bir nedenidir.
- Doğru çorap seçimi
Dolabınıza bir göz atın.Muhtemelen çok sayıda çorabınız var. Peki bunların kaçı pamuk? Genellikle pek fazla değil. Çoraplar çoğunlukla sentetik malzemelerden yapılır ve meşhur naylon çorapları ve çorap tabanlıklarını da unutmamak gerekir. Ve bu tür çoraplar çok elverişsiz bir mikro iklim yaratır ve terlemenin artmasına neden olur.
- Ayakkabı seçimi
Ayakkabılar için de aynı şey geçerlidir.Ne yazık ki doğal malzemelerden üretilen kaliteli ayakkabılar oldukça pahalıdır. Ve bu yüzden insanlar giderek ayağın "nefes almasına" izin vermeyen ucuz modelleri satın alıyorlar. Ve çok kısa bir sürede bu tasarrufların bedelini ödemeye başlarlar; ayakları giderek daha fazla terlemeye başlar. Bu nedenle ayakkabıdan tasarruf etmemeye çalışın ve sadece kaliteli olanları satın alın - sonuçta bu, terlemenin en yaygın nedenidir. Spor ayakkabılardan da bahsetmeden olmaz. Son zamanlarda spor ayakkabılar günlük hayatta kullanım amacının dışında daha sık kullanılıyor. Ancak bu sadece kısa süreli kullanım içindir; spor sırasında. Bu nedenle spor ayakkabınız ne kadar kaliteli ve pahalı olursa olsun, onu iki saatten fazla giymemeye özen gösterin. Aksi takdirde aşırı terleme er ya da geç sizin vazgeçilmez yoldaşınız haline gelecektir.
Ayak terlemesi tedavisinde halk yöntemleri
Aşırı terlemeyi tedavi etmenin geleneksel yöntemleriAyaklar, kural olarak, en kısa sürede terlemeden kurtulmaya yardımcı olur. Elbette, işlemin yapılış tekniğine ve sistematik uygulamasına sıkı sıkıya bağlı kalmak kaydıyla.
- Huş tomurcukları
Yardım etmenin en etkili yollarından biriEn ileri vakalarda huş tomurcuklarının alkol tentürü kullanılır. Hazırlanışı şöyle: Beş yemek kaşığı huş tomurcuğunu cam bir kaba koyun, üzerine 0,4 litre votka dökün ve buzdolabında 10 gün demlenmeye bırakın. Şişeyi ara sıra çalkalamayı unutmayın. Elde edilen huş ağacı tomurcuklarının alkol tentürünü bir pamuğa uygulayın ve ayaklarınızı iyice silin. Parmaklarınızın arasındaki deriyi unutmayın, özel bir dikkatle silin. Bu işlemin günde en az üç defa yapılması gerekmektedir. Tedavi süresinin süresi 14 gündür. Genellikle iki veya üç işlemden sonra rahatlama sağlanır. Ancak tedaviyi durduramazsınız, aksi takdirde terleme çok kısa sürede geri döner.
- Meşe kabuğundan yapılmış bir tepsi
Meşe kabuğu terleme için gerçek bir şifadırbacaklar. Tedavi için ayak banyosu yapmak gerekir. Meşe kabuğu kaynatma işlemini hazırlayın - bir emaye tencereye üç yemek kaşığı ezilmiş meşe kabuğu koyun, üzerine yarım litre su dökün, kaynatın. Daha sonra ateşi kısıp 15-20 dakika daha kısık ateşte pişirin. En az iki saat demlenmesini bekleyin, sonra tülbentten süzün. Yatmadan önce ayaklarınızı sabunla yıkayın, ardından içine 1'e 1 oranında meşe kabuğu kaynatma maddesi eklemeniz gereken sıcak bir ayak banyosu hazırlayın. Tedavi sürecinin süresi en az 10 prosedürdür. Nüksetmeyi önlemek için tedaviyi erken kesmeyin. Banyoların yanı sıra ayakkabılarınızı da günlük olarak bakımını yapmayı unutmayın. Ayakkabınızı borik asitle ıslatılmış temiz bir pamukla silin. Eğer ayaklarınız çok terliyorsa farklı bir banyo deneyebilirsiniz. Emaye bir tencereye iki yemek kaşığı ezilmiş meşe kabuğunu koyun, üzerine bir litre süt dökün, kaynatın ve altını kısın, yaklaşık 30 dakika pişirin. Daha sonra elde ettiğiniz suyu tülbent yardımıyla süzün, üzerine 1 su bardağı sıcak su ilave edip ayaklarınızı iyice buharlayın. Bu arada benzer bir tarif terleyen eller için de çok iyi geliyor.
- Borik asit
Küvetlerle uğraşacak vaktiniz yoksa,Sonbaharda terleme büyük bir sıkıntıysa, borik asit tozunun yardımına başvurabilirsiniz. Küçük bir kaseye birkaç paket borik asit dökün, ayaklarınızı içine koyun, üzerine hafifçe vurun; parmak aralarınıza ulaştığından emin olun. Ayağınıza pamuklu çorap giyin ve yatağa girin. Bu işlemlerden sadece 10 tanesini uygulayarak yaklaşık 6 ay boyunca aşırı terleme sorunundan kurtulabilirsiniz.
- Yumurta karışımı
Tedavinin bir diğer çok iyi yoluHer iki ayak ve elin terlemesi - bu yumurta-yağ karışımıdır. Bir yumurtaya ve bir yemek kaşığı herhangi bir bitkisel yağa ihtiyacınız olacak, bunları iyice karıştırıp çırpın. Sonuç olarak yatmadan önce ayaklarınıza veya ellerinize uygulamanız gereken homojen bir karışım elde etmelisiniz. 10 dakika sonra, karışım kuruduktan sonra pamuklu eldiven veya çorap giyip bir gece bekletin. Tedavi süresi en az 10 gündür.
- Bira ile banyolar
Terleyen ayaklar ve eller için bir diğer banyo isebira banyosu. 2 litre suyu ısıtın, içine 0,5 litre istediğiniz birayı ekleyin. Banyonuz hazırdır, en az 10 dakika kalması gerekir. Bu banyoların günde bir kez, tercihen yatmadan önce yapılması gerekir. Tedavi süresi 21 gündür. Gerektiğinde tedaviye bir ay daha devam edilebilir.
- Soda sıkıştırır
Bir diğeri çok uygun fiyatlı ve etkiliAyak terlemesini normalleştirmeye yardımcı olan bir çare ise en yaygın kullanılan karbonattır. Bunu yapmak için bir soda çözeltisi hazırlayın - bir bardak ılık suya bir çorba kaşığı soda. Gazlı bezleri solüsyona batırıp ayaklarınıza uygulayın. Parmaklarınızın arasındaki deriyi unutmayın; ter en çok orada birikir. Kompresi bir saat kadar bekletin, ardından ayaklarınızı bol soğuk suyla yıkayın. İlk birkaç gün kompres uygularken hafif yanma ve karıncalanma hissi duyabilirsiniz; bu normal bir süreçtir ve tedavinin başarılı olduğunu gösterir. Kurs süresi 14 gündür. Gerektiğinde bir hafta sonra tekrarlanabilir. Ancak genel olarak tek kür ortalama 6 ay yeterli olsa da - ayaklarınız her koşulda kuru kalacaktır.
- Yulaf böreği
Yüksek tansiyon için çok güçlü bir çareterleme - yulaf suyu. Hazırlanışı şöyle: Bir su bardağı yulafı emaye bir tencereye koyun, üzerine bir litre su ekleyip kaynatın. Tencerenin kapağını kapatıp, ateşi kısın ve bir saat kadar kısık ateşte pişirin. Daha sonra ocağın altını kapatıp tencereyi ılık bir havluya sarın ve üç saat demlenmeye bırakın. Kaynatma işlemi hazır – tedaviye başlayabilirsiniz. Yatmadan önce ayaklarınızı yıkadıktan sonra bir litre suyu ısıtın, üzerine elde ettiğiniz kaynatmanın tamamından bir litre ekleyin ve ayaklarınızı 30 dakika boyunca buharda tutun. İyice kurulayın, pamuklu çoraplarınızın içine yarım çay kaşığı hardal serpin ve çoraplarınızı gece boyunca giyin. Sadece iki gün içinde koku ortadan kalkacak, üç gün içinde ise terleme önemli ölçüde azalacak. Ancak tedavi hiçbir koşulda kesilmemeli, en az 14 gün devam etmelidir. Aksi takdirde sorun çok kısa sürede geri dönecektir.
- Elma sirkesi
Elma sirkesini unutmayın,Sadece kokuyu gidermekle kalmıyor, aynı zamanda terlemeyi de normalleştiriyor. Terlemeyi tedavi etmenin iki yolu vardır, tercihen aynı anda. Sabah ve öğlen yemeklerinde elma sirkesine batırılmış bir pamuk yardımıyla ayak tabanlarınızı ve parmak aralarınızı silmeniz gerekiyor. Akşamları ayak banyosu yapın - bir litre suyu ısıtın, yarım bardak elma sirkesi ekleyin ve ayaklarınızı 20 dakika buharda tutun. Silmeyin, doğal olarak kurumasını bekleyin. Tedavi süresi 21 gündür. Gerektiğinde tedavi tekrarlanabilir.
- Söğüt kabuğu
Terlemenin yanı sıra hoş olmayan bir koku varsaözellikle rahatsız edici ise söğüt kabuğu infüzyonu kullanmak en iyisidir. Beş yemek kaşığı ince kıyılmış söğüt kabuğunu cam bir kavanoza koyun. Eczanelerden temin edebileceğiniz taze veya kurutulmuş kabukları kullanabilirsiniz. Kabuğun üzerine iki bardak soğuk su dökün ve 24 saat demlenmeye bırakın. Demlenen çayı süzün. Bir litre suyu kaynatın ve infüzyonla karıştırın. Bu banyoda ayaklarınızı 20 dakika kadar buharda tutun, ardından iyice kurulayın. Bu işlemi yatmadan hemen önce yapmanız en iyisidir. İlk banyodan hemen sonraki gün koku neredeyse tamamen kaybolacaktır. Ve sadece bir hafta içinde terleme iz bırakmadan ortadan kalkacaktır. Tedavi süresi en az 10 gündür. Bu tedavinin yılda en az iki kez tekrarlanması önerilir.
- Limon suyu
Bu tarif bir nevi “ilk yardım”dır.Çok sık kullanılması önerilmez, sadece özel durumlarda kullanılması tavsiye edilir. Tarifi son derece basit: Bir limonun suyunu sıkın, bir pamuğu içine batırın ve ayak tabanlarınızı ve parmak aralarınızı iyice silin. Bu işlem 12 saat boyunca terlemenizi engelleyecektir. Bazen insanlar terlemeyi bu şekilde tedavi etmeye çalışırlar. Ancak bunu yapmamalısınız; limon suyu cildinizi çok kurutur. Bunun sonucunda ayaklardaki hiperhidrozun tedavisi yerine, şiddetli tahriş meydana gelebilir. Bu nedenle, bunu yalnızca aşırı durumlarda, örneğin önemli bir olayın arifesinde kullanın. Görüldüğü gibi ayakların aşırı terlemesi o kadar da büyük bir felaket değil. Yeter ki istek ve sabır olsun, onu iyileştirmek pekâlâ mümkündür. Ayak terlemesinin tedavisi ortalama iki hafta kadar sürmektedir. Ve kuru ayaklar garantili! Okumanızı tavsiye ederiz:
