Boşanma, ölümden sonra ikinci en ciddi kayıptır.Pek çok insan hayatında yüz yüze. Bu da bir tür ölüm - aşk ölür, evlilik yok edilir, sevilen birini kaybederiz, boşanmadan sonra çoğu zaman sevilmeyi kesmez. Ve, bir insanın ölümünden sonra olduğu gibi, hafızadan ayrıldıktan sonra, sadece ortak yaşamın en iyi anları en çok ortaya çıkar. Bu anılar bizi daha da üzdü, kayıp mutluluk için pişmanlık ve geri dönüşünün imkansızlığı. Tabii ki, bir boşanma normal hayata dönmek için tek yolu olabilir durumlar vardır, ve bu durumda, aile bakımı kocası bile memnuniyet verici bir gelişme olabilir. Ama şu an bundan bahsetmiyoruz. Hayatta kalmak en zor şey, kocanın aşık olduğu başka bir kadına ayrılmasından kaynaklanan bir boşanmadır. Geçen yüzyılın altmışlı yıllarında Psikolog Holmes ve Rahim, insan stresli olaylara olan etkisini değerlendirmek için bir ölçek oluşturdular. Bu ölçek herhangi bir modern psikolog için geçerlidir. Öyleyse, Holmes ve Rahim'in ölçeği üzerindeki etkisinin yüz puan olarak tahmin edildiği bir yaşam partnerinin ölümünden sonra, ikincisi de boşanmadır. Yetmiş üç puanla boşanma, özgürlüğün yoksunluğundan, bir aile üyesinin ya da ciddi bir hastalığın ölümünün önüne geçiyor. Ondan gelen stres o kadar büyük olursa boşanmak için nasıl hayatta kalınır? Boşanmadan sonra devam eden normal yaşama dönme gücü nasıl bulunur? Her birimiz bir partnerle bir ara verdik, çünkü benzer duygular sadece boşanma ile değil, eski sevgililerin ayrılığıyla da yaşanıyor. Birisi çok duygu olmadan ayrılması geçiyor ve birisi (hala sevmeye devam genellikle bir) umutsuzluk ve sonraki yaşamında anlamsızlık duygusu içine dalan, şiddetli stres yaşıyor. Elbette, birçok yönden, duyguların gücü, ortaklar arasındaki ilişkinin ne kadar uzun ve güçlü olduğuna bağlıdır. 
Boşanma mantıksız değil
Boşanma sadece herkese açık değildirvatana ihanet Gerçek şu ki, en müreffeh ortaklık bile değişimler geçiriyor. Birçoğumuz, ortaklığın gelişmesinde birbirimiz için ilk coşku ve coşkudan sonra, duygular sönükleştikçe, ilişkiler dengede kaldıkça ve ilişkilerimizi geliştirmeye artık çalışmadığımız yayla sahnesine ulaşırız. İlişkideki böyle bir evrenin başlangıcı, bağlantının gücünü gösterir, ancak bu, rahatlayabileceğiniz ve olası bir molayı önleyebilecek hiçbir şey yapamayacağınız anlamına gelmez. Evliliğinizde sürekli olarak mutluluğunuz üzerinde çalışmak gereklidir, aksi takdirde bir gök gürültüsü olur - ve boşanmadan sonra ne olduğunu ve ne zaman yanlış gittiğini düşünmeniz gerekir. Belki de başlangıçta partnerinizle uyuşmuyordunuz - tabiat, mizaç, eğitim, ama çok az, tam bir uyum elde etmenizi engelleyebilecek başka şey. Ya da belki bir şeyi ihmal ettiniz, her birinizin birbirinizle rahat olmasını sağlamak için çaba sarf etmediniz ve boşanma basitçe eylemsizliğin doğal bir sonucu haline geldi. 
Boşanmadan sonraki dönemde nasıl hayatta kalınır?
Çünkü boşanma ne olurdu, anaGörev olaydan sonra iyileşir ve gündelik hayata döner. Özellikle zor duygular özellikle güçlü olduğunda, boşanmadan sonraki ilk aydır. Kafanın içinde sürekli olarak aynı düşünceler var - bu neden oldu? Neler değiştirilebilir? Hangimiz daha yanlış? Bir şekilde ilişkileri korumak ve boşanmayı önlemek mümkün mü? Muhtemelen kocanla nasıl boşanacağını, bir sonraki dakika, bir sonraki saatte nasıl hayatta kalacağını bile bilmiyorsun ... Boşanma geçiren birçok kişiye aşina olan bir his; ve yine de hepsi hayatta kaldı. Bu yüzden, kendimizi el ele verelim, sakinleşelim ve yeni bir yaşam için bir plan yapalım. Bu dönemde en iyi yardım, bir psikologun tavsiyesi olacaktır. İnsan ruhları hekimleri boşanmanın ardından yaşamın ilk ayı boyunca eylemlerini planlamayı önerirler. İlk hafta Boşanmadan sonraki ilk günlerde, kendinize bir ağlama, öfkeli duyguları dışarı atmanız gerekir. Şu an bizi yanında, şikayet, şikayet şikayet edebilirsiniz yakın arkadaşlarından biri ise Hepsinden iyisi, ... yalnızlık aramak mümkün değildir, ya da yalnızlık duyguları dayanılmaz bir haldeydi görünebilir! Yani, özellikle bize yakın olan birini ararız, gelmesini isteriz. Ve sonra, dostça bir yelek içinde saklanıyor, onun kederinin izlerini aç ve ağlamaya başla! Mümkün olduğunca çok ağlamamız gerekiyor, gerçekten yardımcı oluyor! Çığlık at, yemin et, kendin için üzülme - senin içinde yanan tüm duyguları at. Ödendiğinde konuşmaya başlayın. Tartışın, kocanızla ilişkinizi analiz edin, neyin değişmesini istediğini anlamaya çalışın. Nasıl yaşayacağınız hakkında konuşun. Kız arkadaşın gücün varsa, bütün gece konuşmak güzel olurdu. Tabii ki, uyumalısın, ama bugün hiç yatmasan iyi olur. Çünkü en zor an, boşanmadan sonraki ilk sabah uyanıyor. Bu nedenle, sabaha kadar güvenilir bir arkadaşla konuşmak daha iyidir, sizi korkunç bir yalnızlık hissinden kurtaracaktır. Boşanmanın ardından birkaç günlüğünü bir arkadaşla geçirmek çok iyi olurdu. Eğer bu işe yaramıyorsa (her zaman arkadaşların uzun bir süre boyunca ailenin katılımsız kalma şansı yoktur), her zaman sizi sevenler ve anlayanlara yakın olmaya çalışın. Çocuklarınız, ebeveynleriniz, köpeğiniz olabilir ... Size nazik bir kelime ile destek vermeye çalışacak bilge yaşlı bir komşu bile ruhunuzdaki bir yara için bir damla balm olabilir. Boşanmadan sonraki ilk hafta boyunca neden kendinizle yalnız kalmayasınız? Çünkü, eğer yalnız kalırsan, eski sevgiline sms yazmak için sürekli olarak cazip olacaksın, hatta ararsın. Ve bu yapılmamalıdır. Her şey açıklığa kavuşturulmuş, her şey kararlaştırılmış, hiçbir şey değişmeyecek, sadece ruhunu tüketeceksin. İkinci hafta Bir hafta içinde, iş günlerinde, bir şekilde acı düşüncelerden uzaklaşabilirsiniz, daha sonra hafta sonları, kızgınlık ve yalnızlık yenilenmiş bir güçle yığılır. Birinden çık - telefonu aç ve arkadaşlarını ara. Onlara durumu değiştirmek ve evi terk etmek, tercihen bütün hafta sonu için onlara ihtiyacın olduğunu ve onlara yardım etme şansı vermeniz gerektiğini açıklayın. Birlikte hafta sonunu herkesin yararına nasıl geçireceğimize dair bir plan hazırlarız. Çadırda geceyi geçirerek ve belki de ülkedeki bir insanda şok çalışmasıyla doğa üzerinde bir çeşit olabilir. Asıl önemli olan, düşüncelerimizin boşanma deneyiminden uzak bir şeyle meşgul olmasıdır. Eğer onunla ilişkili herhangi bir şekilde tüm nesnelerin kurtulmak gerekir - ikinci haftasında, size evde eski kocası görünmeyen varlığı ile çabuk pes yardımcı olacak çok önemli bir adım yapmalıdır. En sevdiği filmleri, sevdiğiniz zamanların eski mektuplarını, unuttuğunu diş fırçalarıyla müzikal diskler ve diskler, fotoğraflarını hatırlatan kesinlikle her şeydir. Bütün bunları bir torbaya katlayıp çöp kutusuna götür. E-postasının adresini silin, tüm SMS'lerini telefondan silin. Kişileri, çevrimiçi olduğunuzda görememesi için kaldırın. Eski kocanla buluşabileceğin yere gitme. Kısacası, eskiyle bütün temaslar yasak! Neden? Çünkü - eski aşk mektuplarını okuyarak veya en sevdiği şarkıları dinleyerek, aşka dönüşemezsin. Ve onunla yanlışlıkla karşı karşıya geldiğinde, ilişkiyi bulmak ve kendiniz için tatsız şeyleri dinlemek için tekrar başlayın. Bütün bunlar sadece acılarınızı artıracak; ama aslında başka bir hedefiniz var - sakinleşmek ve yeni bir hayata başlamak. Daha önce, bıraktığı iyi bir şey olduğunu düşünmeye başlarsınız (öyle olmasa bile!), Bu sizin için daha iyidir. Eğer onun yaşamında olmamasını istediğini bilmene izin verirsen - kazanan siz olursunuz. Eğer onunla uğraşır ve onunla görüşürsen, yenilmiş bir parti olacaksın. Üçüncü hafta Genel temizlik yapın (kış mevsiminde, sonbaharda veya yazın, önemli değil). Ve temizlik sadece evde değil, aynı zamanda kafanızda da yapılır! Fırsatlar izin veriyorsa, evde önemli değişiklikler yapın - halıyı değiştirin, yeni bir yatak alın, perdeleri değiştirin. Herhangi bir görsel değişiklik sadece size fayda sağlayacaktır. Aynı şekilde kafanızdaki düşünceleri sallayın ve "temizleyin". Kendine bir sürü iyilikle baktığın için binlerce argüman bul. Sonuçta, yeni hayatınızdaki olumlu değişiklikleri tetikleyen boşanma oldu! Bu durumda bir psikologun tavsiyesi budur. Bir kağıt alın ve iki parçaya bölün. Sol tarafta, hayatınızda yaşanan tüm kötü şeyleri birlikte yazın. Sağda neler olduğunu ve boşanmadan sonra neler olacağını yazınız. Aklınıza gelen her şeyi yazdığınızda - bu kağıdı banyoda aynaya asın. Her gün gözünüzün önüne yazılsın. Tablonun hem sağ hem de sol yarısı yeni kayıtlarla doldurulabilir. Her gün kağıda yazılır Okuma, açıkça kocam geri gelmezse, bu aşk geçti gerçekleştirmek edebilir ve, sonunda, geriye bakıp geçmiş yas olmamalıdır çok harika umutları var! Dördüncü hafta Geçmişe bağlanan son görünmez konuları yırman gerektiğinde bir zaman geliyor. Burada yine sadık (ve sabırlı!) Dostlarınızın yardımına ihtiyacın olacak. Kendinizi anlamak zorundasınız ve dışarıdan bir bakışta bulunmadan sadece yapamazsınız. Gerçekle yüzleşme zamanı! Özellikle de böyle olsaydı, hayatındaki ilk ayrılık bu değildi. Arkadaşlarınıza eski kocanızla olan ilişkiniz hakkında ne düşündüklerini söylemelarını isteyin. Belki boşanmadan suçlusun? Senin hatan ne? Yanlış olan neydi? Ortakları yanlış bulmaya eğilimli misiniz? Belki de ilkini alırsın, çünkü yalnız kalmaktan korkuyorsun? Ya da belki erkeğin psikolojisini anlamıyor musunuz yoksa bir erkeğe yüksek taleplerde bulunmuyorsunuzdur? Arkadaşlarının açık konuşmasına izin ver, gerçeği için onlara suçlama. Dışardan bu görüş, boşanmayı kavramaya ve gelecekte hatalardan kaçınmaya yardımcı olacaktır. Eğer şu anda bir şekilde eski kocayla iletişime geçmeniz gerekiyorsa, ona bir mektup yazmak daha iyidir. Ancak yazdıktan hemen sonra yayınlamayın - bir süre kendiniz için bir mektup bırakın. Belki mektupta bir şeyi düzeltmek, farklı bir şekilde yazmak istersiniz. Ya da belki de fikrini değiştireceksin. Sevilen olmadan yaşamak daha kolay! Bir ay sonra, şimdi anlamanız gerekiyor - geri dönüş yok. Eski kocanın geri dönmesine rağmen, bunun onun samimi arzusu olduğundan ve vicdan azabı yüzünden olmadığından emin olamazsınız. Ve birgün tekrar ayrılmak istemeyeceğinin garantisi yok. Dedikleri gibi, bir kere yalan söylediler ... Her şeyi olduğu gibi bırakmak daha iyidir. Normal bir yaşam sürmeye başlıyorsunuz ve artık arkadaşlarınızdan ve yakın akrabalarınızdan sürekli desteğe ve özene ihtiyaç duymuyorsunuz. Yalnız geceler bile artık tamamen sakin. Sonunda sakinleştiğiniz söylenemez, ama zaten daha iyi hissediyorsunuz. Her ne kadar, açıkçası, hala üzücü ve sık sık kendinizi "Ben o şimdi ne yapıyor acaba?" Diye düşünüyorum Ve yine bulmak - bu bir ay önce olduğu gibi, senin için bu kadar önemli değildir! Kalbinizde kızgınlık hissetmeyin Sevilen birinin ihanetini öğrendiğinizde yaşadığınız keder ve umutsuzluğu anlayabilirsiniz. Sonuçta, her zaman yanınızda olmalı! Bu senin sevgili kocan, senin yakın ve sevgili kişin, hayatını temsil etmediğin kişi! Fakat maalesef, bu tamamen doğru değil. Kimse kimseye ait olamaz. Size yakın olmayan birinden, sizi asla terk etmeyeceğini bekleyemezsiniz. Hayat tahmin edilemez ve bu her birimize olabilir. Eski kocanız onun için doğru olanı yaptı: senden ayrıldı, çünkü kendi yoluna gitmek istedi. Artık seni sevmiyorsa, doğru olanı bile yaptı, size mükemmel bir uyum içinde yaşayabileceğiniz bir partner bulma şansı verdi. Kendisi sizin için bu tür bir uyum yaratmayı başaramadı, o da seni terk etti. 
Hayat devam ediyor!
Şimdi sizin için en önemli olan nedir? Her şeyden önce, eski eşinize bir şey kanıtlamak istediğiniz için yeni ilişkiler kurmak için acele etmeyin. Ya da soğuk bir yatakta tek başına çok rahatsız olmaktan. İnan bana - gündelik iş ortakları yatağı ya da ruhu ısıtmayacaklar. Fakat bu, kişisel yaşamınıza bir son vermek zorunda olduğunuz anlamına gelmez. Hayatınıza yeni bir ilişki ve yeni bir sevginin gireceği gerçeğine hazır olun. Eşinizi gerçekten sevmiş olsanız ve ilk başta kocanızdan nasıl bir boşanma yaşayacağınızı bile hayal edemiyorsanız, ayrılma hayatı sona erdiğini düşünmemeniz gerekir. Boşanma sonrası birçok insan çoğu zaman başka kimseyi sevmeyeceklerini düşünür. Ve hatta en iyi psikologun tavsiyesi bile yardımcı olamaz. Yine benzer bir duruma girmekten korkuyorlar ve bu acıyı tekrar yaşamak istemiyorlar. Böyle bir pozisyon, önceki maçlarda şampiyon olamayacağı için olimpiyatlara katılmayı kolayca reddeden bir sporcunun pozisyonu ile karşılaştırılabilir. Ancak, tüm hayatını kaybetme, kendini olası sevinç ve mutluluğa giden yolda kapamanın bir karşılığı olmadığı için buna değmez. Yeni aşk korkusu sana bir şey getirmeyecek, ama zarar vermeyecek. Ve sonra - yeni partnerinizin, güvenden korktuğunuz duyguları, selefinin hatalarından dolayı neden acı çekiyor? Bu haksızlık ve ona ve kendinize bir şans vermelisiniz. Tabii ki, her insan eşsizdir ve eski kocanız gibi, artık bulamayacaksınız. Ama bunun yüzünden acı çekmeye değer mi? Sonuçta, yeni seçilmiş olanınız kendi tarzında benzersiz olacak ve bir kez sevdiğinizden, hatta eski kocanızdan bile daha iyi olacak! Ve muhtemelen, onu sevdiğinizden daha çok sevebilirsiniz. Özellikle şimdi, boşanmadan bir süre sonra, anılarınızda eski eşinizi birazcık hafifletme eğilimindesiniz. Şimdi herşeyi sadece iyi hatırlıyorum. İnsan belleğinin bu özelliği - kötü olsa bile, unutulmuş, ve sadece iyilik geri çağrılmış, artık mevcut olmadığını üzülerek. Burada hiç kimsenin ayrılmayan biriyle karşılaştıramayacağı duygusu geliyor. Bu büyük bir hatadır ve bu anlayabiliyorum, sen nasıl ağrısız anlamak ve sevdiklerinizle boşanma geçmesi ve tekrar hayatın tadını ve yeni insanlarla tanışma sevincini hissedeceksiniz. Bir bilge Doğu atasözü diyor ki: Bir kapı mutluluğa kapandığında, hayat başka bir kapıyı açar; ama biz sık sık uzun süren kapalı kapılara bakıyoruz, bizim için mutluluk için başka yolların açık olduğunu fark etmiyoruz. Eğer kocasının bütün dünya kalkış çökmesinin ardından sadece boşluk ve umutsuzluk hissederseniz, İhanet yaşayamaz, artık, mutlu insanlar arasında bir yerinin olduğuna düşünseniz bile - acilen bir boşanma sonra bu durum gayet normal olduğunu anlamak çok önemlidir . Bu hayatın sonu değil, sadece bir bölümün sonu, onu takip edenlerin başı. Hem ağlayabilir hem de çığlık atabilirsin, ancak bundan sonra boşanmadan nasıl daha az ruh kaybıyla hayatta kalacağını düşünmek ve ilerlemeye başlamak önemlidir. Bir yerlerde yeni bir aşk bulacaksın. Gerçek aşk. Sadece bunu anlamalısınız ki, ona giden yol her zaman aromatik gül yapraklarıyla kaplanmamakta ve her insan ilk kez gerçek aşkı karşılamamaktadır. Ve sana olan şey sadece bir dersti. Bu dersten öğrenmeniz gereken en önemli şey hayatın devam etmesi ve sevginin güzel olması! Okumanızı tavsiye ederiz:
