Hızlıca birkaç kilo vermelisin.ama zaman çok zor değil mi? Önemli bir olay birkaç gün içinde gerçekleşecek ve en sevdiği kıyafet hala göstergede bir araya gelmiyor mu? Yeni kıyafetler için mağazaya koşmayın. Çizgili bir diyet kilo vermenize yardımcı olacaktır. 10 gün için tasarlanmıştır ve 5-6 ekstra pound tasarruf edebilirsiniz. Ve günde üç kez yiyorsunuz ve aç hissetmiyorsunuz. Kurgu? Hayır, mutlak gerçeklik, sonuçları tekrar tekrar teyit edilmiştir.
Çizgili diyetin özü
Adın kendisi bu sistemde olduğunu göstermektedir.Gerçek hayatta olduğu gibi beslenme - beyaz ve siyah şerit birbirinin yerini alır. insan kaderi gibi değişikliklerin bize bizi çevreleyen ve yaşam hediye beslemek öğrenmek için yardımcı olur tüm iyi tahmin edilmesini sağlayacak Ama eğer, Çizgili diyet menülerinde dramatik değişikliklerin sağlığını geliştirmek en önemlisi kilogram maksimum sayıda sıfırlamak yardımcı olmak ve. Bu gıda sisteminin anlamı "protein" ve "karbonhidrat" günlerinin değişmesinde yatmaktadır. Buna ek olarak, günde en az iki litre su içmelisiniz, akşam yediden sonra yemeyin ve tuz, biber ve baharat kullanımını tamamen terk etmelisiniz. Kurallar basit. Menü de. Ve sonuçlar yeni şenlendirilmiş diyetlere düşkün olanları bile şaşırtıyor.
Diyet diyeti
"Protein Günü" Uyuduktan sonra, bir bardak sıcak haşlanmış veya filtrelenmiş su içmeniz gerekir.
- Kahvaltı - yeşil salata (ya da seçim için herhangi bir yeşil sebze), haşlanmış yumurta.
- Öğle ve akşam yemeklerinde haşlanmış tavuk pişiririz.
Bunun için çiğ et suyla doldurulur,çıban. Bundan sonra, tavuğu birkaç dakika kaynatırız, et suyunu boşaltın, eti yıkayın ve tekrar suyla doldurun. Hazır olana kadar pişeriz. "Protein günü" için hazır mısın? Toplamda, 800 gramdan fazla tavuk yiyemezsiniz ve eti birkaç öğün içine bölmeniz gerekir. Sonuçta, diyetisyenlere göre, daha az yemek daha iyidir, ama daha sık, daha sonra sonuçlar ekstra kilo şeklinde kalça üzerinde birikmez. "Karbonhidrat Günü" Bu tüm gün boyunca bir kilogram ve farklı sebze (patates hariç) bir buçuk yiyebilir gerçeğinden oluşur. Böylece sebzeler hem ham hem de haşlanmış olabilir. Bir "karbonhidrat günü" için ideal olan salata "Fırça":
- ham pancar - 1 adet
- havuç - 1 adet
- Beyaz lahana - birkaç yaprakları
- elma - 0,25 adet
Tüm ince doğrayın, karıştırın, doldurunlimon suyu. "Karbonhidrat Günü" için Vitamin Salatası hazırdır. Onları hem kahvaltıda hem de gün boyu yiyebilirsiniz. Önemli olan - o zaman sonuç bekleyen tutmak olmaz, hileler maksimum sayıda karbonhidrat gıda bölmek ve daha sık su içmeyi ihmal etmeyin. 
Kontrendikasyonlar
Herhangi bir gıda sistemi kontrendikasyonları vardır. Çizgili diyet istisna değildir. Doktorlar, gastrointestinal sistem hastalıklarının yanı sıra sağlık nedenlerinden ötürü açlık grevlerinden men edilen herkese tavsiye etmemektedir. Ayrıca, ondan fazla gün boyunca çizgili diyette kilo vermeyin.
Nasıl motivasyon olmadan?
Birisi oldukça sıra dışı bir yaklaşımı korkutabilirKilo kaybetmek için, birisi sadece monoton beslenme dayanacak yeterli güce sahip değildir. Ancak eğer olumlu sonuçlara ulaşmayı düşünüyorsanız, meraktan yoksun yeni kilo verme sistemlerini tanımak, ancak kaderinizdeki bir şeyi değiştirmeye niyetli bir niyetiniz varsa, çizgili diyet tam size göre. Ve hayatınızda yeni, parlak bir grup yeni bir besleme sistemi ile başlayabilir! Okumanızı tavsiye ederiz:
