Vücudunuzdan hoşlanmıyorsunuz ve zaten kilo vermenin tüm yollarını denediniz, diyetlerden ve...fitnessla mı bitiyor? Umutsuzluğa kapılmayın! Aşırı kiloyla mücadelede yardımcı olabilecek sağlıklı, doğal ve ucuz lezzetli ilaçların her evde bulunacağına eminim.

• vanilya

Vanilya bağımlılıkla baş etmeye yardımcı olurçikolata. Bir veya iki parça çikolata yemeye karar verdiğiniz anda kendinize vanilya çayı hazırlayın veya vanilya kokulu bir mum yakın. Bu hoş aroma aynı zamanda size iyi bir ruh hali verir. Yemeklerde lezzet arttırıcı olarak vanilya fasulyesi kullanmaya karar verirseniz aşırıya kaçmamaya dikkat edin!

• tarçın

Birçok kişi tarçını yılbaşıyla ilişkilendirirtatiller, ancak tüm yıl boyunca "işe yarıyor". Tarçın, aşırı iştahımızdaki dalgalanmalar nedeniyle tatlı isteğiyle baş etmeye yardımcı olur, metabolizmayı hızlandırır ve kan şekeri düzeylerini dengeler. Yoğurt veya süzme peynire, çaya tarçın ekleyin veya pişmiş elmaların üzerine serpin. Önemli olan tarçın çubukları kullanmaktır. Ve pudra şekeri veya şekerle karıştırılmış öğütülmüş tarçın değil.

• nane

Açlık krizinden yıkılmamak ve sakince kurtulmak için dişlerinizi nane macunuyla fırçalamanız gerekir. Nane çayı iştahı açtığından ve nane kokusu tam tersine sakinleştiğinden nane çayına dikkat edin.

• Yeşil elma

Yeşil elmanın aroması başa çıkmaya yardımcı oluraçlık atağına sebep olur ve aynı zamanda pizza gibi zararlı ve kalorisi yüksek yiyecekleri yeme isteğini de engeller. Ekşi elmanın iştah açtığını hatırlatalım, bu nedenle taze yeşil elmanın koklanması, fırında pişirilerek tüketilmesi daha sağlıklıdır.

• Acı biber

Yemeklere eklenen öğütülmüş acı biber iştahı açmaz, tam tersine çabuk doyma hissini sağlar. Ayrıca acı biberin içinde bulunan kapsaisin maddesi metabolizmayı hızlandırır. Okumanızı tavsiye ederiz:

Yorumlar

yorumlar

Ayrıca oku:

Kilo kaybı için pirinç diyeti: yaklaşık bir menü Kilo kaybı için Herkül diyet: nazik ve sert seçenek Protein-vitamin diyeti: çeşitleri Yoğurtlu karabuğday diyet: karabuğdaydan kilo kaybı için püresi Kremlin diyeti: haftada bir menü Pirinç diyeti 5 hacim