Etkinliği hakkındaki tartışmalar hala devam ediyorİstenilen cinsiyette çocuk sahibi olmayı sağlayan diyetler. Çoğu doktor, gebe kalma yeteneği ile beslenme arasındaki bağlantının şüphe götürmez olduğu görüşündedir. Çocuk sahibi olma olasılığı genellikle birçok faktörden etkilenir. Ayrıca gelecekteki anne babaların beslenmesi de bu konuda önemli rol oynuyor. Beslenmelerinde yeterli miktarda mineral ve vitamin, özellikle kalsiyum, demir, iyot ve folik asit bulunması önemlidir. Hollandalı araştırmacı ve analist Marijana Vukovic'in tavsiyelerini izleyerek şansınızı yaklaşık %40 oranında artırabilirsiniz. Ancak aşağıdaki önerileri körü körüne uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışmayı unutmayın.
Bunun için genel prensipler:
Genel olarak, "tasarım" ve "gebelik" gibi kavramlar"diyet" birbiriyle bağdaşmaz. Hamile kalmadan önce doktorlar öncelikle ideal kilonuza olabildiğince yakın bir kiloya ulaşmanızı öneriyorlar. Onlara göre, normdan herhangi bir yönde sapmalar, gebeliğin gidişatını olumsuz yönde etkileyebilir. Dengeli ve sağlıklı bir beslenme biçimi olan Afrodit Diyeti ya da diğer adıyla Akdeniz diyeti, anne adaylarının beslenmesi için idealdir. Diyetin başlıca ürünleri:
- haşlanmış veya buğulanmış balık ve deniz ürünleri
- taze, haşlanmış veya haşlanmış sebze
- bakliyat
- bitkisel yağlar
- az yağlı süt ürünleri
- yağsız et
- tam tahıllı ekmek
Onun için genel prensipler:
Gelecekteki babanın diyetinde şu ürünler bulunmalıdır:
- et (çift kazanda veya ızgarada pişirilir)
- herhangi bir formda sebze
- kepekli ürünler
- taze sebzeler
- patates (fırında haşlanmış veya pişirilmiş)
Ayrıca, diyetinize dahil etmeye değerC vitamini ve çinko açısından zengin besinler; beyaz fasulyede, yağsız dana etinde ve koyu renkli tavuk etinde bol miktarda bulunur. Ve bir süre alkolü bırakmanız veya minimuma indirmeniz gerekecek. Zira alkollü içecekler testosteron seviyesini ve üretilen sperm sayısını azaltmasının yanı sıra anormal sperm hücrelerinin sayısını da artırıyor. Etkisiz yöntemlere zaman harcamak ve kendinizi tüketmek istemiyorsanız, o zaman nasıl yapılacağına dair kanıtlanmış bir rehber öneriyoruz
