Bir bebeğin rahatça uymasını engelleyen nedir?

Yeni doğmuş bir çocuğun açık bir günlük rejimi yoktur. İstediği zaman uyur ve günün herhangi bir saatinde yemek için uyanır. Yaşamın ilk ayında ortalama günlük uyku süresi 16-19 saattir. Büyüdüğünde uyanıklık dönemleri uzar.Yatağa gitmeden önce bir çocuğun daha sıkı uyuyabilmesi içinlavanta ile banyo yapmak Fotoğraf: Getty Bir yaşında bebek, gece 10-12 saat ve öğleden sonra 2-3 saat uyuyabilir. Okul öncesi çocuklar için iki saatlik bir öğle yemeği tavsiye edilir, ancak bu yaştaki birçok çocuk onsuz yapabilir. Geceleri çocukların en az 10 saat uyumaları gerekmektedir. Çocuklarda zayıf uykunun yaygın nedenleri:

• ısı ve kuru hava, yatak odasında tıkanıklık;
• sıradışı çevre;
• rahatsız yatak veya yastık;
• sıkı, rahatsız pijamalar;
• gündüz olumlu ya da olumsuz deneyimler;
• tıkalı bir burun, boğaz ağrısı;
• kulakta ağrı, diş çıkarma;
• açlık hissi, susuzluk, yalnızlık.

Ebeveynleriyle uyumakta kullanılan çocuklar zorBaşka bir yatakta "yeniden yerleşim" yaşayın. Bazı bebekler bir oyuncağa o kadar bağlılar ki, onlar olmadan uyuyamazlar. Bazen 3 yaşın üzerindeki bir çocuk, gece korkuları ile aşılabilir. Onların görünümü günlük yaşamda stresli olaylara, uykuda sistematik bir eksikliğe, beyni etkileyen ilaçların kullanılmasına neden olur.

Çocuk uyumuyorsa ne yapmalı

Uyumaya gitmek özel bir ritüel haline gelmeli,her gün tekrarlanır. Saat altıdan sonra, mobil oyunları durdurun, çocuğa tasarımcıdan bir şeyler inşa etmesini, mozaiği resmini koymasını veya dominoda seninle oynamasını önerin. Sanatsal yaratıcılık sınıflarını sakin bir şekilde uygulayın: heykeller, oymalar, boyalar veya kum ile çizim. Bir çocuk geceleri duygusal film izlemek istemez.Çocuk uyumadan korkmadığında ne yapmalı? En sevdiğiniz oyuncağı olan çocuğu sakinleştirin, yan yana oturun Foto: Getty Onu uykusuz hale getirmek için ihtiyacınız olan şey:

• Oyuncakları bir araya getirin, odaya sırayla bir şeyler koyun;
• yatak odasını havalandırın ve gerekirse hava nemlendirin;
• lavanta ile rahatlatıcı bir banyo yapmak;
• iyi bir masal söyle ya da favori bir kitap okumak;
• uyurken çocuğunun yanında olmak;
• her zamanki ninni şarkı söylemek.

İyi bir gece uykusu fiziksel olarak kolaylaştırılır.gün boyunca aktivite. Temiz havada bebekle yürüyün. Yürüyüşlerin süresi hava durumuna göre değişebilir, ancak dışarıda olmanız gerekir. Eğlence merkezinde yapılan yürüyüşler, misafirlerin resepsiyonu, spor aktiviteleri - duygusal sıkıntıya neden olan faaliyetler, sabahları harcama. Bu, bebeğin başına gelen tüm olayları "sindirmesini" ve akşam saatlerine kadar sakinleşmesini sağlayacaktır. Uyku bozuklukları sistematik ise, bir nöroloğa danışın. Belki de, bir çocukta uykusuzluk artan sinir uyarılabilirliği neden olur. Bu durumda, doktor bir yatıştırıcı reçete edebilir. Yani, bebek için günlük rutini takip ederseniz, uyku daha da güçlenir. Uykusuzluğa neden olmak, odadaki ısıyı, deneyimi ısıtabilir.

Yorumlar

yorumlar