Her yıl Yeni Yıl'da ne söz vermeli?

Son zamanlarda anne, haftalar veAylar genellikle bir sonsuz günde bir marmot haline gelir. masa cesetten ve acı, sonsuz yorgunluk, sürekli temizlik, çamaşır gibi, sallamak, orada almak için, orada silinmelidir inme akşamları bulunan Polubessonnaya gece, yarısı yenmiş bir kahvaltı, bir kadın doğum sonrası depresyon ile yakaladı değilse, çok şükür, kıyafet değiştirmek ... Ve ve yardım istemek için birisi var Evet, tüm bu değişmiş olması gerekiyor. Başlamak için, kendinize itiraf etmek için: süper kadın değilsiniz. Yorgun, sinirleri tükenmiş ve parçalanmış olan yaşayan bir insansınız. Ve gelecek yıl yerine getirilmesi gereken 10 söz ver. Kendinize daha fazla zaman ayırmak Bu kavramı ne koyduğunuz önemli değildir. Ancak çocuğun ihtiyaçlarından sonra en son yerde duygularınız ve arzularınız olmamalı, koca, Tanrı başka kim bilir. Ayrıca kendinize zaman ayırmanız gerekiyor. Ve bu bencillik değil. Bu normaldir. Bir kitap okuyun, havuza gidin, arkadaşınızla bir kafede oturun, yoga yapın. Evet, bir dergi, bir kadeh şarap ve bir çörekle yatağa bile girme. Ve suçluluk duygusunu unutun. Bütün bunlar senin sevdiklerinin çıkarları için. Aksi takdirde, sizi önlük, çocuk bezi, şişe ve kirli bulaşıklar yasında kaybedeceklerdir.Fotoğraf: GettyImages2.Kadifemsi karanlıkla, çınlayan sessizlikle, sekiz saatlik sağlıklı uykuyla dolu o güzel geceleri hatırlıyor musunuz? Numara? Hatırlamanın zamanı geldi. Evet, siz gece beslenmesi için kalkarken, downed modu sizin sadık yoldaşınızdır. Ama çocuklar büyüdükçe, daha huzurlu uyurlar. Böylece rahatlarsın. Belki de çocuğu ebeveyn yatağından ayırmanın zamanı gelmiştir? Sadece aynaya bakın ve göz altı torbalarınıza bunun hakkında ne düşündüklerini sorun. Yavaşça Duş Al Bunu söylemekten utanıyorum ama bazen buna da vakit olmuyor. Kirli saçlar, gözyaşı, sümük, tükürük, yiyecek veya üzerine birinin kustuğu bir şeyle lekelenmiş her zaman ıslak tişört. Eşleşen koku, tıraşsız bacaklar, seks yok. Ve kaynar suların altında kırk dakika durmak ne kadar da havalı olurdu. Veya gül yaprakları ve kokulu aromatik tuzla dolu bir köpük banyosunda uzanın. Sadece gözlerini kapat ve hayatında bebek bezi yokmuş gibi davran. Seksi hatırla, "İstediğini yap, sadece uyanma", kocana mırıldanır ve ona sırtını dönersin. Ve bu anlaşılabilir. Ama açık olalım: gerçekten seksten hoşlanmıyor musunuz? Kendinize en azından hoş bir şey izin verin. Üstelik ücretsizdir ve ondan yağ almaz. 5. Birlikte olmak Bu artık seksle ilgili değil, hassasiyet ve sevgiyle ilgili. Birlikte geçirebileceğiniz o geceleri düşünün, televizyon karşısında uzanın, sohbet edin, yürüyün. Aslında bunlar paha biçilmez anlar: ikiniz de evdesiniz, hiçbir yere acele etmenize gerek yok, dadı geç kaldığı için geç kaldığınız bir partiye beklenmiyor. Sadece birliktesiniz 6. Normal beslenin Emzirdiğiniz için öncelikle diyet yapmalısınız. Daha sonra birçok günah lapası, sebze püresi ve çocuk için faydalı tamamlayıcı besinler olarak adlandırılan diğer çöpleri yiyerek. Ve sonra, çocuğun erişmemesi için yetişkinler için güzellikleri en inanılmaz yerlerde saklamanız gerekir. Güzel servis edilen yemek mi? Yavaş ve lezzetli yenen bir tatlı mı? Bunu en son gördüğünüz zamanı düşünün. Ve kendinize bu küçük tatile tekrar izin verin. SABIR EDİN Her annenin stresle nasıl başa çıkacağını öğrenmesi gerekir. Kırılgan bir ruhun kalıntılarını ezmekle tehdit eden yoğun yorgunluk ve rutin kafaya baskı yapmak çok zordur. Sadece nefes almaya çalışın: nefes alın… nefes verin… Derin nefes… Yavaşça nefes verin… Bu numarayı yetişkin bir çocuğa öğretmek de iyidir. Ve aynı zamanda kocam. Görüyorsun, evde daha az çığlık ve küfür olacak.Fotoğraf: GettyImages8. Ekrana bakmak için daha az zaman harcayalım, ne olursa olsun, sosyal ağlarda doğru şekilde yapışıyoruz. Ve biz çocuklara çizgi film izlemeye göndeririz. Ya da tablet ekranında pudgy parmaklarını söndürün. Hem bu, hem de diğeri hem anneler hem de çocuklar için yararsızdır. "VKontakte" kasetine bakmak için hala zamanınız olacak. Ve bebeğin ikinci çocukluğu asla olmayacak. Kendime yardım etmeme izin vermek, kendimi korkunç bir mantradır, bu sebeple bir kadının en büyük haysiyetinin kılığına girmişti. İktidarsızlıktan düşme, düşme, düşme ve akılsızlığı kucaklamaya çalışmak konusunda hiçbir şey yoktur. Şüphesiz yardım etmeye hazır olan yakınlarınız var. Endişelenme, onları fazla yükleyemezsin. Çok fazla olduğunda, anında yok olurlar. Ve annen, baban, kocan, arkadaşın varsa, dükkana gitmeye ya da bebekle oturmaya hazırken, bunu kullan. Togo'yu getirin Unutulmaz sözler için kendinizi azarlamak için değil. Ve düşünmek için: belki gerçekten değiştirmek istediğiniz çok şey yok mu? Ve kesin olarak, yılın getirdiği harika yeni etkinliklerin ve izlenimlerin bir listesini alacaksınız.