Emziren anneler tarafından ne yenilmez?Fotoğraf: Getty Dengeli diyet - En önemli sağlık durumları ve uygun gelişim grudnichka biri. Böylece çocuk doğru vitaminleri ve besinleri alabilir. Çok fazla gıda katkı maddesi içermeyen sadece yüksek kaliteli ürünler yemelisiniz. Bir içme rejimi kurmak ve menüyü olabildiğince çeşitlendirmek önemlidir. Tamamlayıcı gıdaların kullanılmasıyla, bu, bebekte çeşitli gıdalara alerjilerin gelişmesini önleyecektir.
Emziren anneler tarafından ne yenmez: liste
Emziren anneler, sorumlu bir yaklaşım benimsemelidir.Diyetiniz. Bazı besinler yenidoğanlarda kolik ve alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Özellikle doğumdan sonraki ilk aylarda sıkı kısıtlamalar söz konusudur. Yağlı et ve balık, havyar, egzotik deniz ürünleri, kırmızı meyve ve çilek gibi yiyeceklerin tüketilmesi önerilmez. Bebekte döküntüye neden olabilirler. Baklagiller, taze beyaz lahana, taze pişmiş ürünler ve beyaz ekmek artan gaz oluşumuna neden olabilir. Daha sonra bu ürünleri günlük beslenmenize kademeli olarak dikkatlice dahil edebilirsiniz, böylece çocuk çeşitli yiyeceklere alışır. Emziren annenin ilk aylarda turşu ve tütsülenmiş yiyecekleri de tüketmemesi gerekir. Emziren annelerin kesinlikle uzak durması gereken ürünler şunlardır:
- kafein içeren tüm içeceklerin yanı sıra güçlü çay ve kahve;
- alkollü içecekler;
- baharatlı yemekler ve baharatlar;
- konserve yiyecekler;
- uygun ısıl işlem görmeyen et;
- herhangi bir yarı mamul ürün.
Bunların kullanımı bebeğin refahı ve sağlığı üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir. Güçlü alerjenler şunlardır:
- deniz ürünleri;
- yumurta;
- domates;
- limon;
- mayonez;
- egzotik meyveler;
- bal ve arıcılık ürünleri;
- her türlü mantar;
- çikolata, kakao.
Bu ürünler annenin beslenmesine kademeli olarak dahil edilir.Küçük bir miktarla başlanarak çocuğun vücudunun tepkisi gözlemlenir. Çocuklarda disbakteriyoz ve kolik oluşumuna neden olabilecek yiyeceklerin tüketilmesi önerilmez:
- soda;
- üzüm ve kuru üzüm;
- armut;
- baklagiller - bezelye, fasulye, fasulye;
- taze lahana
Tam yağlı inek sütü de şunlara neden olabilir:alerjiler. Yulaf lapası yapımında veya çaya katılarak tüketilmesi tavsiye edilir. Emziren bir annenin yememesi gereken şeylerin listesi oldukça uzundur. Ancak yavaş yavaş, eğer çocuk annenin menüsündeki yeniliklere iyi yanıt verirse, istediği her şeyi denemesine izin verilir. Ayrıca ilginç:
