Annen olmaya hazır mısın? Tebrikler! Fakat unutmayın ki, olumlu duygular kitlesiyle birlikte, bazı problemleriniz, endişeleriniz ve endişeleriniz olacaktır. Özellikle, hemen hemen tüm hamile anneler hamilelik sırasında çatlakların nasıl önleneceği sorusuyla ilgilenmektedir. Bu soru gerçekten çok alakalı - çoğu zaman hamile bir kadını sabah hamileliği ve hamilelikle ilgili diğer rahatsızlıklardan daha fazla endişelendiriyor. Streç işaretleri önlenebilir mi yoksa kaçınılmaz mıdır? Ve eğer mümkünse, bunun için ne yapılması gerekiyor? Bugün anlamaya çalışacağımız bu zor konularda. Streç işaretleri nelerdir ve neden ortaya çıkar? Bildiğiniz gibi, hamilelik sırasında vücut ağırlığında ve karnın hacminde keskin bir artış var. Böylece cilt keskin bir gerginlik geçirir. Bunun nedeni iç katmanlarındadır ve mikro-travma vardır - deri liflerinin küçük bir yırtılması. Vücut derhal reaksiyona girer ve kolajen üretmeye başlar. Bu sırayla, bu çok çatlakları deride dolduran bağ dokusunun gelişimini uyarır. Bitti! Bir kadın sonucu deride pembe, kırmızı ve hatta mor çizgiler görür. Streç işaretlerinin rengi cilt pigmentasyonunun rengine bağlıdır - eğer cilt hafifse, çatlaklar pembe veya kırmızı olacaktır. Bir kadının koyu ten rengi varsa, o zaman streç işaretleri siyanotik ve mor olacaktır. Ve yaygın olarak inandığından, gerdirme işaretleri sadece karnın üzerinde görünmez. Karın, kalça, uyluk, göğüs - tüm bu yerler yüksek derecede olasılıkla gerilmelerden yararlanabilirler. Bu nedenle onları unutmamak, cildi önemsememek çok önemlidir. Uylukların veya göğsün yüzeyini kalın bir şekilde kaplayacaklarsa, tek bir streç olmadan karından daha kolay olmanız olası değildir. 
Risk grupları
Yani, uzantıları nelerdir, biz öğrendik. Şimdi bazı kadınların gebelik boyunca neden herhangi bir çatlak izi olmadığını anlayalım, ama diğer yandan, tüm numaralara rağmen, cilt sadece onlarla kaplı. Kesin olarak, streç izlerinin görünümü çok çeşitli çok sayıda faktörden etkilenir:
- Genetik yatkınlık
Yüksek olasılıkla bilmek ister misiniz,Hamilelik sırasında çatlakları olacak mı? Annenle konuş ya da zaten bir kız kardeşini doğur. Genetik güçlü bir şeydir. Ve eğer çatlakları varsa, özellikle dikkatli olmanız gerekir. Ancak akrabaların gerilmeleri olmasa bile, çok fazla dinlenmemelisiniz - yine de cildinize dikkat etmeniz gerekir.
- Cilt durumu
Son rol, cilt durumu tarafından oynanmaz. Gelecekteki annenin kurutucusu, hamilelik sırasında çatlakların ortaya çıkma riski artar. Doğası gereği cildi yeterince nemli olan kadınlar daha şanslıydı. Sonuç? Kuru cildiniz varsa, doğanın hatasını düzeltmeniz gerekir - mevcut tüm yöntemlerle nemlendirmeye çalışın.
- Ten rengi
Sayısız çalışma güvenilir bir şekilde gösterilmiştir.cildin rengi tarafından çok büyük bir rol oynar. Tabii ki, bu doğal bir doğal renktir ve solaryuma yapılan ziyaretlerin sonucu değildir. Gelecekte anne ile cildin daha hafif olması, hamilelik sırasında çatlama riski artar.
- Büyük çocuk
Bu durumda streç işaretleri önlemek için çok zordurbir kadın büyük bir bebek taşıyor. Bu şaşırtıcı değildir, çünkü karnın hacmi normal gebeliğe göre daha fazla artar. Böylece cilt üzerindeki yükler zamanla artar. Aynı şey bir kadının iki veya daha fazla bebek sahibi olduğunda olur. Anne, böyle bir gelecek için özellikle zor.
- Tekrarlanan gebelik
Zaten daha büyük bir bebeğin var mı? Tebrikler, iki kat mutlu olursun. Ancak hamilelik sırasında çatlak izleri geçirme şansınız önemli ölçüde artmaktadır. Bunun neden olduğunu söylemek zor, ama gerçek şu ki - ikinci ve sonraki gebeliklerde, çatlaklar daha sık ortaya çıkıyor. 
Streç izleri nasıl önlenir?
Ve şimdi en önemlisi - nasıl önlenirçatlakların görünümünü? Daha önce açıkladığımız gibi, bunu yapmak oldukça mümkündür. Eh, her durumda, bu beladan tamamen uzak değilse, o zaman, en azından, streç işaretlerinin sayısını mümkün olan en aza indirmek. Tüm bu önlemlerin gerçekten etkili olabilmesi için en önemli koşulun sistematik olduğunu unutmayın. Gelecekteki annenin zaman zaman kullanabileceği en pahalı kremler bile, zaman zaman iyi bir şey yapmayacaktır.
- Kozmetik preparatlar
Çok sıklıkla aşağıdaki resim gözlemlenebilir:yaklaşık 6 - 7 aylık hamileliğin geleceği hatırlanır ve bir eczanede satın alınır ve ilk kez haftada birkaç kez karnına yayılır. Anladığınız kadarıyla, bu kesinlikle işe yaramaz. Özel ilaçlar kullanmaya başlamak için "ilginç" durumunuz hakkında öğrendiğiniz günden itibaren ihtiyacınız var. İlk uyuşturucuyu değil doğru ilacı almak çok önemlidir. Sonuçta, bunun etkisi sadece, her zamanki kremin ulaşmadığı derinin derin katmanlarına nüfuz ederse olacaktır. Seçtiğiniz kremin çok miktarda E vitamini ve A, elastin ve kollajen, aloe vera ve lipozomlar içermesi tavsiye edilir. Cildin ikinci katmanına en iyi şekilde nüfuz eden bu maddelerdir - dermis, aslında, hamilelik sırasında çatlak izleri görülür. Ayrıca, iyi bir vücut ovma ihtiyacınız olacak. Doğal ürünlere göre, örneğin üzüm boncuğu veya mavi kil gibi fırçalara tercih vermek en iyisidir. Fırçalamalarınıza bakın, deney yapın - ne sırasında ne de uygulamadan sonra, gelecekteki annenin cildin kuruluğu ve sertliği hissine kapılmadan rahatsız edici hisler olmamalıdır. Cilt bakımı aşağıdaki gibi olmalıdır. Akşamları, duş sırasında, göğüs, karın, uyluk derisine az miktarda fırçalayın. İyice cildi masaj yapın ve bol su ile durulayın. Bundan sonra, cildi nazikçe bir havluyla püskürterek temizleyiniz - bunu silmeniz tavsiye edilmez, çünkü bu aynı zamanda ciltte çatlakların oluşma riskini de artırır. Hala nemli cilt üzerinde, streç işaretleri karşı bir sürü krem uygulayın ve absorbe edelim. Her şey, akşam için cilt bakım programı tamamlandı. Ama sabah da var! Sabah, her durumda, cilt bakımı ihtiyacını unutmamalısınız. Ancak, sabahtan sonra, en sıradan çocuk nemlendirici kremden sonra duş uygulamak yeterlidir. Aynı zamanda cildin uygun su dengesinin korunmasına yardımcı olur.
- İçme Cilt Rejimi
Tabii ki, doğru cilt bakımı çokönemli rol. Ancak bu, hiçbir şekilde, streç işaretleri oluşturma riskini en aza indirmeyi mümkün kılan tek koşul değildir. Gelecek annenin içme rejimine daha az dikkat edilmemelidir. Genellikle hamile bir kadın, ödem korkusu nedeniyle tüketilen sıvı miktarını keskin bir şekilde sınırlandırdığında bir resim görebilirsiniz. Bir yandan, bu, elbette, doğrudur. Ama öte yandan, su eksikliği ile, çatlakları geliştirme tehdidi - burada olduğu gibi. Ne de olsa, vücutta su sıkıntısı varsa, cildin ne kadar sağlıklı olduğu, ne kadar dikkatli bir şekilde dışarıdan nemlendirmeyeceğiniz sorusu söz konusu olamaz. Bu yüzden doğru içme rejimini gözlemlemek çok önemlidir. Tam olarak ne olması gerektiği, jinekoloğunuz size söyleyecektir. Bu arada, diyetinize yüksek su içeriği olan birçok ürün - sebze, meyve dahil etme ihtiyacını unutmayınız.
- Yemek diyeti
İçme rejiminin yanı sıra çok önemlidengeli beslenme. Cilt için faydalı olan çok sayıda A, E, C, K ve D vitaminleri içeren mümkün olduğunca fazla ürün yemeye çalışın. Bu vitaminlerin çoğu, fındık, turunçgiller, sebzeler, meyveler, balıklar ve ayrıca deniz ürünlerinde bulunur. Ancak hamilelik sırasında bazı yiyecekler diyetten tamamen çıkarılmalıdır. Tatlı, keskin, tuzlu ve füme ürünlerden vazgeçin, yemek bir çift için pişirilmeli veya fırında pişirilmelidir. Ne içtiğinize de dikkat edin - tamamen karbonatlı, kafeinli ve aşırı şekerli içecekleri atın. Tabii ki, alkol hakkında konuşulamaz - bunlar çeşitli nedenlerden dolayı gebelik sırasında kesinlikle kontrendikedir.
- Fiziksel yük
Herkes dünyanın eski gerçeklerini bilirBu hareket hayattır. Genel sağlık durumu için sistematik fiziksel eforun faydaları hakkında konuşmak gerekli değildir. Kural ve gelecekteki anneler için bir istisna haline gelmeyin - aynı zamanda fiziksel eforlara ihtiyaç duyarlar. Sadece genel bir fiziksel tonu ve kolay bir iş akışını korumak için değil, aynı zamanda streç izlerinin ortaya çıkmasını engellemek için de gereklidirler. Bu amaçla, çok çeşitli fiziksel aktivite türleri uygundur: havuzda yüzmek, günlük yürüyüş, hamile anneler için jimnastik. Esas olan sistematik çalışmalardır. Ve hiçbir durumda fiziksel eforla istismar edilemez - hiçbir durumda anne adayı gereksiz yere yorulmamalıdır. Sınıflar sadece olumlu duygular getirmelidir. Bir doktorla birlikte bireysel bir çalışma planı geliştirmek en iyisidir. Gelecekte anneye sadece iyi için gidecek en uygun stres tarzını seçmeye yardımcı olacak.
- masaj
Başka bir harika yolBu masajı sıfırlamak için streç işaretleri geliştirme riskini azaltabilirsiniz. Gerçekleştirmek için pamuklu kumaştan ve zeytinyağından yapılmış bir mitten ihtiyacınız olacaktır. Bu arada, isterseniz, zeytinyağı başka bir sebze ile değiştirilebilir. Fakat cildin nemini korumak için gereken en yüksek miktarda E vitamini ve gerekirse daha hızlı yenilenme için gereklidir. Kullanmadan önce yağ en iyi kaynatılır. Bunu yapmak için, herhangi bir emaye kap içine koyun, kaynatın ve hemen kapatın. Yağ soğutulduktan sonra, bir kapakla sıkıca kapatılmış, temiz ve kuru bir cam kaba dökün. Kirlenmeyi önlemek için kabın içine yağ ile herhangi bir şey sokmayın. Vücut ovma kullanarak duş al. Ardından cildi bir havluyla silin ve tamamen kurumasını bekleyin. Bundan sonra, cildin sorunlu bölgelerini bitkisel yağla yağlayın. Mitten giy ve saat yönünde dairesel hareketleri başlat. Masajın süresi yaklaşık 15 dakikadır. Bir hafta içinde en az iki benzer oturumun tutulması gerekir. Sadece bir ay içinde cildinizin nasıl değiştiğini göreceksiniz - daha elastik ve gergin hale geldi. Bir kez daha böyle bir masajın ana özelliklerini vurgulamak istiyorum. Bitkisel yağı masaj için kullandığınızdan emin olun - bu amaçlara yönelik kremler işe yaramaz. Cildinize ellerinizle masaj yapmayın - bu şekilde esneme riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Bu amaçlar için pamuklu bir eldivene ihtiyaç vardır. Ve her gün masaj yapmayın.
Sonuç
Gördüğünüz gibi, yukarıdaki hiçbir şey özellikle zor değilöneri yok. Onların uygulanması ile, başa çıkmak için gelecekteki herhangi bir anneyle kesinlikle. Bunun için gerekli olan tek şey bir arzu ve biraz boş zaman. Ancak, tüm tavsiyelerin titiz bir şekilde uygulanmasının, herhangi bir gerilime sahip olmayacağınız konusunda% 100 garanti vermediğini unutmayın. Elbette, ne yazık ki, tüm çabalarınız ne olursa olsun, çatlaklar ortaya çıkabilir. Ancak bu, pes etmeyi ve önleyici tedbirleri almayı reddeden bir mazeret değildir. Sonuçta, gerilmelerin görünümünü engellemeseniz bile, çok daha küçük bir sayıya rastlarsınız. Ve streç işaretlerinin kendileri çok daha az belirgin ve fark edilir olacak. Ve sonra onlardan kurtulmak çok daha kolay olacak. Ve en önemli şeyi hatırlayın - flamalariniz en gerçek mucizenin kanıtıdır - yeni bir hayatın görünümü! Ve görünüşleri önlenemez olsa bile - cesaret kırılmayın. Okumanızı tavsiye ederiz:
