Başarısızlık korkusu bazı insanları rahatsız ediyorbaşarıya ulaşmak için herhangi bir eylemde bulunmalarını körleştiriyor. Başkaları telaffuz çalışması yaparken kendisi kelimeleri yüksek sesle telaffuz etmekten utandığı için yabancı bir dile hakim olamaz. Bir diğeri, önceden reddedilme korkusuyla birini toplantıya davet etmekten korkuyor. Üçüncüsü iş değiştirme teklifini kabul etmeye cesaret edemiyor ve yetersiz bir maaşla çalışmaya devam ediyor. Bu tür insanlar başarısızlık korkusunu nasıl yenebilirler? Bir şeyi yapmaya başlamadan önce bile ortaya çıkan olası başarısızlıkla ilgili kasvetli düşünce ve duygular, bizi harekete geçmekten alıkoyar. Bu tür bir eylemsizlik, başarıya ulaşmamızı engellediği için başlı başına başarısızlığa yol açabilir. Başarısızlık nedir? Yapabileceğimiz bir hataya başarısızlık denemez. Hatalar kaçınılmazdır ve düzeltilemeyecek hiçbir hata yoktur. Sadece dürüstçe kabul edilmeleri ve zamanında düzeltilmeleri gerekiyor. Başarısız bir girişim bize iyi bir sonuç alabileceğimiz deneyimi getirir. Bazı insanlar kendine güvenen ve başarılı insanların hiçbir zaman kayıp yaşamadığını düşünüyor. Bu doğru değil. Başarılı insanlar da hata yapar, sadece başarısız bir girişimi ders olarak kullanarak devam etmekten korkmazlar. Kaybı yaşamın bir parçası olarak algılarlar ve kendi deneyimlerinden, olası başarısızlık korkusu ne kadar büyükse, bunun gerçekleşme olasılığının da o kadar yüksek olduğunu bilirler.
Korkudan nasıl kurtuluruz?
Başarısızlık korkusuyla boğuşan insanlar nasıl yapılacağını bilmiyorlarпротивостоять своей фобии. Мы готовы подсказать, как обращаться со своим страхом неудачи. В первую очередь поработайте над собой — вам необходимо избавиться от неуверенности в себе. Если есть такая возможность, то поговорите со специалистом, который поможет вам справиться с вашей депрессией и повышенной тревожностью. Всегда настраивайтесь на действие. По крайней мере, если вы попробуете что-то сделать, вы хотя бы будете знать наверняка, что вы не бездействовали. У любой, даже неудачной попытки есть большое преимущество – вы можете учиться на своих ошибках. Вы же не считаете, что можно прожить всю жизнь, не совершая никаких ошибок? Если ваша первая попытка оказалась неудачной, то вы, по крайней мере, будете знать, что произошло. Если вы решите сделать вторую попытку, то уже будете знать, что надо сделать, чтобы увеличить ваши шансы на успех. Если вам предстоит сделать что-то очень важное и вы боитесь потерпеть фиаско — есть очень хороший способ для избавления от страха перед неудачным исходом важного дела. Разработайте для себя резервный план действия на случай, если первая попытка не принесет успеха. Если вы не сможете добиться положительного результата с первого раза, вы будете знать, как вам действовать дальше. Такой подготовленный заранее план позволит уменьшить стресс; вы сможете спокойно принимать решение и действовать обдуманно. Страх неудачи испаряется без следа, когда вы уверены в том, что делаете. «Постройте» веру в свою удачу буквально по кирпичику. Задумав что-либо сделать, накануне вечером постарайтесь визуализировать удачный исход дела. Делайте это перед самым сном. Закройте глаза и представьте себе, что вы уже приступили к совершению задуманного. Всё, что вы делаете – вы делаете спокойно и уверенно. Представьте себе радость и гордость за себя, которые испытаете, когда добьетесь успеха. Вы обязательно добьетесь успеха, даже если вам придется сделать несколько попыток! После успешного завершения этого дела ваша уверенность в себе возрастет многократно. Полностью погрузившись в положительные эмоции, побудьте в таком состоянии несколько минут, после чего постарайтесь уснуть. Ваше подсознание запомнит такое эмоциональное состояние и будет стремиться воссоздать его вновь, настраивая вас на успех и подавляя страх перед неудачей. Измените свое отношение к проигрышу. Возьмите за правило – потеря не трагедия, а возможность получить новый опыт. Просто подумайте, что вы сделали не так, чтобы в следующий раз избежать подобных ошибок. Никогда не избегайте делать того, что вызывает у вас опасения. Как только паника начинает вас одолевать – начните делать глубокие вдохи. Глубокое дыхание расслабит вас и отвлечет от панических мыслей. Вы с удивлением обнаружите, что ваши страхи сильно преувеличены. И если вы действительно не сможете пересилить себя в этот раз, обязательно попробуйте повторить попытку и в следующий раз довести дело до конца. Если предпринятые вами шаги не сработали, страх неудачи не торопится отступать – не отчаивайтесь. Просто вам требуется ещё какое-то время для того, чтобы изменить свое отношение к возможной неудаче. Главное – поверьте в то, что вы сможете преодолеть себя. Продолжайте работать над собой, и удача улыбнется вам! Советуем почитать: 
