Bugün pek çok modernAdil cinsiyetin temsilcileri, evde miyopi ile vizyonun nasıl iyileştirileceği sorusuyla ilgileniyor. Daha az tehlikeli yöntemlere başvurmak varken kim sağlığını riske atıp bıçağın altına girmek ister? Ama maalesef bu iki ucu keskin bir kılıç. Bir yandan, tüm talimatları harfiyen uygularsanız, iki ila üç ay sonra mükemmel bir şekilde görebileceksiniz. Ancak her zaman bir şeylerin ters gitme riski vardır. Ve kesinlikle bir cerrahın neşteri olmadan yapamazsınız. Bu nedenle öncelikle artılarını ve eksilerini tartıp bir uzmana danışmalısınız. Ancak bundan sonra geleneksel yöntemleri denemeye başlayabilirsiniz.

Miyopi nedir ve ne kadar tehlikeli

Miyopluk veya miyopi şu durumlarda bir anomalidir:kırılan ışık ışınlarının retina üzerinde değil önünde birleştiği yer. Aynı zamanda kişi uzaktaki nesneleri ayırt etmekte zorlanır ancak yakındaki nesneleri çok detaylı görebilir. Zayıf, orta ve yüksek miyopluk türleri vardır. Adil cinsiyetin bir temsilcisi, birinci sınıflarda tespit edilecek kadar bir kusurla doğabilir veya bunu hayatı boyunca edinebilir. Bu hastalıkta göz küresinin genişlemesi gözlenir ve bu da retinanın gerilmesine neden olur. Miyopinin düzeltilmesi, hastaların tam görüşe kavuştuğu bir dizi prosedürdür. Önemli olan sorunu zamanında fark edip tedaviye başlamaktır.

Miyopi nedenleri

Bugün kesin olarak şunu söyleyebiliriz ki miyopi- yirmi birinci yüzyılın bir sorunu. Neredeyse her iki kişiden biri bir tür patoloji veya görme sorunu yaşıyor. Bunun nedeni TV, bilgisayar, PDA, tablet, cep telefonu gibi gadget'ların ve teknik cihazların hayatımıza sağlam bir şekilde yerleşmiş olmasıdır. Evde ve işte bizi kuşatıyorlar. Ve tatilde bile onlarsız yapamayız. Elbette en son teknolojiler kullanıcı dostu LCD ekranların oluşturulmasını mümkün kılıyor. Ancak uzun süreli temas halinde göz yorgunluğu ve kuruluk kaçınılmazdır. Ancak sorun teknolojinin kendisinde bile değil, onu nasıl kullandığımızda. Örneğin bir kitap alın. Dinlenmeden okursanız akşama doğru gözleriniz kızarır ve ağrır. Aynı şey sekiz saat boyunca bilgisayar başında oturduğunuzda da olur.

Miyopi kurtulmak için nasıl

Hastalık ve gelişimin önlenmesiMiyopi Miyopiyi önlemek tedavi etmekten daha kolaydır, bu nedenle aşağıda bu hastalığın önlenmesine yönelik öneriler bulunmaktadır. Önlem alınırsa miyopi riski en aza indirilir. Ancak altı ayda bir göz doktorunuzu ziyaret etmeyi unutmayın.

• okuma

Miyopiyi önlemenin ilk kuralıadil cinsiyetin temsilcileri bunu okuldan beri biliyor. Yatarak okuyamayacağınızı söylüyor. Hatta bir gazeteye veya dergiye yalnızca otururken bakabilirsiniz. Lütfen dikkat: Kitap gözlerden 30-35 santimetre uzakta olmalıdır.

• izlemek

Yukarıda da bahsettiğimiz gibi uzun süre aynı yerde oturmakpozisyon ve belirli bir noktaya bakmak imkansızdır. Günde iki saatten fazla TV veya monitör karşısında vakit geçirmemelisiniz. Günümüzde birçok kadın çalışma saatlerinde bilgisayar başında oturduğu için bu kurala uymak çok zordur. Patronunuza, gözleriniz ağrıdığı için yıllık raporunuzu tamamlamadığınızı söyleyemezsiniz. Bu tür kişilerin iş ve dinlenme arasında geçiş yapması önerilir. Yani, bilgisayarda her 45 dakikada bir çalıştıktan sonra dikkatinizin dağıldığından emin olun. En az 5-10 dakika (tercihen gözleriniz kapalı) dinlenmeniz gerekiyor. Kaslarınızı esnetmek ve gerginliği azaltmak için kahve molaları verin.

• Sağlıklı Yemek

Önlemenin bir başka etkili yoluMiyopi çiğ havuç yemektir. Bu turuncu kök sebzesi, bu tür göz hastalıklarını önlemeye yardımcı olan büyük miktarda beta-karoten ve antioksidan içerir. Her sabah taze sıkılmış meyve suyu içebilir veya bu malzemenin ilavesiyle meyve salataları hazırlayabilirsiniz. Bir diğer geleneksel şifacı ise ıspanaktır. Uzmanlara göre A vitamini içeriği açısından havuçtan aşağı değildir. Üstelik bu ürünü ekleyebileceğiniz tabak sayısı da çok daha fazla. Miyop tedavisi: Görüşünüzü nasıl geri kazanabilirsiniz Miyopi yavaş yavaş gelişir. Bugün her şeyi mükemmel görüp ertesi gün görüşünüz çok kötüleşmiş olamaz. Yoldan geçenlerin yüzlerini, araba plakalarını görmenin veya bir reklam tabelasının metnini okumanın zorlaştığını fark ederseniz, bir göz doktoruna başvurmanın zamanı gelmiştir. Doğru tanıyı yalnızca bir uzman koyabileceğinden ziyaretinizi geciktiremezsiniz. Ancak gerekli araştırmalardan sonra bu özel hastalığa sahip olduğunuzu belirleyebilecektir. Ve alfabeli bir tablo işe yaramayacaktır.  Glokom ve katarakt miyopi gibi görünebilir, bu nedenle kliniğin göz bölümüne gitmeyi geciktirmeyin. Büyük ihtimalle gözlük veya lens takmanız tavsiye edilecektir. Doğru, görüşü düzeltmek için tasarlanan bu tür araçlar her zaman kullanışlı ve pratik değildir.  Lensler hafif ila orta dereceli miyopiye iyi yardımcı olur. Konaklamayı, yani gözün bir nesneyi görüntülerken farklı mesafelere uyum sağlama yeteneğini geliştirmek için özel eğitim egzersizleri önerilmektedir. Adil cinsiyetin temsilcileri, çoğunu her kırk dakikada bir, işten rahatsız edilmeden gerçekleştirebilir.

• Konuya odaklanma

Bir sandalyeye oturun, bakışlarınızıherhangi bir nesne (en az 3 saniye boyunca). Gözlerinizi kırpmamaya veya yormamaya çalışın. Daha sonra elinizi önünüze doğru uzatmanız ve bakışınızı 3 saniye boyunca parmağınızın üzerinde tutmanız gerekecektir. Bundan sonra elinizi indirip mesafeye bakabilirsiniz. Egzersiz 8-10 kez tekrarlanmalıdır.

• Parmağı takip et

Elinizi yana doğru hareket ettirmelisiniz, parmak uzatılmışdönüşümlü olarak burnunuza doğru hareket ettirin ve gözlerinizi ondan ayırmadan geri çıkarın. Her şeyi yavaş ve dikkatli bir şekilde yapıyoruz. Ve bunu yaklaşık 15-20 kez yapın. Bu tür egzersizlere en az üç kez başlamalısınız, aksi takdirde hiçbir etkisi olmayacaktır. İkinci seçenek: Elinizi kendinizden uzağa doğru uzatmanız, parmağınızı uzatmanız, her iki gözünüzle beş saniye boyunca ona konsantre olmanız, ardından birini kapatmanız, diğeriyle beş saniye daha bakmanız gerekir.

• Figürleri ve rakamları çizin

İyi ve uygulaması kolay bir kompleks;egzersizler sadece gözlerle yapılır. Yani örneğin gözlerinizle sekiz rakamı çizebilirsiniz. Yönleri değiştirerek en az beş kez tekrarlayın (örneğin, yukarıdan aşağıya, aşağıdan yukarıya, soldan sağa, sağdan sola, çapraz olarak). Bu egzersizi sadece işte değil, halka açık yerlerde de (sırada durmak, otobüs beklemek, eve dönmek vb.) yapabilirsiniz. Bu egzersizi yaparken başınızı hareket ettirmenize gerek yoktur. Önce sol alt köşeye bakmalı, sonra bakışınızı çapraz olarak sağa doğru hareket ettirmelisiniz. Bir yönde 6 kez, ters yönde aynı sayıyı tekrarlayın. Son olarak dikkatinizi dağıtmak için herhangi bir çaba harcamadan birkaç saniye boyunca sık sık göz kırpın.

Miyopinin hastanede tedavisi

İlerlemeyi önlemek içinmiyopi, doktorlar genellikle adil seks için özel ilaçlar reçete eder. Bunlar aloe yaprakları, plasenta ve haliç çamuru (FiBS) özleri gibi biyostimülanlardır. Zamanla retinaya kanamayı önlemek için hemen hemen tüm hastalara rutin, askorbik asit ve kalsiyum reçete edilir. Görmeyi sürdürmek için riboflavin ve B vitamini kullanılır. Komplikasyon durumunda ATP ve nikotinik asit uygulanır. Böyle bir tedavinin etkisiz olması durumunda skleroplastik düzeltici cerrahi yapılır. Lütfen, yüksek derecede miyopiye sahip adil seks temsilcilerinin, ağır nesnelerin kaldırılmasıyla ilgili her türlü işte kontrendike olduğuna özellikle dikkat edin. Her gün küçük nesnelere uzun süre bakmanız ve eğilmiş bir pozisyonda kalmanız gerekiyorsa riskle karşı karşıya kalırsınız. Eğer size bu teşhis konursa başka bir pozisyona geçmelisiniz. Zayıf ve orta derecede miyopi ile çalışma yeteneği genellikle korunur. Yukarıda belirtildiği gibi miyopiyi önlemek, sonradan tedavi etmekten çok daha kolaydır. Sağlığınıza ve refahınıza dikkat edin, gözlerinizi dinlendirin. Bilgisayar başında çalışmaya ara vermeye ve mümkün olduğunca az TV izlemeye çalışın. Adil cinsiyetin modern temsilcileri, kızılötesi dalgaların genel olarak görme ve sağlığa ne kadar zararlı olduğunu okuldan biliyor. Diyetinize taze havuç, ıspanak ve yaban mersini ekleyin. Kendinize iyi bakın ve görüşünüz zayıflarsa doğru teşhis için derhal bir göz doktoruna başvurun. Miyopi tedavi edilebilir, asıl önemli olan basit egzersizler yapmak ve kazanan sonuca inanmaktır. Önleme, miyopinin önlenmesinde önemli bir rol oynar. Ancak bunu okul yıllarınızdan itibaren yapmanız gerekir, 50 yaşınızı doldurduğunuzda ve görüşünüz keskin bir şekilde bozulmaya başladığında değil. Okurken ve yazarken dik oturmanız, not defterine veya kitaba çok fazla eğilmemeniz gerekiyor. İş yerinizin aydınlatmasını izleyin. Alacakaranlık saatlerinde masa lambaları kullanın. Enerji tasarrufu yapmayın. Tamamen karanlıkta bilgisayar başında oturan kadınlar gözlerini zorluyor. Bu, görüşünüzü çok hızlı bir şekilde geliştirecektir. Bu durumda genel olarak vücudun güçlendirilmesi (sertleşme, multivitamin alımı) ve ayrıca miyopi şeklinde komplikasyonlara neden olabilecek kronik hastalıkların tedavisi ve önlenmesi önemlidir.

Yorumlar

yorumlar