Çocuklar için aperatif: ne yemeli
Genellikle anneler tam bir yemek yerine geçerçay veya sütlü bisküvi, tatlı çörek, turta. Elbette bunu yapmak istenmeyen bir şeydir, ancak başka seçenek yoksa, ürünlerin kalitesine dikkat etmelisiniz. Çerezler en basit, yulaf ezmesi veya kalanını seçmek için en iyisidir. Köftenin pişirilmesi, kızartılmaması gerekir.
Çocuklar için öğleden sonra atıştırmalıkları meyvelerden oluşmalı veFermente süt ürünleri Foto: Getty Aperatif için ideal seçenek laktik asit gıdalar ve tatlı meyveler olacak. Bu yemekler diğer yiyeceklerle iyi karışmaz, mide ve gazlarda fermantasyona neden olur. Bu yüzden kullanmaları için sabahları atıştırmalık bir içecek aldılar ve yudumlamak için az yağlı olanları seçmek daha iyi. Özelliklerinde yoğun ve ağır, içeceklerden ziyade yiyecekler. Sabah ortası atıştırmalıklarının akşam yemeği ile nasıl birleştirileceğini öğrenmek gerekir. Aşırı yağlı ve yüksek kalorili yiyecekleri fazladan beslemek için bebeğe teklif ettiyseniz, akşam yemeği için basit bir şey hazırlayın. Haşlanmış sebzeler, su üzerinde yulaf lapası veya omlet için gidin. Atıştırmalıklar için hazırlanan krepler ve börekler, yulaf gevreği, rendelenmiş havuç, elma, kabak ve hamur ekleyerek "hafifletilebilir". Lezzetli ve doyurucu bir yemek alın. Normal buğday unu yerine daha yararlı yulaf ezmesi veya karabuğday kullanılması tavsiye edilir.
Çocuğa sabah ortası atıştırmalıklarında neler verilir: yemekler
Bir atıştırma için en uygun zaman 16'dan17 saat. Bu sırada yorgun vücut, dinlenmeden önce pozitif ve hafif bir sarsıntı gerektiriyor. Akşamları, kalsiyum fermente süt ürünlerinden daha iyi emilir. Yeni yürümeye başlayan çocuklar için atıştırmalık örnekleri:
- sebze sucuğu, zeytinyağı ile dökülür. Mevsimlik ürünlerden hazırlayın;
- omlet veya bir çift haşlanmış yumurta;
- meyve salatası;
- süzme peynirle karıştırılmış ince doğranmış sebzeler veya meyveler;
- Bir bardak yoğurt ya da yoğurt, bir elma.
Okul diyetini fındıkla takviye etmeye teşvik ediliyorveya tohumlar. Tatlılar kurutulmuş meyve değiştirmek veya daha az zararlı seç: marshmallow, marmelat. Kırıntı öğle gerçekten kötü ise, yumurta yarısı ile hafif sebze veya tavuk çorbası, et suyu iste. Ekmek yerine kraker almak daha iyidir. Bebeği ya da öğle yemeği arta kalan ikinci çorba beslemek yasak değil. Her yaştaki çocuklar, beslenmelerinde daima ebeveynlerine yöneliktir. anne ve baba sağlıklı gıdalar ve modu gözlemlerseniz, bebek kuşluk kahvaltısı bir aperatif ikna uzun olmayacaktır.
