Bazı düzenlilik
Çoğu kız ilk regl dönemini geçirir veBuna göre belirtiler 11-14 yaşları arasında ortaya çıkar. Hızlanma süreçleriyle bağlantılı olarak (yani erken ergenlik), ilk adetin ortaya çıkışı 9 ve hatta 8 yaşında görülür. Artık bu bir normdur. Daha önce anneannelerimiz ve büyük anneannelerimiz 14-16 yaşlarında regl oluyorlardı. İlk başta adet dönemleri düzensiz olabilir, yani döngü yeni yeni şekilleniyor, daha sonra zamanla düzenli hale gelebilir. Bazen adet döngüsü ilk hamilelik ve doğumdan sonra düzenlenebilir. Menstruasyon arasındaki aralık, vücudun bireysel özelliklerine bağlı olarak 24 ila 35 gün arasında değişebilir. Birkaç gün ver veya al. Hipotermi, enfeksiyon, stres, fiziksel aktivite, hastalık, kürtaj ve tabii ki emzirme sırasındaki hamilelik nedeniyle adet gecikmesi yaşanabilir. Emzirme sırasında salgılanan prolaktin hormonu yumurtlamayı (ovum olgunlaşmasını) engeller.
Ilk işaretleri
İlk menstruasyona yaklaşmanın belirtilerikızlar ilk kanamadan çok önce ortaya çıkabilirler — menarş. Bu değişiklikler kadın cinsiyet hormonlarının etkisi altında meydana gelir. Meme bezleri genişler, koltuk altlarında ve kasıklarda kıllar belirir, kızın figürü yavaş yavaş kadınsı şekillere, yani dar omuzlara ve geniş bir leğen kemiğine bürünür. Bir kızda adet görülmesi hamilelik olasılığını gösterir. Ancak bu, kızın vücudunun sağlığına zarar vermeden hamileliğe tamamen katlanmaya hazır olduğu anlamına gelmez. Ve erken yakın ilişkilere girmek için bir neden vermiyor. Kızlarda adet görmenin başlaması, tüm kızların ve kadınların adet sırasında uyması gereken yeni kuralların yaşamda ortaya çıktığının sinyalini vermelidir:
Genital hijyene iyi gelirBu amaç için özel olarak tasarlanan ürünler artık eczanelerde ve özel mağazalarda geniş bir ürün yelpazesinde satılmaktadır. Örneğin, "Epigen-intim", "Lactacid-femina", "Saforel" vb. Normal bebek sabunu da uygundur. Kızın annesi onu bu kaçınılmaz olaylara hazırlamalı, ona kişisel hijyen kurallarını öğretmeli, adetin ilk belirtilerinin neler olduğunu açıklamalı ve hangi tavsiyelerin ihmal edilmemesi gerektiğini açıklamalıdır. Her insanın vücudu bireyseldir ve çeşitli işaretler adetin başlangıcını gösterebilir. Menstruasyonun yaklaştığını gösteren yaygın belirtiler genellikle alt karın ve sırtın alt kısmındaki dırdırcı ağrıdır: bazılarında hafif, bazılarında ise şiddetli olabilir. Bir kadın ayrıca kas ağrısı, baş ağrısı, meme bezlerinde şişlik ve hassasiyet yaşayabilir. Karın biraz artabilir ve şişlik ortaya çıkabilir. Şişmeyi azaltmak için (şişme vücutta sıvı tutulduğunda oluşur), yemeğinizdeki tuzu sınırlamalısınız. Diyet yardımcı olmazsa, doktor diüretik yazacaktır. Çok sık, özellikle genç kızlarda ciltte değişiklikler görülür: sivilce, adetin başlangıcından önceki dönemde ortaya çıkar. Bu, hormonların etkisiyle olur: Cilt daha fazla salgı salgılar, daha kirli hale gelir, gözenekler tıkanır ve iltihaplanma meydana gelir. Cildinizin durumunu hafifletmek için bir diyet uygulamalı, daha az tatlı, yağlı, tuzlu ve baharatlı yiyecekler yemelisiniz. Akne önleyici cilt bakım ürünleri kullanın. Diğer bir işaret ise vücut ısısında 0,5-1°C kadar hafif bir artış olabilir. Yumurtlamadan sonra ve kadın seks hormonlarının çalışması nedeniyle sıcaklık yükselir: progesteron, östrojenler. Progesteron vücuttaki termoregülasyon sistemini etkiler. Adetin başlangıcından önce birçok kadın kaygı, tahriş ve ağlama hissi yaşar. Bu dönemde sakinleştirici çaylar, melisa, ateş otu, şakayık ve kediotu bazlı infüzyonlar kullanabilirsiniz. Yaklaşan adetinizin belirtileri normal yaşam tarzınızı etkiliyorsa bir doktordan yardım almalısınız. Uzman, durumu hafifletmeye yardımcı olacak ilaçları reçete edecektir. Bunlar ağrı kesiciler, hormonal, stres önleyici ilaçlar olabilir. Bazı kadınlar adet öncesi sendromu (PMS) iyi tolere eder: herhangi bir özel ağrı veya ruh hali değişikliği olmadan. Adetin yaklaştığının belirtileri, başlamadan birkaç gün önce veya belki 1-2 hafta önce ortaya çıkabilir. Adetin başlamasıyla veya kanamanın başlamasından 1-2 gün sonra kaybolurlar. Adet döngüsü sırasındaki değişikliklerin karakteristik tüm belirtileri tamamen seks hormonlarını kana salgılayan endokrin bezlerinin çalışmasına bağlıdır. Bir kadın, diyet yoluyla ve belirli koşullara uyum yoluyla çeşitli semptomların hafifletilmesini sağlayabilir, böylece bu dönemin kendisi için en rahat olması sağlanır.
