Eğer spor için gidecekseniz, yani -koşarken, bir çift kaliteli spor ayakkabısı olmadan yapamazsınız. Koşarken, sadece bacaklar stresli değil, aynı zamanda tüm organizma da. Bu nedenle, her spor için eğitim sırasında en rahat koşulları sağlayacak seçeneği seçmek çok önemlidir. Bu tür aktiviteler için eski spor ayakkabı veya tenis ayakkabıları sığdırmak mümkün değildir. Spor için en iyi ayakkabılar elbette spor ayakkabılardır. Pahalı ve güzelce dekore edilmeleri gerekmiyor; Onlardan gereken her şey uzun ve yorucu bir koşuya dayanma yeteneğidir. Yeni başlayanlar için, eğitim için en uygun seçenek asics çalıştırmak için ayakkabı olabilir.
Günlük eğitim için başka hangi özelliklerin spor ayakkabıları olması gerekir?
- En önemli özelliklerden biriBu tür ayakkabılara sahip olmak, itfa etme yeteneğidir. Bu kalite, kural olarak, koşu sırasında ayağın basıncını ve basıncını azaltmak için gereklidir. Bugün, spor ayakkabı üreticilerinin çoğu, topuk altında bu yaylar için kullanılırlar ve tabandaki boşluğa sahip bir hava yastığı, özel bir gazla doldurulur. Tüm bunlar sadece darbe yüklerini azaltmakla kalmaz, aynı zamanda savurmaya da yardımcı olur.
- Ayrıca, koşu ayakkabısı hafif, rahat olmalı, ayaklarını güvenilir bir şekilde sabitlemelidir. Tüm bu özellikler, diğer ünlü üreticilerin asics ve ayakkabılarını çalıştırmak için spor ayakkabılardır.
- Hangi modeli tercih ederseniz edin,Bunların her biri, hareket sırasında vücudun ağırlığının doğru dağılımı için, ayağın rahatlığı için çok fazla ihtiyaç duyulmayan bir supinator'dur. Bu, omurga üzerindeki yükü büyük ölçüde azaltır.
- Doğada eğitim için, daha agresif bir işaretleme, çentikler ve çeşitli "özel efektler" ile ayakkabılar, yapışmayı arttırmak için en uygunudur.
- Bağcıklı ayakkabılar arasından seçim yapmanız önerilir.Yumuşak, dayanıklı ve doğal malzemeler - deri ve pamuk. Bugün, egzersiz sırasında bacakların "nefes almasına" izin veren bir retikulum formunda çok sayıda model bulunmaktadır.
- Kışlık koşu için en iyi ayakkabılar, soğukta sertleşmeyen, özel bir tabanı olan sıcak spor ayakkabılar olarak kabul edilir. Her türlü hava koşulunda bu ayakkabılar esneklik ve esneklik sağlar.
- Örneğin, bir asfalt yolda, sert bir yüzey üzerinde çalışmak için, ayak ve topuğun altında çift amortisörlü kalın ayaklı modellere öncelik verin.
- Daha iyi hava değişimi için, kış koşu ayakkabıları, genellikle giydiğinizden bir boy daha büyük alınmalıdır.
- Temiz havada egzersiz yapmak, inkar edilemez bir avantaj sağlar - vücudu sportif bir formda tutmanın yanı sıra, temperlemeye de katkıda bulunur. Sadece doğru ayakkabıları seç!
- Spor ayakkabılar, piyasadaki tüketici mallarından farklı olarak, ürün yelpazesinin sadece bu görünümle değil, bu tanıma tekabül ettiği özel mağazalarda en iyi şekilde satın alınır.
Atletik ayakkabıların ömrünü uzatmak için nasıl?
Ayakkabıların imanla mümkün olduğu kadar uzun sürmesini sağlamak içinve gerçek, doğru olarak ele alınmalıdır. Ne yazık ki, hepimiz bunu nasıl yapacağımızı bilmiyoruz. Uzmanların tavsiyelerini takiben, favori spor ayakkabılarınızın ömrünü önemli ölçüde uzatabilirsiniz. Antrenmandan sonra her zaman ayakkabı tabanını çıkarmalı ve spor ayakkabısı ile birlikte, ısıtıcı cihazlardan uzak bir yerde, sıcak bir yerde havalandırın ve kurutun. Çalıştırdıktan sonra ayakkabıların üstünde kir kaldıysa, önce nemli bir bezle, ardından kuru bir bezle hafifçe silin. Spor ayakkabılar yağmurda ıslanırsa, eski kanıtlanmış yöntemi kullanın: eski gazetelerle nabeyte ayakkabılar kullanın ve zaman zaman kuru kağıdı değiştirmek için ıslak kağıdı değiştirmeyi unutmayın. Ve son olarak eklemek istiyorum: Kadınlar inşa ediliyor, her zaman ve her yerde, hatta bir spor sahasında mükemmel görünmek istiyorlar. Neyse ki, spor ayakkabı seçimimiz o kadar farklı ki, güzelliği ve rahatlığı uyumlu bir tonla birleştirecek bir çift koşu ayakkabısı almanın o kadar da zor olmadığını biliyoruz. Asics veya başka bir marka çalıştırmak için ayakkabı seçerken, bunun sadece eğitim amaçlı olduğunu unutmayın. Bu nedenle, günlük çalışma ya da şehir etrafında yürüyüş için kullanılması tavsiye edilmez.
