Eğer spor yapacaksanız, yani -Koşarken kaliteli bir spor ayakkabı olmadan yapamazsınız. Koşarken sadece bacaklarınız değil, bir bütün olarak tüm vücudunuz strese girer. Bu nedenle her spor için antrenman sırasında en konforlu koşulları sağlayacak seçeneği tam olarak seçmek çok önemlidir. Eski spor ayakkabıların veya tenis ayakkabılarının bu tür aktiviteler için uygun olma ihtimali düşüktür. Spor için en iyi ayakkabılar elbette spor ayakkabılardır. Pahalı olmaları veya güzel bir şekilde dekore edilmiş olmaları gerekmez; Onlardan istenen tek şey, uzun ve yorucu bir koşuya dayanabilme yeteneğidir. Yeni başlayanlar için antrenman için en iyi seçenek ASICS koşu ayakkabıları olabilir.
Günlük eğitim için başka hangi özelliklerin spor ayakkabıları olması gerekir?
- En önemli özelliklerden biriBu tür ayakkabılara sahip olmak, itfa etme yeteneğidir. Bu kalite, kural olarak, koşu sırasında ayağın basıncını ve basıncını azaltmak için gereklidir. Bugün, spor ayakkabı üreticilerinin çoğu, topuk altında bu yaylar için kullanılırlar ve tabandaki boşluğa sahip bir hava yastığı, özel bir gazla doldurulur. Tüm bunlar sadece darbe yüklerini azaltmakla kalmaz, aynı zamanda savurmaya da yardımcı olur.
- Ayrıca, koşu ayakkabısı hafif, rahat olmalı, ayaklarını güvenilir bir şekilde sabitlemelidir. Tüm bu özellikler, diğer ünlü üreticilerin asics ve ayakkabılarını çalıştırmak için spor ayakkabılardır.
- Hangi modeli tercih ederseniz edin,Bunların her biri, hareket sırasında vücudun ağırlığının doğru dağılımı için, ayağın rahatlığı için çok fazla ihtiyaç duyulmayan bir supinator'dur. Bu, omurga üzerindeki yükü büyük ölçüde azaltır.
- Doğada eğitim için, daha agresif bir işaretleme, çentikler ve çeşitli "özel efektler" ile ayakkabılar, yapışmayı arttırmak için en uygunudur.
- Bağcıklı ayakkabıların tercih edilmesi tavsiye edilir.yumuşak, dayanıklı ve doğal malzemeler — deri ve pamuk. Bugün, spor sırasında bacakların "nefes almasını" sağlayan ağ uçlu çok sayıda model bulunmaktadır.
- Kışlık koşu için en iyi ayakkabılar, soğukta sertleşmeyen, özel bir tabanı olan sıcak spor ayakkabılar olarak kabul edilir. Her türlü hava koşulunda bu ayakkabılar esneklik ve esneklik sağlar.
- Asfalt pist gibi sert yüzeylerdeki aktiviteler için kalın tabanlı ve çift amortisörlü modelleri tercih edin. ayak parmağı ve topuk altında.
- Daha iyi hava değişimi için, kış koşu ayakkabıları, genellikle giydiğinizden bir boy daha büyük alınmalıdır.
- Temiz havada egzersiz yapmak, inkar edilemez bir avantaj sağlar - vücudu sportif bir formda tutmanın yanı sıra, temperlemeye de katkıda bulunur. Sadece doğru ayakkabıları seç!
- Spor ayakkabılar, piyasadaki tüketici mallarından farklı olarak, ürün yelpazesinin sadece bu görünümle değil, bu tanıma tekabül ettiği özel mağazalarda en iyi şekilde satın alınır.
Atletik ayakkabıların ömrünü uzatmak için nasıl?
Ayakkabılarınızın mümkün olduğu kadar uzun süre dayanmasını sağlamak içinsadakatle, ona uygun şekilde bakılmalıdır. Ne yazık ki, her birimiz bunun nasıl yapılacağını bilmiyoruz. Uzmanların tavsiyelerine uyarak en sevdiğiniz spor ayakkabınızın ömrünü önemli ölçüde uzatabilirsiniz. Antrenmandan sonra her seferinde tabanlıkları çıkarmalı ve spor ayakkabılarınızla birlikte havalandırmalı ve ısıtma cihazlarından uzak, sıcak bir yerde kurutmalısınız. Koşudan sonra ayakkabılarınızda kir varsa, önce nemli bir bezle, ardından kuru bir bezle nazikçe silin. Spor ayakkabılarınız yağmurda ıslanırsa, kanıtlanmış eski yöntemi kullanın: ayakkabılarınızı eski gazetelerle doldurun ve zaman zaman ıslak kağıdı kuru kağıtla değiştirmeyi unutmayın. Son olarak şunu eklemek isterim: Kadınlar her zaman ve her yerde, hatta spor sahasında bile mükemmel görünmek isteyecek şekilde tasarlanmıştır. Neyse ki, günümüzde spor ayakkabı seçimi o kadar çeşitli ki, güzelliği ve konforu uyumlu bir tandemde birleştirecek bir çift spor ayakkabı seçmek o kadar da zor değil. ASICS veya başka bir markanın koşu ayakkabısını seçerken bunların yalnızca antrenman amaçlı olduğunu unutmayın. Bu nedenle işe giderken veya şehirde dolaşırken günlük giyimde kullanılması önerilmez.
